家庭育儿保健知识

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家庭育儿保健知识

　　在日常生活中，家长一定要抽出时间来多了解孩子，才能让孩子健康成长。下面百分网小编为大家整理了相关家庭育儿保健知识，希望大家喜欢。

家庭育儿保健知识

　　家庭育儿保健常识

　　1、给宝宝喂奶的最佳间隔时间

　　门诊经常碰到新妈妈问宝宝到底应该多长时间喂次奶合适，在这里就一并给大家普及一下这方面的常识：

　　小宝宝第1、2个月是不需定时喂哺的，可按婴儿需要随时喂。此后按照小儿睡眠规律可每2-3小时喂1次，逐渐延长到3～4小时1次，夜间逐渐停1次，一昼夜共6-7次。4-5个月后可减至5次。每次哺乳约15-20分钟。根据各个婴儿的不同情况，适当延长或缩短每次哺乳时间，以吃饱为度。每次哺乳前要用温开水拭净乳头，乳母取坐位，将小儿抱于怀中，让婴儿吸空一侧乳房后再吸另一侧。哺乳完毕后将小儿轻轻抱直，头靠母肩，轻拍其背，使吸乳时吞人胃中的空气排出，可减少溢乳。母亲患传染病、重症心脏病或肾脏病，或身体过于虚弱者，不宜哺乳。乳头皲裂、感染时可暂停哺乳，但要吸出乳汁，以免病后无乳。

　　2、宝宝该不该喂夜奶

　　门诊上经常听到宝妈们抱怨，宝宝晚上睡眠不好、白天吃饭不好等等，询问之下，无一例外的都或多或少的在喂夜奶。最严重的一个宝妈夜间一个小时喂一次，弄得自己筋疲力尽，宝宝还面黄肌瘦，食欲不振。所以，我一再向宝妈们强调，要给宝宝断掉夜奶! 原因如下:

　　首先，大家要明确，宝宝夜间醒来和夜啼，极少是因为饥饿导致的，三个月以后的宝宝，胃肠道已具备食物存储的能力，况且夜间人体所有的脏腑功能均处于休眠状态，胃肠蠕动很慢，宝宝喝夜奶，容易加重肠胃负担，造成积食和胃肠积热，进而影响脾胃功能，导致白天食欲不振，晚上夜卧不安，造成越吃夜奶醒的越频繁，白天越不好好吃饭的恶性循环。

　　其次，夜里正是宝宝生长激素分泌最旺盛的时间，白天该吃的时候好好吃，晚上该睡的时候好好睡，夜间充足的睡眠抵过任何的食品摄入和营养添加，夜间频繁醒来会妨碍孩子的生长发育。而且对于长了牙的宝宝来说，吃夜奶更容易导致蛀牙。

　　再次，夜半三更，三番两次起来给宝宝喂夜奶，致使大人的生活节奏被打乱，影响家庭成员正常的作息，而且根本是“费力不讨好”!

　　所以，宝妈们，试着慢慢断掉喂宝宝夜奶的习惯吧!孩子哭几声不要紧，很快就会调整过来，还你和宝宝及家人一份完整而美好的睡眠。

　　3、哺乳期的妈妈生病时要不要继续给孩子喂奶

　　流感病毒来袭，让很多人全家“中枪”，好多哺乳期的年轻妈妈也未能幸免!此时，该不该给宝宝喂奶就成了哺乳期妈妈们面临的一个难题――妈妈与宝宝是零距离接触的，既担心生病会传染给宝宝，又害怕吃药后影响乳汁的成分，对孩子不利。

　　其实，母乳是婴儿最理想的食物，经济、卫生、温度合适并且方便，还含有抗病原微生物的抗体，不到万不得已，不建议停止母乳喂养。如果只是轻度的.感冒、不发烧的话喂奶仍可照常，妈妈应多喝水，饮食以清淡易消化为主。最好有人帮助照看宝宝，使妈妈能有更多的时间休息、睡眠，以保证体力的恢复。妈妈在喂奶时才接触宝宝，并戴双层口罩;但如果持续高烧的话需要暂停母乳喂养1~2天，停止喂养期间，应按时把乳房内乳汁吸出。另外，生病的哺乳期妈妈吃药时，有许多药物会经乳汁到达婴儿体内，进而对他们的身体造成损害。所以，哺乳期的妈妈用药要特别谨慎。尽量避免使用对婴儿有不利影响的药物，如果因为病情需要而使用了对婴儿可能不利的药物，宜暂时停止喂奶。在暂停喂哺母乳时，妈妈们应该每天定时用吸奶器吸出乳汁，否则会导致乳汁分泌减少，甚至停止分泌。哺乳期间吃药小心是对的，但不能因噎废食，得了病一定要看，该吃的药一定得吃。

　　4、小宝宝不喜欢喝水要不要纠正，能不能常喝葡萄糖

　　刚刚有年轻妈咪在微信咨询小宝宝不喝水怎么办的问题，在这里就一并普及一下这方面的知识，希望能帮到更多有同样困惑的家长!

