太原中考体育评分标准

太原中考体育评分标准

　　在日常学习、工作和生活中，大家对中考体育评分都再熟悉不过了吧，下面是小编为大家整理的太原中考体育评分标准，希望对大家有所帮助。

太原中考体育评分标准

　　太原中考体育评分标准

　　太原中考体育评分标准情况尚未公布，待公布之后小编会第一时间更新!

　　太原中考体育项目分析

　　1、引体向上(男)、仰卧起坐(女)或掷实心球二选一(掷实心球适用于身体肥胖者)。此三个项目对于初中生来说引体向上拿分不易，掷实心球容易拿分但又有条件限制，所以需权衡取舍。

　　2、立定跳远或1分钟跳绳二选一。立定跳通过短时间练习提升空间较小，而1分钟跳绳是熟练加技巧所以后者更容易突破拿分。

　　3、1000米(男)、800米(女)。两个项目均为体育考试必选项目，这里就要求考生合理分配体力完成全程。

　　分值分布：

　　引体向上(男)、仰卧起坐(女)或掷实心球满分9分

　　立定跳远或1分钟跳绳满分9分

　　1000米(男)、800米(女)满分12分

　　免考：

　　考试前因伤病，残疾、丧失运动能力不能参加考试的考生，须出具相关证明材料办理免考手续。

　　缓考：

　　考试前因临时伤病或其他不宜参加剧烈运动的考生，须出具相关医疗机构的证明材料，可以提出申请缓考但是不能单项免考。

　　太原中考体育三级蛙跳训练技巧

　　1、蹲跳起这是主要发展腿部肌肉力量和踝关节力量的练习。

　　跳的方法：双脚左右开立，脚尖平行，屈膝向下深蹲或半蹲，两臂自然后摆。然后两腿迅速蹬伸，使髋、膝、踝三个关节充分伸直，同时两臂迅速有力向前上摆，最后用脚尖蹬离地面向上跳起，落地时用前脚掌着地屈膝缓冲，接着再跳起。每次练习15～20次，重复3～4组。

　　2、单脚交换跳这是发展小腿、脚掌和踝关节力量的练习。

　　跳的方法：上体正直，膝部伸直，两脚交替向上跳起。跳时主要是用踝关节的力量，用前脚掌快速蹬地跳起，离地时脚面绷直，脚尖向下。原地跳时，可规定跳的时间(30秒～1分钟)或跳的次数(30～60次)。行进间跳时，可规定跳的距离(20～30米)。以上练习重复2～3组。

　　3、纵跳摸高这是发展腿部肌肉和踝关节力量而经常采用的一种练习方法。

　　动作方法：两脚自然开立成半蹲预备姿势，一臂或两臂向上伸直，接着两腿用力蹬伸向上跳起，用单手或双手摸高。每次练习10次左右，重复3～4组。

　　4、五级蛙跳是发展大腿肌肉和髋关节力量的练习。

　　动作方法：两脚分开成半蹲，上体稍前倾，两臂在体后成预备姿势。两腿用力蹬伸，充分伸直髋、膝、踝三个关节，同时两臂迅速前摆，身体向前上方跳起，然后用全脚掌落地屈膝缓冲，两臂摆成预备姿势。重复3～4组。

　　5、障碍跳主要发展腿部肌肉和踝关节爆发力。

　　练习方法：地上放小海绵垫6～10块，每块距离1米左右。练习者站在垫后，两脚左右开立，脚尖平行，屈膝向下，两臂自然后摆，用脚掌力量向前上方跳过障碍，两臂配合向前上方摆动，落地时屈膝缓冲，落地后迅速做下次跳跃。重复5～6组。

　　太原中考体育评分标准分为三个部分：过程性评价、素质评价和统一考试。

　　1. 过程性评价：这部分主要评价学生在初中阶段的体育学习表现，包括上课情况、参与度、日常锻炼等，占中考体育总分的20%。

　　2. 素质评价：主要考察学生的体育素养，包括体育知识、健康知识、运动技能等，同样占中考体育总分的20%。

　　3. 统一考试：这是最主要的部分，占中考体育总分的60%。考试内容包括必测项目和选测项目。必测项目包括身高体重测试（形态）、肺活量测试（机能）和800米跑（耐力）；选测项目则由学生根据自己情况选择，如100米跑、立定跳远、仰卧起坐等。

　　每个项目的评分标准不同，例如800米跑，男生满分为3′14″，女生满分为3′24″；立定跳远，男生满分为2.50米，女生满分为2.02米。具体的评分标准会根据教育部门的规定进行调整，建议参考最新的官方文件或咨询学校体育老师获取准确信息。

　　此外，特殊体质学生可以申请免试体育，但需提供相应的医疗证明，并通过学校的审核。免试生的体育成绩将根据相关文件规定进行计算，通常为必测项目分数的70%加上素质评价的得分。

　　以上信息仅供参考，具体评分标准可能会有所变动，请以当地教育部门或学校发布的最新通知为准。

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