十个月的宝宝一天睡多少小时正常

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十个月的宝宝一天睡多少小时正常

　　我们都知道宝宝一定要有充足的睡眠，那么十个月大的宝宝每天睡眠几小时才是正常的呢?以下是百分网小编为你整理的十个月宝宝的正常睡眠时间，希望能帮到你。

十个月的宝宝一天睡多少小时正常

　　十个月宝宝的正常睡眠时间

　　1、十个月宝宝每天睡眠几小时

　　4到12个月能保持每天睡到15个小时以上是非常理想的，令人遗憾的是很多宝宝到了11月只能睡到12个小时。在这阶段，因为宝宝白天的活动增加，如何协调宝宝的活动与睡眠，非常关键，为宝宝养成的良好习惯做前期准备。

　　宝宝因个体差异，睡眠时间也会有不同的表现。因此，只要没有什么异样的症状，一般也不会影响健康。

　　2、宝宝睡眠时间越长越好吗?

　　睡眠是人的正常是生理本能，充足的睡眠有助于宝宝的生长发育。且年龄越小，睡的时间越长。的确，宝宝睡眠时间比成人长得多，尤其是新生儿，每天大部分时间在睡觉，只是在饥饿、尿湿、寒冷或其他干扰时才醒来。但由于睡眠的形态与习惯具有遗传倾向，宝宝的睡眠需求量也因人而异。

　　新生儿睡眠本来就多：新生儿大脑发育尚不健全，足够的睡眠是保证新生儿及婴幼儿健康的先决条件之一。一个月内的新生儿，每天睡21-22小时，觉醒时间2-3小时，即除了吃奶、哭、排便外，基本上处于睡眠状态，睡眠时间占全天的90%.

　　3、宝宝睡眠时间过短怎么办

　　原则上，只要宝宝的精神状态好、食欲正常、没有消化方面的问题、体重增长良好就可以。但是如果偏离得太多的话，比如新生儿每天需要睡16~18个小时，如果你的宝宝只睡到12个小时，可能需要咨询一下医生，进行一下生长发育方面的监测。

　　影响宝宝睡眠的因素

　　1、光线：宝宝睡觉时要关灯，太强的光线对宝宝会产生光压力，导致宝宝眼球和睫状肌不能好好休息，时间长了会影响宝宝视力发育。对此，妈妈可以调节室内光线，通过光亮与黑暗的对比，让宝宝慢慢的学会分别白天与黑夜。这样也有效解决宝宝睡觉日夜颠倒的问题。

　　2、喂养：宝宝吃得过饱，就容易腹胀难受;饿肚子就更不行了，宝宝吃奶后肚子会胀气，爸爸妈妈可以将宝宝抱起，轻轻地拍打宝宝背部，或者轻揉宝宝腹部来帮助宝宝排气。如果宝宝躁动不安不肯睡，并且有秃枕或盗汗的现象，这可能是缺钙引起的。针对这个问题，妈妈可以在医生的指导下，给宝宝补充钙剂。

　　3、温度与湿度的控制：宝宝睡觉最适宜的温度是25-28℃，温度过高，宝宝会烦躁不安，温度过低宝宝会被冻醒。而最佳湿度是60-70%，湿度过低，宝宝鼻腔容易变干造成鼻塞;空气过于潮湿，宝宝又会感觉黏腻不爽。

　　十个月宝宝睡觉不踏实怎么办

　　1、保持持室内环境清新

　　让孩子保持良好心情，要给宝宝创造一个良好的睡眠环境：室温适宜、安静，光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。如果发现孩子穿太多，或经常脸红，可能是穿太多了。

　　2、缓解上火症状

　　尽量选择母乳喂养，通过天然植物调配而成的清火产品，可缓解孩子的上火症状，达到“一清二润三舒畅”的降火效果。要注意挑选可值得信赖且口碑良好的清火产品。如每伴“清清宝”等产品，安全无副作用，将其调入牛奶或直接用温水冲调，可达到平衡食物摄入热量的效果，温和降火，不会过凉。

　　3、睡前不可玩得太兴奋

　　养成早睡早起的良好作息规律，按时睡觉：在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。

　　10个月宝宝一天睡几个小时正常

　　10个月的宝宝一天总的睡眠时间大概在13-15个小时就算是正常的，这13-15个小时其中又包括白天睡眠的时间、晚上睡眠的时间以及小睡的时间。10个月的宝宝白天睡眠的时间，一般2-3个小时就可以。夜间睡眠的时间在11-12小时左右基本上也是正常的。同时宝宝白天可能还会有两次的小睡，类似打盹，总的睡眠时间在这个范围就是正常的。

　　对于睡眠时间来说，宝宝之间的个体差异还是比较大的。在临床以及日常生活中也经常发现，有的孩子精神头十足，整个睡眠时间就会偏少一点。有些孩子可能从小睡眠的时间比较长一点，这和成人一样，存在一定的个体差异。家长也不用太纠结于孩子睡少或者睡多，如果宝宝其他的状况都比较好，身高、体重都在稳步的增长，精神也很好，这就说明宝宝是正常的，这种睡眠就是可以的。

　　十个月宝宝睡眠时间是多少

　　10个月的婴儿已经属于较大的婴儿，一天的睡眠时间大概是13-15个小时，白天可以有两次的小睡，大概每次是1-1.5个小时，晚间睡眠时间为10-12个小时。

　　婴儿的睡眠时间随着月龄的增长会有一定的变化，月龄越小睡眠时间越长。每一个宝宝都是独特的个体，可能会有差异，重要的还是要看孩子第二天醒来以后是不是精神状态饱满，体力充沛，吃得也好，长得也好，这样就说明孩子的睡眠是充足的。如果宝宝醒来之后精神状态不是太好，也有可能孩子的睡眠时间不够，或者睡眠质量不好。

　　建议当宝宝不肯入睡时，宝妈要检查宝宝是否饿了或睡前吃的太饱，室内温度过低或过高，周围声音太吵等等。还需要给宝宝营造一个舒适的睡眠环境，可以睡前给宝宝听舒缓的音乐。

　　十个月宝宝每天睡多久才算正常

　　十个月宝宝正处于身体发育的高峰期，这个阶段不但身体各方面都会逐渐发育完。而且体重和身高也会突飞猛进，家长只有根据宝宝的生活习惯和发育规律，采用科学的育儿方法照顾小宝宝，才能够让宝宝的身体更加健康。很多家长都会发现，小宝宝在十个月的时候睡眠时间，要比刚出生的时候少一些。这其实是一种非常正常的现象，只要每天睡眠时间保证在15个小时左右就不需要担心。

　　十个月的宝宝睡眠时间其实差异也很大，活泼好动的小宝宝每天睡眠的时间相对来说就比较少。但只要睡眠时间不低于11个小时，宝宝的身体健康就不会受到影响。当然也有一些小宝宝特别能睡，有的时候一天甚至可以睡十六七个小时，这也是一种正常现象。只要宝宝吃奶好而且精神状态也不错，生长发育也正常家长就能不要过于焦虑。

　　总而言之，十个月宝宝每天平均睡15个小时就可以。如果宝宝相对来说睡得比较少，但身体各方面指标完全正常。或者宝宝每天都特别贪睡，但精神状态特别好。这个时候家长就应该放心，因为这些都属于宝宝的正常发育现象。十个月宝宝每天睡多长时间并没有规定，家长在照顾宝宝的时候只要多用心。并随时观察宝宝身体的变化，相信一定可以让宝宝发育的更好。

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