天津中考体育考试项目有哪些

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天津中考体育考试项目有哪些

　　天津市即将参加中考的考生必须参加体育中考测试，那么不妨先来了解一下天津中考体育考试项目吧。下面是小编为大家整理的中考天津体育测试项目，希望大家喜欢!

天津中考体育考试项目有哪些

　　天津中考体育考试项目及注意事项

　　一、50 米跑

　　1.测试目的

　　测试学生速度、灵敏素质及神经系统灵活性的发展水平。

　　2.场地器材

　　50 米直线跑道若干条，道宽1.22 米。发令旗一面，口哨一个，智能型50 米跑测试仪，备用手计时秒表若干块(一道一块)。

　　3.测试方法

　　受试者至少两人一组测试。站立起跑，受试者听到“跑”的口令后开始起跑。发令员在发出口令同时要摆动发令旗。计时员视旗动开表计时，受试者躯干部抵达终点线垂直平面后沿停表。以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后一位，小数点后第二位非“0”时则进1，如10.11 秒按照10.2 秒计取。

　　4.注意事项

　　(1)受试者测试不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋。

　　(2)发现有抢跑者，应当即召回重跑。

　　(3)如遇风时一律顺风跑。

　　二、800米或1000米跑

　　1.测试目的

　　测试学生耐力素质的发展水平，特别是心血管呼吸系统的机能及肌肉耐力。

　　2.场地器材

　　400 米标准田径场跑道，发令旗一面，口哨一个，智能型

　　800 米、1000 米测试仪，备用手计时秒表若干块。

　　3.测试方法

　　受试者至少两人一组进行，必须佩戴号码布，站立式起跑。当听到“跑”的口令后开始起跑。计时员看到旗动开表计时，当受试者的躯干部抵达终点线垂直平面后沿停表。以分、秒为单位记录测试成绩，不计小数。遇小数则进1，如3：51·23 按照3：52 计取。

　　4.注意事项

　　(1)受试者不得穿皮鞋、塑料凉鞋、钉鞋参加测试。

　　(2)测试人员应告知受试者在跑完后应做好放松和整理活

　　动，不要立刻坐下，以免发生意外。

　　三、立定跳远

　　1.测试目的

　　测试学生下肢爆发力及身体协调能力的发展水平。

　　2.场地器材

　　立定跳远智能型测试仪。应在平坦的运动场地进行。

　　3.测试方法

　　受试者两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线(最好用线绳做起跳线)。两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。丈量起跳线后沿至最近着地点后沿的垂直距离。每人测试三次，记录其中成绩最好的一次。保留两位小数。

　　4.注意事项

　　(1)发现犯规后，此次测试成绩无效。三次测试均无成绩者，此项成绩按0 分计算。

　　(2)可以赤足，但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋参加测试。

　　四、掷实心球

　　1.测试目的

　　测试学生的.腰腹力量与上肢爆发力。

　　2.场地器材

　　掷实心球智能型测试仪及长度在30 米以上的平整运动场地上，在场地一端划一条直线作为起掷线。实心球若干，重量为2公斤。

　　3.测试方法

　　测试时受试者站在起掷线后，两脚前后或左右开立，身体面对投掷方向，双手举球至头上方稍后仰，原地用力把球投向前方掷出。如两脚前后开立投掷，当球手的同时后脚可向前迈出一步，但不得踩线。丈量起掷线后沿至球着地点后沿之间的垂直距离。每人投掷三次，记录其中成绩最好的一次。以米为单位，保留一位小数。

