一岁前的宝宝应该如何生活作息

　　宝宝如何生活作息呢?一岁前的宝宝普遍都不会说话，那么妈妈们该如何安排宝宝的生活作息呢?今天小编就给大家介绍一岁前的宝宝生活作息，希望对大家有帮助!

一岁前的宝宝应该如何生活作息

　　一岁前的宝宝生活作息

　　一天当中，宝宝约有七成的时间是在睡眠中度过的。他还不能区分白天和晚上，反复着吃奶睡觉、睡觉起来又吃奶的生活。

　　睡觉：这个时期，宝宝通常是睡几个小时就起来喝一次奶。早晨，睁开眼睛后用温热的毛巾给他擦擦脸，尽量让宝宝能够沐浴到早晨的阳光。白天让宝宝在有阳光的室内度过，晚上睡觉的时候不要开灯。一个月之后，宝宝醒着的时间会变得长一些，有时可以自己盯着什么东西玩儿。

　　外出散步：未满月的宝宝要在室内度过，满月后可以开始短时间地沐浴室外的阳光。随着季节的变化作适当的时间调整，可以让宝宝从温暖的季节开始在室外待几分钟。在此之后，可以逐渐加长时间，每天出去散步10分钟左右。

　　吃饭：对于未满月的宝宝，可以让他想吃多少就吃多少，想什么时候吃就什么时候喂他。从1个月左右开始，宝宝会渐渐养成一定的吃奶习惯，所以当宝宝哭的时候，要想想因为他是要吃奶还是因为别的'什么原因。两次喂奶的间隔至少要有1～1.5小时。

　　洗澡：洗澡可以保持身体的清爽，最好每天都洗。每次洗的时候，时间不要过长。

　　1、最佳的辅食可以选择儿童米粉、土豆泥、胡萝卜泥、梨泥、苹果泥、香蕉泥等等。如果你制作食物并放在冰箱中备用，记得标明制作日期，不要存放过久。

　　2、6个月之前，不要给他吃含有麸质的东西，如大麦、小麦、燕麦等。

　　3、宝宝12个月之前，不要在他的食物中添加盐，因为盐会给他的肾脏造成负担，可能引起脱水。

　　4、如果辅食过于干硬，加入凉开水或者孩子平常食用的乳品稀释。

　　5、在6到12个月之间，宝宝每天应该喝500ml-600ml的母乳或者配方奶。如果你用奶瓶喂奶，要经常清洗和高温消毒奶瓶，因为母乳或者牛奶都是细菌滋生的温床。

　　6、如果把冰箱里的东西拿出来解冻给宝宝吃了，不要再把吃剩的放回去留着下次吃。给宝宝吃解冻的食品，一定要保证重新煮过或者用微波炉加热，变凉之后再给宝宝吃。

　　7、给宝宝吃东西之前，一定要亲自试试食物的温度。试着每天在同一时间喂宝宝吃东西，这样宝宝会渐渐养成习惯。

　　8、宝宝要学着如何用舌头把食物推到口腔的后方。让你的宝宝有一个属于自己的调羹，这样他会尝试自己吃东西。

　　9、试着跟宝宝说话，鼓励他吞咽食物，保证他在吃东西的时候感觉舒服和放松，让他按照自己的节奏吃。耐心一点，如果宝宝一开始拒绝固体的食物，也不要过于担心。你可以明天继续尝试。

　　10、在六七个月的时候，你的宝宝会长出第一颗牙齿，随着牙齿的长出，你可以让他尝试一下粗纤维的食物。

　　1、现在，你该培养他良好的饮食习惯。每天最好能吃5顿，水果和蔬菜必不可少，早饭包括一个水果，中饭和晚饭都要有蔬菜。

　　2、如果你的宝宝不喜欢吃煮熟的蔬菜，你可以试试给他吃生的胡萝卜或者黄瓜。

　　3、当你烹饪蔬菜的时候，要知道蒸出来的菜比煮的味道更好，同时营养成分保留更多。

　　4、如果没有什么办法可以让你的宝宝接受蔬菜，试试把蔬菜切成小块，拌在米饭中或者酱汁里。

　　5、如果让宝宝和家人一起用餐，记得他比成人需要更多的卡路里和脂肪。

　　6、通常情况下，水果和蔬菜的颜色越深，它们的营养价值就越高，你可以按照这个原则进行选择。

　　7、如果宝宝不想吃，就把食物拿开，而不是逼着他吃。

　　8、给宝宝吃健康的零食，让他远离巧克力、薯片、果冻。

　　9、如果你不想让宝宝吃垃圾食品，你自己首先要有健康的饮食习惯。

　　10、只在吃饭的时间吃含糖的东西，因为同时吃别的食物可以稀释酸性，降低糖对牙齿的腐蚀性。

　　11、是让宝宝接触新食物的时候了，这样可以有效预防偏食。如果他不要吃，妈妈别放弃，多尝试几次会成功的。

　　12、为了让宝宝吃新食物，试试用游戏的形式。蒙上宝宝的眼睛，给他吃东西，再让他猜猜吃的是什么。宝宝没准会喜欢这种方法哦。

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