宝宝睡觉不踏实的原因是什么

　　宝宝睡觉不踏实是怎么回事?有些宝宝老是睡不好，但是妈妈却不懂是为什么。下面小编为大家介绍宝宝睡觉不踏实的原因，希望对大家有帮助。

宝宝睡觉不踏实的原因是什么

　　宝宝睡觉不踏实的原因

　　夜惊、哭闹等，婴幼儿高发。家长首先要注意宝宝是否营养不良，是否缺乏某种微量元素如钙，最好去正规医院做一下检测。另外，婴儿的睡眠习惯还没有很好地建立，还无法区分昼夜，因此无法适应夜间要睡眠的规律。随年龄长大，会慢慢地区分昼夜，家长要配合他养成好的睡眠习惯。白天多和宝宝互动;创造良好的睡觉环境，保持合适的温度、湿度，确保房间安静，不要开灯入睡，并保持相对固定的睡眠时间。从小和大人分床睡，养成独立入睡的习惯。对于幼儿，可以通过睡前讲故事、洗澡等提示他进入睡前准备阶段。有吃夜奶习惯的孩子，要通过逐渐减少喂奶次数的方式，培养他睡整宿觉的习惯。如果在夜间醒来，尽量让他独立再次入睡。

　　打鼾，一周超过3晚要注意。孩子睡觉打呼噜，很多人意识不到这是疾病，反而以为是睡得香甜的表现。但事实上，孩子睡觉总打呼噜可能是疾病的表现。这可能会使他的夜间呼吸受影响，导致大脑缺氧，影响身体发育。另外，如果孩子夜里睡觉总翻身、张口呼吸、睡觉憋气，都要引起重视。上面这些症状提示阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征的可能，也就是说，睡眠中可能会有低通气或呼吸暂停。阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征会影响孩子的睡眠质量，孩子会出现白天精力不好，注意力差，嗜睡，无法集中精力学习、活动，也有的孩子会表现为多动。如果长期不重视，会影响孩子的生长发育，比如影响身高，免疫力下降，可能造成心血管疾病，甚至个别的有可能猝死。

　　一般来讲，小儿气道窄，而腺样体、扁桃体常出现增生肥大，易出现阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，尤其4-8岁的儿童。造成该病的原因很多，主要包括：鼻炎、扁桃体增大、腺样体肥大、喉软骨软化、肥胖、先天咽部畸形等。一些重症患者不愿意手术治疗，可采用佩戴无创呼吸机来改善气道情况，当然呼吸机要根据患者通气情况由医生进行调试。

　　梦游症，5-7岁多见。指的是在睡眠中突然起来进行活动，而后又睡下，醒后对睡眠期间的活动一无所知。梦游症，可发生在儿童的任何时期，但以5-7岁最为多见，可持续数年，进入青春期后多能自行消失。在6-12岁儿童中，偶有梦游症的比例为15%，频繁发生的比率为1%-6%，男多于女。一旦发现孩子有梦游的问题，当时不要惊醒他，更不要打断，但家长一定要注意孩子的安全。建议及时带孩子去神经科检查治疗。白天不要让孩子看太兴奋、刺激性的电视节目或视频。

　　嗜睡也是病。大家都知道，新生儿和婴儿的睡眠很多，这是因为其生理需要，但有的大孩子睡眠也很多，尤其白天睡眠过多。他们可能经常很困乏、特别不爱上学、记忆力减退、思维能力下降等，在任何场合都可能睡着，严重的骑自行车时都可能睡着。一般认为嗜睡与心理因素有关，一般不是药物、疾病或者酒精引起的。对于这类患者，首先要通过睡眠监测确诊是否存在发作性睡病(一种原因不明的慢性睡眠障碍，往往伴有猝倒发作、睡眠瘫痪、睡眠幻觉等其他症状)，之后可到神经科进行下一步的检查、治疗。

