2018沧州中考体育考试时间

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2018沧州中考体育考试时间

　　2018沧州中考体育考试时间安排

　　沧州2018中考体育考试时间情况尚未公布，一旦公布小编会及时为各位更新!

　　沧州中考体育考试项目

　　第一项：男生引体向上或掷实心球(限超重肥胖者)、女生仰卧起坐或掷实心球(限超重肥胖者)，肥胖的.标准参照2007年版《国家学生体质健康标准解读》第27页-32页。满分为9分。

　　第二项：立定跳远或1分钟跳绳二选一，满分为9分

　　第三项：　1000米　(男)、　800米　(女)，满分为12分

　　三项考试合计满分为30分。考生报名及申请免试、缓试事宜，由学校根据考生意愿及身体情况汇总分类上报体考办。

　　沧州中考体育篮球运球技术讲解

　　一、运球技术分析

　　运球动作包括身体姿势、手臂动作、球的落点和手脚协调配合四个环节。

　　1、低运球

　　动作方法：抬头，目视前方，两腿迅速弯屈，降低重心，上体前倾，靠近防守队员的一侧，用身体和腿保护球。同时，用手短促地按拍球，控制球从地面反弹的高度在膝部以下，以便摆脱防守继续前进。

　　动作要点：两腿迅速弯屈，降低身体重心，上体前倾;手按拍球短促有力，控制球的高度;手脚配合协调一致。

　　2、高运球

　　动作方法：抬头，目视前方，上体稍前倾，以肘关节为轴，用手按拍球的后侧上方，球的落点在身体侧前方，球反弹的高度在腰、胸之间，一般拍一次球跑两步。

　　动作要点：手按拍球的部位正确，手脚配合协调。

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