夏天宝宝吃什么辅食

　　夏天来了，天气热容易上火，宝宝饮食也要注意了，那么宝宝吃什么辅食好呢?下面小编为大家介绍夏天宝宝吃什么辅食，希望对大家有帮助。

夏天宝宝吃什么辅食

　　1、营养均衡的婴儿辅食，如含丰富天然营养的婴儿米粉等，更适合宝宝食用，帮助宝宝安全健康的度过盛夏。在挑选米粉时，要注意品牌的可信度，选择质量有保障、口碑比较不错的婴儿米粉品牌。

　　2、夏季应当随时调整婴儿的膳食结构，减少肉类摄入量，多吃些清淡可口的食物，要多吃新鲜蔬菜和水果。注意食物的色、香、味，合理搭配，以增加孩子的食欲。

　　3、主食可多食粥类，例如大米粥、赤小豆粥、绿豆粥、荷叶粥、扁豆粥等。

　　4、以芝麻酱、甜面酱、鸡蛋、火腿等为主要原料，同时搭配任何菜码的凉拌面清凉爽口，孩子喜欢吃。

　　5、给婴儿吃的'蔬菜和水果一定要新鲜，不要吃剩菜、剩饭。

　　6、由少量开始，逐渐增多。当孩子愿意吃并能正常消化时，再逐渐增多。如孩子不肯吃，就不要勉强地喂。

　　7、辅食要由稀到干，由细到粗，由软到硬，由淡到浓，循序渐进逐步增加。

　　8、要根据季节和孩子身体状态来添加辅食，并要一种一种地增加，逐渐到多种。如果孩子大便变化不正常，要暂停增加，待恢复正常后再增加。

　　9、在炎热的夏季和孩子身体不好的情况下，不要添加辅食，以免孩子产生不适。

　　10、辅食宜在孩子吃奶前饥饿时添加，这样孩子容易接受。

　　11、随着辅食的逐渐增加，可由每天代替半顿奶逐步过渡到代替一顿奶。

　　夏天宝宝饮食注意事项

　　1、夏天对于宝宝自身的清洁要更为细心，以免细菌通过手指、玩具等接触物进入宝宝体内，造成病菌感染。

　　2、幼儿的肠胃尚在发育阶段，比较娇嫩。夏季细菌活跃，宝宝的肠胃容易受到感染，引发肠炎甚至痢疾等肠道传染病。特别是过了6个月后进入辅食阶段的宝宝，从妈妈身体带来的“母传免疫物质”逐渐消耗殆尽。再加上辅食阶段宝宝吃的食物比较杂，所以肠胃受感染的幼儿比较多。这个时候，妈妈最重要的是为孩子提供安全、卫生的食物，避免细菌的侵袭。

　　3、营养摄入要均衡，提高孩子的抵抗力。

　　4、婴幼儿身体娇弱，爸妈不要把属于大人的习惯，延伸到宝宝身上。比如夏天大人们喜欢多喝一些果汁饮料，解暑降温。如果家里储存了很多果汁，孩子每天喝的量也会自然而然增多，这样会影响孩子主餐的进食量，使营养失去平衡，造成营养不良。

　　5、喂孩子饭时一定要注意食物的温度，寒凉食物往往是引起孩子肠胃疾病的祸根。无论什么季节，孩子的食物必须以温和为主，避免过冷、过烫，以保护娇嫩的肠胃。

　　夏天宝宝润肠通便的食物

　　1、豆浆

　　黄豆是一种有助于缓解便秘的物质，妈妈们可以给孩子自制豆浆，加入蜂蜜给他们喝。每天晚上将黄豆泡在汤碗里，然后第二天早上放入豆浆机中搅拌，制成豆浆，之后加入蜂蜜，让孩子喝下，可以帮助孩子补充优质蛋白，还能帮助消化，缓解便秘。

　　2、香蕉

　　香蕉是可以帮助滑肠润肠的，这是大家都知道的事情，因此妈妈们可以给宝宝吃香蕉来帮助缓解便秘，在寒冷的天气，母亲可以将香蕉加热，加入蜂蜜，让孩子吃。如果你的宝宝不足两岁，那么就不要加入蜂蜜了，直接给他们吃香蕉泥就好。需要注意的是，香蕉一天最好不要超过1根，否则性寒伤肠胃。

　　3、梨子

　　梨子性凉，人们吃梨会容易腹泻，所以妈妈们可以让孩子吃些梨来帮助缓解便秘，当然不能吃多，一次半个梨就够了。秋冬寒冷季节，母亲不要让孩子直接吃梨，那会容易使得孩子生病的，最好就是用冰糖炖雪梨，这有助于清热解火，而且有助于补水，缓解便秘。

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