健康育儿小知识

健康育儿小知识

　　每个爸爸妈妈都希望自己的孩子能健康成长。下面百分网小编为大家整理了相关健康育儿小知识，希望大家喜欢。

健康育儿小知识

　　健康育儿小知识：宝宝3天一次大便算不算正常

　　一般观察大便情况，是了解宝宝消化状态和饮食的重要途径。

　　对于母乳喂养的宝宝，刚出生时，大便次数可能较多，每天3~5次甚至更多都属于正常现象，这是因为母乳容易消化，利于排出。

　　随着宝宝逐渐长大，肠道功能不断完善，一些宝宝可能出现大便次数减少的情况，有时可能3~5天才排便一次。此时家长不要急于断定宝宝是便秘，而要进一步观察大便的性状和宝宝的表现。

　　如果宝宝大便是糊状或凝乳状，颜色是金黄色的，无硬结，同时宝宝进食正常，体重身高增加正常，排便过程中不费劲，就属于正常现象，不需要过多干涉。许多人将母乳宝宝这种排便现象称为“攒肚子”，一般认为是因为宝宝消化能力提高，能充分消化、吸收母乳，所以每天产生的食物残渣很少，不足以刺激直肠形成排便。

　　如果宝宝大便偏硬偏干，不易排出，则可能是便秘。此时妈妈要保证饮食均衡，多吃蔬菜、水果、粗粮，多喝水或粥，汤要适量，饮食不要太过油腻。如果没有改善要及时咨询医生，进一步查找原因。

　　食疗增高：即通过科学的饮食搭配和健康的饮食习惯，帮助孩子身体长高的一种手段。适应人群为婴幼儿至青春期青少年。

　　要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中“胺基酸”的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

　　孩子身高除了遗传因素外，饮食疗法也是一个弥补身高的`辅助方法：

　　1、五味子黄芪猪肝汤。选用黄芪30克，五味子3克，新鲜猪肝50克，新鲜猪腿骨500克。猪腿骨与黄芪、五味子一起放进锅内熬煮1小时，将猪肝片放进汤内煮熟，加进调味料调味。

　　2、菠菜猪骨羹。取新鲜猪脊骨250-500克，菠菜150-200克。将骨头熬煮2小时后，将洗净的菠菜放入汤中，再煮10分钟即可。

　　3、紫菜豆腐羹：紫菜30克，北豆腐300克，西红柿100克，鸡蛋1个，淀粉10克。

　　步骤：

　　(1)紫菜下入锅内略烘，然后洗一下，用清水浸开，再用沸水焯一下，擦干水分后撕成粗条。

　　(2)豆腐洗净，切成小方丁，西红柿切成小块。

　　(3)锅内放入西红柿略炒，加入适量水烧沸，加入豆腐丁与紫菜条同煮。

　　(4)以淀粉混合鸡蛋和少许水搅匀，加入到煮沸的紫菜豆腐汤内，以食盐调味即可盛出。

　　此菜含大量钙质的食品，帮助骨骼生长，豆腐含丰富的钙质;紫菜等海藻食物含丰富的碘质，碘是甲状腺素的基本原素，对生长发育及新陈代谢非常重要的。

　　此外，建议定期服用钙片、维生素AD制剂，以进一步促进骨骼成成长。

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