宝宝吃什么好

　　饮食是宝宝生长发育的关键，吃什么、怎么吃、吃多少都会影响到孩子的'发育，那么宝宝吃什么好呢?今天小编就给大家介绍宝宝吃什么好，希望对大家有帮助!

宝宝吃什么好

　　1、鱼肉豆蛋类

　　蛋黄泥一天不超过1个。鱼、肉1-1.5份豆腐1块、豆浆1杯。肝泥鱼松或肉松鱼、肉、肝泥2汤匙。鱼松或肉松2汤匙。

　　2、五谷根蒸类

　　米糊或麦糊1碗。土司面包、稀饭任选2.5-4份中馒头1/3个、土司面包1片。面条或面线稀饭1/2碗、面条1/2碗。

　　3、蔬菜类

　　胡萝卜、菠菜、空心菜、碗豆等菜汤或菜泥1-2汤匙。

　　4、水果类

　　橘子、柳丁、苹果、香瓜、木瓜、葡萄等果汁或果泥1-2汤匙。

　　宝宝食谱推荐

　　1、肝泥粥

　　鸡肝20g，米20g，水1.5杯。鸡肝去膜、去筋、剁碎成泥状备用。米加水煮开后，改开小火，加盖焖煮至烂，拌入肝泥，再煮开即可。

　　2、小鱼蛋花粥

　　白饭1/2碗，水1杯，小鱼10g，蛋黄1/2个。将白饭与水放入小锅煮至烂。取小鱼放入锅中小煮一下，将蛋黄打散淋在粥上，搅拌至熟即可。

　　3、蔬菜豆腐泥

　　去皮红萝卜5g，嫩豆腐1/6块，豌豆1/2条，蛋黄1/2个水，1/2杯酱油少许。将去皮红萝卜及豌豆烫熟后切成极小块。将水与料放入小锅，嫩豆腐边捣碎边加进去，加少许酱油，煮到汤汁变少。最后将蛋黄打散加入锅里煮熟即可。

　　4、蛋黄焗豆腐

　　豆腐切小块用开水绰一遍，一个鸭蛋黄放入倒了少许油的锅中炒碎，加入豆腐翻炒之后出锅。

　　5、黄瓜木耳炒鸡蛋

　　鸡蛋和黄瓜丝搅在一起，锅内倒油，加入搅在一起的鸡蛋黄瓜丝，翻炒之后加入一点木耳和火腿丁，出锅即可。

　　8：00正餐：婴儿配方奶220ML，小馒头小包子面条等约25克。

　　10：00加餐：少量水果或果汁，补充维生素。

　　11：30正餐：荤素搭配，粗细结合，碳水化合物、动植物蛋白质、蔬菜等结合。

　　15：00加餐：新鲜水果1～2个，小点心25克。

　　17：30正餐：荤素搭配，粗细结合，碳水化合物、动植物蛋白质、蔬菜等结合。

　　20：00加餐：婴儿配方奶220ML。

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