　　母乳的主要成分其实就是水，所以纯母乳喂养的宝宝只要不发烧、不呕吐、不腹泻、不脱水，就没有必要另外特意喂水!白开水不喝就不要勉强，尤其不要养成喝葡萄糖水的习惯! 但是在日常生活中，不少家长认为葡萄糖营养丰富，把它当作滋补剂，不管宝宝吃什么都放点葡萄糖，认为这样有益于宝宝健康。其实，这种做法既不经济，又不利于宝宝健康。

　　因为，葡萄糖虽然是生物体内新陈代谢不可缺少的营养物质，但葡萄糖是一种单糖，虽然有易吸收易消化的优点，但是如果人体小肠长期直接吸收葡萄糖，肠道正常分泌出来的淀粉酶和其他消化酶的功能就会发生退化。时间久了，会造成肠道淀粉酶的分泌功能低下，影响食物的消化和吸收。宝宝长期服用就会使孩子的肠胃产生依赖性，使其正常的消化功能减退，容易发生营养不良。同时容易造成虫牙，而且孩子长大会特别喜欢浓甜味，对身体很不利! 因此，健康的宝宝不用也不宜常喂葡萄糖!您知道了么?

　　5、小宝宝不宜常吃馒头蘸菜汤

　　门诊接诊宝宝时问及饮食，很多家长提到宝宝会跟着大人一起吃，会给宝宝喂馒头蘸菜汤等，而且宝宝还吃得有滋有味!其实，这是一种最需要摒弃的喂养方式!原因有以下几条，给广大家长普及一下，希望能引以为戒:

　　1.菜汤里除了盐分和油脂外，并没有什么营养，而一岁以内宝宝并不适合油盐等调味品;

　　2.馒头主要成分是淀粉，很容易填饱小肚子，会使宝宝没有机会摄取其它有营养的食物;

　　3.馒头蘸菜汤对宝宝而言，可以不经过咀嚼就吞下去，不利于宝宝咀嚼功能的训练;

　　4.宝宝味觉极其敏感和挑剔，习惯于什么口味后很难改变。而且过重的口味使宝宝习惯于吃咸味食品，对宝宝尚不成熟的肝肾功能是一种负担，并对成年后形成高血压、糖尿病埋下后患。

　　基于以上几点，不赞成家长给宝宝吃馒头蘸菜汤或者汤泡饭类食物!而且一岁以内小宝宝胃肠功能发育尚不完善，牙齿尚未长全，咀嚼能力有限，所以还是建议家长要给一岁以内小宝宝单独做饭，不能找省劲儿跟着大人一起吃!

　　6、孩子如何科学喂养更健康

　　门诊接诊宝宝常见饮食不良习惯有---

　　一：乳制品为主;

　　二:肉类为主;

　　三:水果为主;

　　四:零食饮料为主。

　　这些不健康的不良饮食习惯破坏了宝宝的胃肠功能和食欲，所以宝宝慢慢的吃饭不好了，大便不正常了，影响长个了，身体抵抗力差爱生病了…… 其实几千年前《黄帝内经·素问》中就说：“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气。” 五谷杂粮是我们饮食的根本、是所有饮食的基础、是应该占我们的饮食比例最大的一部分!但现在很多宝宝和宝宝家长对五谷杂粮的摄入不够，而颠倒主次给宝宝以奶为主，以肉为主，以水果为主，从而导致了宝宝饮食结构的不合理而引发了诸多疾病。现代营养学中，中国居民膳食宝塔的健康饮食建议比例和《黄帝内经》是不谋而合的，希望大家能及时调整自己和宝宝的饮食结构，让宝宝和我们自己都有一副好肠胃，都有一个好身体!

　　儿童不宜多吃的20种食物

　　1、桔子：桔子含有叶红素，吃得过多，容易产生“叶红素皮肤病”腹痛腹泻，甚至引起骨病。

　　2、菠菜：菠菜中有大量草酸，草酸在人体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌，不易吸收而排出体外。

　　3、鸡蛋：鸡蛋若吃得过多，会增加体内胆固醇的含量，容易造成营养过剩。

　　4、浓茶：浓茶中含有大量鞣酸，鞣酸在人体内遇铁便生成鞣酸铁，难以被人体吸收，容易造成人体缺铁。

　　5、果冻：果冻是由增稠剂、香精、着色剂、甜味剂等配制而成，这些物质吃多或常吃会影响儿童的生长发育和智力健康。

　　6、咸鱼：各种咸鱼都含有大量的二甲基亚硝盐，这种物质进入人体后，会转化为致癌性很强的二甲基亚硝胺。

　　7、泡泡糖：泡糖中的增塑剂含有微毒，其代谢物苯酚也对人体有害。

　　8、糖精：大量食用糖精会引起血液、心脏、肺、末梢神经疾病，损害胃、肾、胆、膀胱等脏器。

　　9、豆类：豆类含有一种能致甲状腺肿的因子，可促使甲状腺素排出，结果体内甲状腺素缺乏，机体为适应这一需要使甲状腺体积增大。

　　10、人参：儿童食用人参会导致性早熟。

　　11、罐头：罐头食品中的添加剂，对正发育的儿童有很大影响，还容易造成慢性中毒。