2017年山东中考体育评分标准
中考体育越来越引起社会的广泛重视,学生的中考体育成绩直接影响到学生的开展以及校园的开展。下面是百分网小编整理的xx，欢迎阅读借鉴!
2017年山东中考体育评分标准
山东中考体育成绩比重增加
12月19日，从省教育厅获悉，省政府办公厅已经下发强化学校体育育人功能，促进学生身心健康全面发展的实施意见，对我省学校体育工作、体育中考、体育评价等进行详细规定。从实施意见中了解到，山东严格要求学校不得削减或者挤占体育课时，三年内配齐配足中小学体育教师。还将改革体育考试评价办法，体育中考办法也将更新。
初中每周至少3节体育课
对于体育课时，山东规定，要开齐、开足、开好体育课，将体育课和课外体育活动列入学校教学计划，不得削减或者挤占体育课时。小学1～2年级每周4课时，小学3～6年级和初中每周3课时，高中每周2课时;高等学校1～2年级本科学生开设不少于144学时(专科不少于108学时)的'体育必修课，其他年级学生和研究生开设体育选修课。有条件的地方可为中小学增加体育课时，并积极做好校本课程的开发，增强课程的多样性和针对性。了解到，目前青岛市已按照此课时要求来安排体育课时。
还将研究制定山东省中小学运动项目教学指南，让学生熟练掌握1～2项运动技能。根据学校自身情况，打破行政班，开展运动项目教学，提高学生专项运动能力。大力推动足球、篮球、排球等优势集体项目，积极推进田径、游泳、器械体操等基础个人项目，广泛开展乒乓球、羽毛球、武术等普及性项目，进一步挖掘地方民间体育资源，充实和丰富体育课程内容，逐步形成“一校多品”的特色项目。
三年内配齐中小学体育教师
要将学生课外体育活动列入作息时间安排，切实将学生每天一小时校园体育活动落到实处。制订“每天一小时校园体育活动”实施方案，没有体育课的当天，学校应在下午课后组织学生进行一小时体育锻炼并将其列入教学计划。全面实行大课间体育活动制度，每天上午统一安排25～30分钟的大课间体育活动，开展课间阳光体育活动评比，推动课间体育活动的深入开展。
寒假过后，青岛市区五所高中即将外迁，学生将采取寄宿制的形式。此次文件中，山东规定，寄宿制学校要坚持早操制度。高等学校要加强体育课程管理，把课外体育活动纳入学校日常教学计划，学生每周至少参加三次课外体育锻炼。
完善竞赛选拔机制，畅通学生运动员进入各级专业运动队、代表队的渠道。完善高中体育特长生和高校高水平运动员招生政策，鼓励有条件的学校建立高水平运动队，试办省、市运动队，为具有运动天赋学生的成才成长提供专业渠道。
中考体育仰卧起坐高分技巧
正确的技术动作
身体平躺仰卧于垫子上，双肩着垫平躺，两腿屈膝，腹部与大腿呈90度，大腿与小腿呈90度，两手交叉贴于脑后，双臂屈肘，肘尖向前。低头、含胸坐起，动作协调一致，双肘触及两膝，坐起时臀部不能离垫面，可有同伴压住脚面。
孩子们容易犯的错误
做仰卧起坐时应配合以合理的呼吸，坐起时应呼气，仰卧时应吸气。但如果机械地在仰卧时完成整个吸气过程，会不利于动作的完成。因此，为了提高动作的质量，还必须掌握技巧。向后仰卧的过程开始吸气，肩背部触碰到垫子的瞬间屏气收腹、上体逐渐抬起，当上体抬起至腹部有胀感时，快速吸气，向前引体低头完成动作。
练习方法
1.快速计数法 按照一定的节奏，比如两秒一次进行报数，让孩子按照您的口令完成仰卧起坐，以10次为例，每组都是练习10次，中间休息30秒，练习大概3~4组。在此基础上，在练习次数上逐渐增加，比如第一组做10个，第二组12个，中间休息30秒，同时口令节奏也可以从2秒一次变为1秒1次。
2.计时法 让孩子按照一定的要求进行计时训练，10秒、20秒、30秒等，让孩子在规定的时间内尽可能的多做。以10秒为例，家长计时，要求孩子在10秒的时间内尽量完成尽可能多的次数，比如最低要求是10秒钟8个。一般进行3~4组，中间休息1分钟或者30秒。在此基础上，练习时间可以逐步增加。
3.静力性练习法 静力性练习是指在静止的状态下，通过克服自身重力或外在阻力的情况下进行的练习，这种练习可以对腰腹肌肉进行深度刺激。例如静止举腿，让孩子平躺下来，双手垫在臀下，抬腿悬空，腿与地面成30°左右。或者两头起持久，让孩子仰卧于垫子上，两头抬起，即头和腿抬起，臀部着地。建议一周进行一次为宜。
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