2017年太原中考体育考试项目及分值

　　每年临近中考体育，中国各个地区都会制定不同的评分标准，下面是百分网小编整理的太原市体育中考标准，欢迎阅读借鉴,希望能帮到你!

2017年太原中考体育考试项目及分值

　　太原中考体育考试项目和分值(参考2016年太原中考体育)

　　考试项目(三项)

　　1、必考项目(两项)

　　1000米跑(男)、800米跑(女);立定跳远。

　　2、选考项目(四选一)

　　考生从“一分钟跳绳、掷实心球、坐位体前屈、仰卧起坐”四个项目中选取一项作为考试项目。确定选考项目后不得更改。

　　小米提醒：网上报名时就要确定体育选考项目(3月)

　　中考报名的同时，考生还必须确定中考体育选考项目，考生从规定的“一分钟跳绳、掷实心球、坐位体前屈、仰卧起坐”四个项目中任选一项认为自己最有优势的`项目，不得多选，报名结束后一律不予更改。

　　考试分值

　　1000米跑(男)或800米跑(女)项目为20分，立定跳远项目15分，选考项目15分，总分为50分，计入初中学业考试总成绩。

　　2017年太原中考体育考试考试顺序

　　太原中考体育考试考试顺序(参考2016年太原中考体育)

　　①选考项目

　　②立定跳远

　　③男生1000米跑或女生800米跑。

　　小米提醒：以上为历年太原中考体育考试的顺序，建议各位同学在平时模拟体育考试练习时采取这个顺序。

　　在这里小米要多说一句，平时练习时除了按照这个顺序来练习之外，还要注意让孩子在前面两个项目时要注意保持体力，因为长跑是放在最后的。如果耗尽了体力，到最后长跑的时候很有可能会出现坚持不下来或者其他不适状况。

　　特别提醒：跑步结束前均可以办理缓考，缓考后，所有已有科目成绩清零，缓考时所有科目重考。

　　【影响成绩的因素】

　　1、上肢力量和肩带肌群力量不足难以克服自身体重。人类的握力都能把自己悬吊起来(不论男女)，只是悬吊的时间长短有较大差异，但要把人体以两手为力点把身体提拉起来，则需要上肢与肩带肌群的力量。通过一定时间的练习，完成引体向上并不困难。

　　2、体重超常，更显上肢及肩带力量不足。对于这样的学生，除加倍练习上肢及肩带力量外，还需要控制体重，实施减肥计划。

　　【练习注意事项】

　　1、引体向上是上肢力量耐力项目，练习有一定难度，同样需要持久性意志努力。

　　2、对引体向上一个也完不成的同学可进行帮助，即由同伴托腰向上推举帮他练习。

　　3、能完成一个以上的同学，要增加练习的重复次数，力争在短期内达到较高水平，而且要持之以恒。

　　4、做引体向上时，手上注意抹防滑粉，这样可以提高抓杠能力。

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