夏季育儿小知识

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夏季育儿小知识

　　夏季天气炎热，空气中湿度也较高，对幼儿来说夏天也会增大排汗量，幼儿体内部分营养以及水份也会排着汗液排出，为了您的宝宝能有个愉快的夏天。下面百分网小编为大家整理了相关夏季育儿小知识，希望大家喜欢。

夏季育儿小知识

　　夏季育儿小知识一

　　一、夏季注意补充汤水

　　夏天水份流失比较快，随着汗水会有钠、钾以及其它一些矿物质排出，所以夏季幼儿应该多补充汤水，在补充水的时候，建议让幼儿多吃些水果，或者是以汤类来补充，并且最好少量多餐。要注意补充时水，白开水也不能喝多了，过量的水有可能会引起水中毒。

　　二、夏季幼儿需要补充蛋白质

　　幼儿身体发育快，蛋白质又是必不可少的，在高温环境中蛋白质的损失变大，分解变快，所以夏天容易出现蛋白质摄入不足的情况。妈妈们应该注意：补充蛋白质最好用牛奶、鸡蛋、豆制品、肉类，建议每天保证适量的牛奶鸡蛋摄入量。

　　三、多吃水果杂粮以补充维生素

　　粗粮、杂粮中维生素含量比较多，汗液中损失较多的是维生素C和B1、B2,多食水果针对性补充维生素C，粗粮中的维生素B1比较多，牛奶以及绿叶蔬菜中含有大量的维生素B2。

　　四、幼儿夏季食欲不振，可少食多餐，多变些花样。要做到品种多、荤素搭配合理，食物味道经常变换。

　　五、幼儿厌食怎么办?

　　引起宝宝夏季厌食常见原因是中枢神经系统受人体内外环境刺激的影响，使胃肠对消化功能的调节失去平衡。预防宝宝厌食，应做到饮食有节，合理喂养。小儿肠胃柔弱，不宜食生硬油炸类食物，不可过饱。特别是夏天，冰饮食品易损伤胃黏膜血管，使消化功能下降，所以也不能多食，并且要少吃零食。一般情况下，孩子能正常饮食就不要再额外添加保健品。对于平时消化能力差的孩子可以经常给予按摩腹部，帮助消化。

　　六、小心食物变质

　　夏天食物容易腐烂，病菌就会趁虚而入，所以吃剩的食物要立即放进冰箱;尽可能控制做菜的量，最好给孩子每顿都吃新鲜菜，冰箱中食物吃第二顿时要注意煮透，因为冰箱中也会产生有害菌，只有彻底加温后才可以起到杀菌作用，否则就会引起食物中毒，造成孩子肠胃功能的障碍。为了杀死冷藏食物中的细菌，在次日食用之前，应将食品加热到75℃以上(肉汤必须煮沸3分钟)。

　　七、小心冷饮

　　幼儿贪食冷饮就会对娇嫩的胃肠有不好的影响，会使口腔、胃黏膜的血管剧烈收缩，影响局部的血液供给和胃液的分泌，引起腹痛、腹泻和食欲不振等症状。

　　因此，父母应注意让幼儿吃冷饮要适量，特别是不要在饭前吃冷饮，以免引起小儿消化紊乱和营养失调。幼儿吃冷饮时，不要大口大口地嚼着吃，以免对牙齿直接刺激，引起牙痛和影响牙的发育。另外，幼儿吃冷饮过多容易导致体重猛增，影响生长发育。

　　八、注意饮食卫生

　　要注意培养孩子良好的卫生习惯，防止病从口入。便后要及时洗手，不喝生水，不吃变质食品，生吃瓜果要洗净。另外，随着家用饮水机的普及，由于未进行定期清洗或清洗不彻底，成为儿童夏季腹泻病新的感染源。最后，还要注意灭蝇灭蛆，防止食品污染。

　　夏季育儿小知识二

　　夏天是温度最高的季节，高温、多雨、潮湿是最大的特点，孩子也会因此出现各种问题，比如晒伤、痱子、拉肚子、出汗多等等。所以每到夏天，妈妈们也如临大敌，不知道该如何正确护理。那么夏季育儿，都有哪些注意事项呢?

