宝宝睡眠不好怎么办

　　宝宝晚上总是哭闹，不好好睡觉，这很让人烦心，那么。今天小编就给大家介绍宝宝睡眠不好的原因，希望对大家有帮助!

宝宝睡眠不好怎么办

　　宝宝睡眠不好的原因

　　1、生活习惯不好。

　　白天睡得太多、睡前过度兴奋、含着乳头睡等这些不良习惯影响宝宝的睡眠。若宝宝不能按时睡觉，或总是哭闹，爸妈要在宝宝哭闹的时候轻拍安抚他(她)。

　　2、喂养方式不恰当。

　　爸妈担心宝宝没吃饱，睡前还给宝宝喂很多食物会造成宝宝睡眠时消化不良，睡不安稳。爸妈应在宝宝睡前2～3小时喂食粥等易消化的食品，睡觉前1小时，喂1次奶。宝宝稍大一点时，夜间可以不进食。

　　3、睡眠环境不好。

　　宝宝一定要在安静环境下睡觉，不能太吵太闹。睡觉时不要穿太多衣服，不然宝宝太热，容易醒，容易闹，甚至可能生病。宝宝睡觉的地方更不要有蚊虫，尤其夏天，爸爸妈妈要做好防蚊工作。

　　4、生理发育不成熟影响睡眠。

　　宝宝小，神经发育不成熟，会出现一些调节障碍，且一般在睡眠时出现。这种情况最好就医查明情况。

　　5、尿湿了。

　　当宝宝在晚上有大小便时，排泄物会让宝宝感觉屁屁不舒服，这样也就自然会让宝宝哭个不休了。要马上止哭，当然是尽快给宝宝更换干净的纸尿片为上策。

　　6、缺乏安全感。

　　有时候宝宝看不见爸爸妈妈，又或者被外来的某些声音惊醒了，在缺乏安全感的情况下，自然也就会哭起来，以唤起爸爸妈妈的注意。

　　7、白天已睡够。

　　有些宝宝白天已经睡够了，到晚上自然就毫无睡意了，虽然有些宝宝在吃饱睡饱下自得其乐，但有时候在无聊的时候也希望爸爸妈妈能够陪他玩耍，因此会有哭声来引起爸妈的注意。

　　宝宝睡觉不踏实的原因

　　1、激动

　　其实宝宝和大人一样，如果白天过于激动，或者是过于兴奋的话，晚上的睡眠质量一般就不会很高，所以如果宝宝偶尔的出现睡觉不踏实的情况，我们可以不用过于担心，在白天的'时候注意让宝宝的情绪稳定，这样是有助于提高晚上的睡眠质量的。这只是针对宝宝一两次睡眠不好的问题。

　　2、缺钙

　　当然，如果宝宝经常性的晚上睡不好觉，总是惊醒，这个时候我们就要考虑宝宝的体内缺乏某种元素所造成的。有科学研究表明，宝宝缺钙得话，晚上就比较容易惊醒，经常有枕秃的情况出现。所以宝宝如果有这些症状的话我们就要及时的给宝宝补充钙，多给宝宝晒太阳，促进钙的吸收。

　　宝宝晚上睡觉流口水的原因

　　流口水在婴儿出牙期较明显，这个时期口腔是婴儿获得满足的重要器官。唾液增多会减轻齿龈的疼痛感，口水增多是生理现象，不是疾病，没必要治疗，只注意护理就可以了。流口水的状况到宝宝年龄稍长、吞咽能力及嘴唇的闭合能力增强、牙齿逐渐萌芽、口腔容积深度逐渐增加后，会有所改善，妈妈不必过于担心。

　　新生儿的唾液腺不发达，出生后每天唾液量仅仅50—80毫升。由于唾液分泌少，口腔粘膜开始增加，到5、6个月时增加的更多。特别是宝宝6个月左右开始出牙，三叉神经受到刺激，唾液分泌量明显增多。由于小婴儿会吞咽口腔内过多的唾液，所以经常流口水，这是生理性流涎，不是疾病，没必要治疗，只注意护理就可以了。流口水的状况到宝宝年龄稍长，吞咽能力及嘴唇的闭合能力增强、牙齿逐渐萌芽、口腔容积深度逐渐增加后，会有所改善，一般小孩长到两三岁就不会流涎了，因此妈妈们不必过于担心。

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