　　4.注意事项

　　(1)受试者必须原地从头上方投掷，不得助跑。

　　(2)受试者两脚前后开立投掷，当实心球出手的同时后脚可向前迈出一步，但不得踩线。

　　(3)发现踩线或投出测试区等犯规时，则此次测试成绩无效。三次均无成绩者，此项成绩按0分计算。

　　(4)受试者将实心球掷到超出仪器最远测试区距离时，应按满分计算。

　　五、引体向上

　　1.测试目的

　　测试学生的上肢肌肉力量和肌肉耐力的发展水平。

　　2.场地器材

　　高单杠或高横杠，引体向上智能型测试仪。杠粗以手能握住为准。

　　3.测试方法

　　受试者跳起双手正握横杠，两手与肩同宽成直手臂悬垂。静止后，两臂同时用力引体(身体不能有附加动作)，上拉到下颌超过横杠上沿为完成一次。记录引体向上次数。

　　4.注意事项

　　(1)受试者应双手正握横杠，待身体静止后开始测试。

　　(2)引体向上时，身体不得做大的摆动，也不得借助其他附加动作引体。

　　(3)连续两次引体向上的间隔时间超过10 秒终止测试。

　　六、一分钟仰卧起坐

　　1.测试目的

　　测试学生的腹肌耐力。

　　2.场地器材

　　仰卧起坐智能型测试仪，应在平坦的运动场地进行。

　　3.测试方法

　　受试者仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90 度角左右，两手指交叉贴于脑后。另一同伴压住其踝关节，以固定下肢。受试者坐起时两肘触及或超过双膝，仰卧时双肩背部触垫即为完成一次。测试人员发出“开始”口令的同时开始计时，记录1分钟内完成次数，精确到个位。

　　4.注意事项

　　(1)如发现受试者借用肘部撑垫或臀部起落的力量坐起时，该次不计数。

　　(2)受试者后仰时，要求双肩背部必须着垫。

　　七、一分钟跳绳

　　1.测试目的

　　测试学生的下肢力量和身体协调能力。

　　2.场地器材

　　应在平坦的运动场地进行，跳绳智能型测试仪。

　　3.测试方法

　　受试者将绳的长短调至适宜长度，听到开始信号后开始跳绳，动作规格为正摇双脚跳绳，每跳跃一次且摇绳一回环(一周圈)，计为一次。听到结束口令后停止，记录受试者在1 分钟内的跳绳次数。测试单位为次。

　　4.注意事项

　　(1)测试过程中如未完成跳跃一次且摇绳一回环，则不记录此次次数。

　　(2)测试所用跳绳应符合国家审定规格。

　　天津中考体育标准

　　天津中考体育测试时间一般在每年的4月中下旬，由各区选定初中毕业升学体育统一测试的具体测试日期和天数。2012年体育考试分值为30分，初中生三年的体育课成绩、体质健康达标成绩及阳光体育成绩，均将与学生最终升级和毕业总成绩挂钩。

　　中考体育满分计算公式：7.5+2.5+8+12=30分。7.5分为七年级第一学期至九年级第一学期成绩，每学期1.5分;2.5分为七年级第一学期至九年级第一学期每天锻炼一小时出勤情况和表现，每学期0.5分;8分为七至八年级体质达标成绩;12分为初中毕业生升学体育统一测试成绩。

　　统一测试项目(分数指满分)：必测项目：男生1000米跑3.5分，女生800米3.38分。选测项目一(三选一)：50米跑：男生7.3秒，女生8.4秒;立定跳远：男生2.41米，女生1.91米;跳绳：男生140个/分钟，女生133个/分钟。选测项目二(二选一)：掷实心球：男生9.6米，女生7.2米;引体向上：男生17个;仰卧起坐：女生44个;

　　中考体育成绩的决定因素

　　其一，心理因素

　　有些学生对于体育测试过于担心，甚至在测试前还会直冒冷汗;有些学生对于体育测试又太过放松，认为这无关紧要。对此，老师认为这两种心态都不正确。首先学生在心态上要举足轻重，但是这也不代表他们可以对此太过放松。学生们要做到相信自己，将测试当成平时在学校的锻炼，不必过于紧张。特别是在当场测试时，更要保持这种心态，或对自己做积极的心理暗示，为自己鼓劲。

　　此外，老师还表示，有些学生最后的测试成绩相比平时的自测成绩会更好。他举例道，由于学校和体育测试的场地不同，学校的跑道一般只有200米一圈，而测试时的跑道有400米一圈。学生在心理上感觉好像距离变短一样，最后的成绩也许会更好。也有一些同学，在临场的体育测试时会表现得更兴奋，所以最后得到更好的成绩也不足为奇。

　　其二，服装因素

　　袁宁建议学生在测试当天穿一些较宽松的衣服和运动鞋，不必刻意购买新的全套运动服。考前需要家长和学生多检查几遍，防止遗漏，避免影响测试。

　　其三，考前热身

　　考前热身也是必不可少的。袁宁建议学生在考前可以采取以下方法，让身体发热，但切忌不必过于剧烈，影响稍后的正式测试。

　　第一，做热身操，学生可以按照平时体育课，老师教的动作进行热身，放松四肢。第二，拉韧带，这也是一种热身的好方式。第三，短距离的慢跑，可以帮助学生稍后更好地进入测试状态。

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