　　1.注意防晒

　　夏天的时候，很多妈妈喜欢带着孩子出去玩，海滩、公园更是必去的场所，而在户外玩耍的时候，妈妈们一定要注意孩子的中暑问题。比如当孩子出现晕眩、体虚、着凉、面无血色、皮肤湿冷时，要及时送往医院治疗。

　　除此以外，还要注意皮肤防晒。孩子的皮肤非常娇嫩，不要让孩子在太阳下玩耍，特别是太阳强烈时，要避开太阳直射，以免中暑。夏季日光中紫外线指数大，应注意对小儿眼睛的保护，以及涂抹防晒霜。

　　2.注意降温

　　夏天最明显的特点就是热，爸爸妈妈的身体可能就像一个小火炉，这时抱宝宝，爸爸妈妈得体温会传递给宝宝，宝宝会更热，所以夏季不要经常抱宝宝，让宝宝自己坐在车里玩，可以充分散热。

　　即便到了晚上，温度也很难降下，此时就需要妈妈们赶快降温。降温方法有很多，比如电风扇、空调、凉席等等。宝宝新陈代谢快，某种意义上他比大人更怕热，宝宝完全可以和大人一样享受凉席冰枕，只是要注意安全，不要让凉席扎着孩子，在凉席上面铺一层布、薄被、毛巾被都可以。

　　3.衣服合适

　　孩子体温调节系统还没有发育完全，所以衣服数量和质量都要合适。首先是衣服量，孩子并没有大人想象的那么冷，一般只要比成人多穿一件即可，穿多了很可能出现捂热综合征。

　　其次就是质量，孩子衣服一定要选择柔软、透气性良好的纯棉布料，这种布料吸汗而且还非常透气。最后夏天的衣服要以浅色为主，一方面是降低染料的.威胁，另一方面浅色不容易吸热，孩子会比较凉快。

　　4.玩水安全

　　对于孩子们来说，玩水有着不可抗拒的诱惑力，而夏天天气炎热，游泳戏水恰恰也是很好的降温方式，妈妈们免不了带孩子去玩耍一番。注意一定要选择专业的游泳馆，并且一定要时刻陪着孩子，别让他单独玩耍。

　　5.痱子护理

　　夏天很多孩子会出痱子，导致痱子的原因就是热，不仅是气温高，还可能是衣服穿多了。所以当孩子皮肤上出现痱子的时候，妈妈们要及时减少他们的穿衣量，并且转移到阴凉舒适的房间。

　　关于痱子的护理，就是想办法降温，可以使用一些热痱水、芦荟胶等。如果已经降温3-4天后，痱子没有消退甚至更加严重，并且还出现发烧的情况，那么就要及时送医

　　6.保护眼睛

　　夏天太阳足，紫外线强度高，而孩子的眼睛又比较脆弱，所以一定要保护眼睛，减少阳光对其的伤害。出门的时候，最好能给孩子戴上一顶遮阳帽，不仅可以保护头皮，还可以有效遮挡阳光，保护眼睛。

　　除此以外，妈妈们也可以买一副专业的儿童太阳镜。夏季日光中紫外线指数大，应注意避光。尤其是对婴幼儿眼睛的保护。配戴太阳镜一定要注意太阳镜的质量，劣质的太阳镜不但不能有效的防止紫外线的辐射，反而会损害眼睛。

　　7.饮食安全

　　导致食物变质的细菌适合在32-43℃的温度生存，而这个温度在夏天非常常见，再加上这个季节空气比较潮湿，所以食物变质的非常快。因此每顿食物要做的恰恰好，尽量不要留到第二顿，即便是有剩菜也要及时放入冰箱保存。放在冰箱里的熟食尽量不要给宝宝吃，冰箱里的食物最好不要超过24小时，超过24小时吃前一定要加热至沸腾，超过72小时一定不要在吃了。

　　8.勿过多食用冷饮

　　冷饮是婴幼儿喜欢的食品，一定要限制摄入量。过多摄入冷饮会引起婴幼儿胃肠道疾病，也可伤害牙齿。冷饮一般要比胃内温度低二、三十度。胃黏膜受到过冷刺激后，黏膜血管强烈收缩，胃内分泌紊乱。胃酸、胃酶分泌锐减，使胃的消化、杀菌、免疫能力大幅度下降。儿童胃黏膜非常娇嫩，很易造成“冷食性胃炎”，出现腹胀、恶心、呕吐、消化不良等症。若冷饮不合格，还可造成细菌性胃肠疾病。过多食冷食还可影响婴幼儿牙齿发育，尤其是换牙期。

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夏季育儿知识11-24