桐城最新的中考体育标准表
不少初三学生都想了解中考体育的评分标准。下面是百分网小编整理的桐城中考体育标准表，欢迎阅读借鉴!
桐城中考体育标准表
2018体育考试办法与2014、2015年保持不变，考试内容和成绩评定标准、考试时间等仍然按照《2014年广州市初中毕业生学业考试体育考试实施意见》执行。
桐城体育考试的内容和成绩
(一)体育考试由统一考试和体育素质综合评价两个部分组成，总分为60分，其中统一考试40分，体育素质综合评价20分，计入考生学业考试总成绩。
(二)统一考试。
1.必考项目：800米(女)、1000米(男)。
2.选考项目：立定跳远、三级蛙跳、一分钟跳绳、投掷实心球、推铅球(五选一)。
普通考生要参加以上2个项目的考试，成绩取2个项目的平均分，再乘以0.4。
(三)体育素质综合评价。
1.体育课成绩10分：初一年级体育课5分，初二年级体育课5分。每学年体育课成绩按《广州市义务教育阶段体育与健康学业质量评价标准》进行考核，优秀5分，良好4分，及格3分，不及格2分。
2.体育运动技能成绩6分：根据《广州市教育局教学研究室关于转发教育部“体育、艺术2+1项目”体育技能标准的通知》要求，从篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、毽球、游泳、跳绳等8个项目中选2项测试，每项测试合格得3分，不合格得0分。
在初中阶段代表学校运动队参加区级以上教育行政部门举办的'体育比赛(项目不限)，获得区级比赛前三名或市级比赛前六名或省级以上比赛前八名的学生(个人或集体项目)，每参加1个项目可直接获得3分(需提供秩序册、成绩册、奖状等证明材料)，参加不同的2个项目，可直接获得6分。
3.《国家学生体质健康标准》成绩4分：学生在初一、初二、初三年级应参加《国家学生体质健康标准》测试，如果有1年没有参加测试扣1分，2年没有参加测试扣2分，3年没有参加测试扣4分。学校必须在国家规定的时间内完成测试及数据上报工作。
桐城体育考试训练技巧
1、初期以慢跑为主，增强有氧耐力，如定时跑、定距跑等。考生可根据自己的耐力水平选择10、15、20分钟或1500、2000、3000米甚至更多。
2、中期以速度耐力练习为主，如间歇跑、变速跑、反复跑等，间歇跑可选100米-200米-300米-200米-100米;变速跑可选100米快-100米慢，200米快-200米慢;反复跑可选10组100米、5组200米等，考生都可根据自己的体力进行调整。
3、在平时的训练中就要注意呼吸训练，要三步一呼，三步一吸。就是向前跑三个单步，一直保持吸气，再跑三个单步，一直呼气。如果做不到，就改成二步一呼，二步一吸。
注意事项
该项目是采用站立式起跑，一开始不要跑得太快，不要被跑快的同学干扰，要懂得分配好自己的体力。遇到“极点”现象，要放慢脚步，调整呼吸。到最后一百米左右，有能力的同学可以冲刺。跑过终点时，不能马上坐下，必须继续慢跑或慢走一段距离。
一分钟跳绳训练方法
每次锻炼时，建议每组时长为1分30秒，跳10-12组，每组间隔30秒-1分钟。
注意事项
每位考生有1次机会。该项目由10名考生一组同时进行，因此考生要听清自己所分配的位置并站好。测验前，考生可通过试跳判定该绳子的长度是否符合，若不合适，可及时告诉监考老师并进行更换，并检查自己的腰带和鞋带是否绑好。测验过程中若遇到拌绳，这属于正常现象，不要因卡绳就终止，要学会脚快速往前跨，同时起动跳绳。坚持到这组时间完成。
一分钟仰卧起坐(女)训练方法
1、直腿直臂仰卧起坐30个一组。
2、仰卧收腹举腿练习，仰卧在垫子，两臂上举，收腹举腿成曲体。
3、仰卧双头起练习，仰卧，同时屈体举腿两手拍脚面。
注意事项
每位考生有1次机会。仰卧起坐是采用仪器测验，考生在测验时要将双脚放在仪器感应的范围内。要注意以下集中情况均不计数:考生坐起两肘没有触及双膝，借用肘部撑垫或臂部起落的力量起坐，仰卧时两肩胛没有触垫。
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