天气热宝宝饮食注意事项有哪些

　　天气热宝宝饮食也要注意，天气热会让宝宝胃口很不好，可能还会厌食。下面小编为大家介绍天气热宝宝饮食注意事项，感兴趣的朋友们一起来看看吧!

天气热宝宝饮食注意事项有哪些

　　天气热宝宝饮食注意事项

　　1、食用熟食要小心。因为夏季蚊蝇较多，细菌容易繁殖。食用熟食一定要加倍小心，一定要经过高温后再给宝宝吃。

　　2、不给宝宝吃剩饭。在给宝宝制作食物时，尽量做到现吃现做。

　　3、冰箱里拿出来的饭菜需要经过充分加热之后再食用，冰箱中取出的瓜果，要在室温下放一段时间再吃。

　　4、凉拌蔬菜一定要清洗干净。因为夏季我们经常会给宝宝制作凉拌菜，没有了加热烹调这道安全关，蔬菜的清洗就显得更加重要了!有的家长会担心孩子吃拌菜会拉肚子，则可以将菜开水焯一下或煮熟再拌如拌生菜叶，笋瓜片等

　　天气热宝宝饮食建议

　　6个月以下的宝宝

　　对于6月龄以内的婴儿，提倡母乳喂养，保证奶量充足。天气热，孩子通过皮肤会散发水分，母乳喂养的孩子一般可以通过增加母乳摄入量来达到补充水分的目的。人工喂养的孩子必要时可以适量给孩子喂点白水。判断婴儿是否需额外补水，首先观察尿色。若为无色或淡黄色，说明体内水分充足，无需额外补水。天热，孩子的饮食可能会相对少一点，但只要孩子精神良好，无明显不适，一般就没有关系，可能过一阵就好了。

　　6-12月的宝宝

　　6-12月的孩子，首先需要注意奶量的.摄入，因为对于婴儿奶是主食，而其他则为辅食，辅食添加一般不应影响总奶量的摄入。无论是母乳喂养还是人工喂养，需要注意适量补水。可以适量摄入点含水丰富的西瓜等，但不建议给果汁或含糖饮料。

　　1岁以上宝宝

　　1岁以后孩子，可以向成人的饮食模式过渡，同时注意奶量的摄入，每天在400毫升左右甚至更多。对于不肯进食奶的孩子，可以适量增加肉类，鱼类、蛋类等来增加优质蛋白的摄入。由于奶类是钙的良好来源，不摄入奶类，可能会导致钙摄入不足，可以考虑适量补点钙。同时，注意饮食不要太油腻，应清淡爽口，可以增加点特色拌菜，如拌黄瓜丝，拌土豆丝等。

　　天气热宝宝吃什么

　　小宝宝夏天容易上火不吃饭，所以小宝宝的饮食要清淡避免油腻，同时新鲜的时令蔬菜要经常更换，比如：蔬菜沙拉

　　特色食谱：西红柿、葡萄和西瓜在一起榨汁作为饮料给小宝宝饮用，不但开胃而且消暑

　　小宝宝活动量大，夏天饮食要以蛋白质和维生素为主，以满足夏天小小身体机能的代谢，需要多食用一些高蛋白质食物：杏仁、腰果、豆类食物，

　　特色食谱：用绿豆煮成绿豆沙加入果仁、红糖，放入冰箱冷藏，是非常美味的冷饮，而且比较健康受欢迎。

　　夏天湿气重，所以要注意化痰除湿。需要多食用小米，冬瓜，红豆，薏米等除湿的食物。

　　特色食谱：红豆、百合加入冰糖煲粥早晚食用化痰除湿效果非常好。

　　夏天小宝宝大部分时间是呆在空调里的，所以呼吸系统比较干燥，除了多喝水以外最佳的补水方法：多吃一些水果;经常洗澡，让皮肤吸收水分;喝一些新鲜的水果汁

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