跆拳道的技巧性脚法有哪些
动作要领:转身、旋转、踢腿连贯进行,一气呵成,中间没有停顿;击打点应在正前方,呈水平弧线;屈膝起退的旋转速度要快;重心在原地旋转360度。后旋腿攻击的主要部位有要额和胸部。
易犯错误:
1、转身、踢腿中有停顿,二次发力;
2、起腿太早,最高点,不在正前方;
3、上身往前、往侧、往下,推动平衡
旋风踢
两人从闭势市长姿势开始,功方左角向右脚右侧前方跨一步,左脚内扣落地,身体向右旋转180度;左脚落地的同时右腿随身体继续右转向右后摆起,此时身体以转动360度,左脚等地起跳,顺势在空中用左横踢击打对方腹部后头部,右脚落地支撑。
动作要领:
1、功放上步转体动作要迅速果断,左脚内扣落地时脚跟对敌。
2、右脚随身体又转向后右侧摆起时不要太高,以能带动身体旋转起跳为宜。
3、左脚蹬地起跳,身体腾空,但不过膝,目的是快速旋转出腿。
4、左脚横踢时,右腿向下落地,要快落站稳,即横踢目标的同时右脚落地。
易犯错误:
1、左脚上步内扣落地角度过大,使后面的动作改变方向。
2、上步,转体,摆腿,起跳动作不连贯
动作幅度过大。
3、左腿横踢没有利用转提轻跳的顺势力量,打击力度不够大。
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