跆拳道的技巧性脚法有哪些

跆拳道的技巧性脚法有哪些

　　跆拳道是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。跆拳道的技术训练是在一定的身体素质和基本技术基础上进行的。那么你知道跆拳道的.技巧性腿法有哪些吗? 下面来一起看看吧!

　　双飞踢

　　动作规格：两人从闭势实战姿势开始，攻方先用右横踢攻击对方左肋部，同时，左脚蹬地起跳，身体腾空右转，腾空高度在膝关节以上，但不宜过高;左脚起跳后在空中用左横踢迅速踢击对方胸部或腹部;左右脚交换，右脚落地支撑，左脚横踢目标后迅速前落，成左势实战姿势。

　　动作要领：

　　1、右腿横踢目标的同时，左脚蹬地跳。

　　2、左脚起跳后迅速随身体右转横踢目标。

　　3、两腿在空中交换，右脚先落地。 易犯错误及纠正：

　　1、右横踢和左脚起跳时机不直辖市，或早或晚;

　　应该先利用踢击沙袋练习右横踢同时左脚起跳的动作，熟练后再起左腿横踢。

　　2、右横踢和左横踢之间间隔过长;可利用原地右 横踢起跳左横踢空击练习，提高出腿和起跳的速度。

　　进攻部位：肋部、胸部、腹部、头部。

　　分解动作教学：

　　1、攻方起右腿向前横踢攻击目标。

　　2、左脚同时地起跳，在空中顺势交换两腿。

　　后旋踢

　　实战姿势开始。两脚以两脚掌为轴均内旋约180度，身体之右转约90度，两拳置于胸前。上体右转，与双腿拧成一定角度。右脚蹬地将蹬地的力量与上体拧转的力量全在一起，将右腿向后上以髋关节为轴直腿摆起，右腿继续向右后旋摆鞭打，同时上体向右转，带动右腿弧形摆至身体右侧，右腿屈膝回收;右脚落至右后成实战姿势。