　　新宝宝应该怎样睡觉

　　一、仰卧睡姿：一般父母都习惯于让婴儿采用仰卧的睡姿，仰卧时便于父母直接观察婴儿脸部的表情，婴儿的脑低睡平，形成所谓的“方头大脸”，婴儿的内脏器官受到压较小，宝宝的四肢能够自由地活动。仰卧的特点： 1、对宝宝的呼吸不利，由于重力的关系，喉部会阻挡呼吸气流自由进出气管口，一旦气流阻力增大，宝宝在仰睡时呼吸就会有杂音(鼾音)，造成呼吸困难，对原本呼吸就不顺畅的婴幼儿不合适;2、宝宝容易发生呕吐，由胃反流到食道的食物吐出后，会聚积在宝宝的咽喉处，不易由口排出，较易呛入气管及肺内，发生危险;3、宝宝身体较脆弱的一面暴露在外，容易着凉，心理上也有不安全感，不易熟处。照料新生宝贝20个贴心之举如何让新生儿睡得更安稳新妈妈要注意哺乳姿势

　　二、侧卧睡姿：

　　让婴儿侧卧最好采用右侧位，这样可以避免心脏受压，也可以预防吐奶，特别是刚吃完奶后更应让宝宝右侧卧，有利于胃内食物顺利进入肠道，即使发生溢奶也不会引起窒息。

　　侧卧的缺点：

　　1、如果总是侧睡，容易发生脸部两侧发育不对称以及歪扁头，也有可能造成斜视;2.宝宝不容易维持侧卧的姿态;3.左侧卧容易引起呕吐或溢奶。

　　三、俯卧睡姿：家长一直有一种偏见，认为小婴儿趴着睡容易阻碍宝宝呼引起窒息，其实刚出生的新生儿就具备了自身防御的能力，当他脸朝一侧俯卧时，他会本能地将口鼻露出来，舒畅地呼吸。趴着睡不但不会影响胸部和肺部的发育，相反有助于胸廓和肺的生长发育。因为趴着时宝宝的胸部压迫床，床会给一个反作用的压力正好按摩小儿的胸廓，能提高宝宝的肺活量，促进呼吸系统的发育成熟，尤其是对未满月的新生儿是有保健功能的。宝宝如果发生吐奶时，也会顺着嘴角流出，不致于因呕吐物吸入气管而发生窒息危险，因此在许多国家都喜欢让孩子以俯卧姿势入睡。

　　俯卧的特点：

　　1、父母不容易观察宝宝的.肤色和表情

　　;2、婴儿和口水易下咽，造成口水外流;

　　3、口鼻容易被被褥等外物阻挡而造成呼吸困难;

　　4.婴儿的四肢活动不方便。

　　宝宝喝什么水最好

　　1、白开水

　　白开水清澈透明，具有独特的生物活性，对细胞的亲和力最大，能迅速进入脱水细胞内，促进新陈代谢，提高免疫力。此外，白开水和可以调节体温，帮助身体散热，从而防止宝宝中暑。

　　白开水是最经济最实惠的儿童“饮料”，因为干净的白开水最容易解渴，进入体内后最容易通过细胞膜，促进新陈代谢，调节体温，输送养分，清理身体内部的“垃圾”。

　　科学研究发现，煮沸后自然冷却的凉开水能增加血液中血红蛋白含量，增进机体免疫功能，提高人体抗病能力，习惯于喝凉开水的人，体内脱氢酶活性高，肌肉内乳酸堆积少，不容易产生疲劳。

　　2、果蔬汁

　　鲜榨的苹果汁，西瓜汁，胡萝卜汁，现做的冬瓜汁等都富含丰富的维生素，居家可以给宝宝自制一些清凉解暑的饮品，如绿豆汤，绿豆百合汤，绿豆粥等，煮菜水自制饮料也挺好，这些饮料虽然制作简单经济，但对宝宝却最为适宜。它们即可清热，为身体补充水分，还能预防皮肤长热痱子等。

　　3、纯净水

　　从名字上看，貌似这样的水更干净，但是长时间饮用纯净水，对宝宝的身体并不好，因为从纯净水的工艺流程来看，它进行了多次净化，水中的细菌等污染物固然被除去，但同时也除去了钾、钙、镁、铁、锶、锌等人体必需的矿物质，长期饮用，宝宝就不能汲取到人体的一些必需的矿物质。

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