中班育儿知识夏季

　　由于夏季气候炎热，中班宝宝出汗较多，喝水少了有时候会中暑，下面小编为大家整理了中班育儿知识夏季，希望大家喜欢。

中班育儿知识夏季

　　中班夏季育儿知识：夏季怎么给宝宝谨防暑热

　　一、居室内温度和湿度不可过高居室要经常通风透气，室温和湿度不可过高室温保持在24摄氏度—28摄氏度，湿度60%—65%较为理想。

　　二、让宝宝按时起居天气炎热时，妈妈往往让宝宝睡得很晚，认为白天再不好好睡觉，就会扰乱宝宝的生物钟，由此而使宝宝的体力下降，耐热能力减弱，稍稍受热就会发生中暑。恰恰相反，越是气温升高时，越应让宝宝严格按照以往形成的作息规律起居。

　　三、户外活动要适度去户外时，要给宝宝穿得清爽，薄厚要适度，不可在暴烈的阳光下长久地玩耍或做剧烈的运动，最好在阴凉处活动。别忘了给宝宝戴上一顶轻便的遮阳帽以保护头部，要不然很容易中暑。

　　四、让宝宝比平时更多地摄取流质由于气温高宝宝出很多的汗，因此要经常进行水分补充。还可在饮食上给宝宝喝些清热祛暑的粥类，尤其是在户外活动后，更要马上给宝宝喝水，出汗太多时，可喝一点加盐的饮料或吃西瓜，以补充身体所需水分。

　　五、别把宝宝放在停驶的汽车内带宝宝外出时，切不可把宝宝留在停驶的汽车内，即使是停在阴凉地。因为，阳光会不停地移动，可能过了一会儿汽车就完全暴露在强光下了。用不了多久，车内的温度就会急剧上升。虽然车窗开着，但却像是个烤箱，可使宝宝很快中暑。

　　中班夏季育儿知识：孩子进幼儿园一定要有的8个小东西

　　时间过得很快，马上就要到9月份了，幼儿园又要迎接很多的新孩子了，这个时候要是有一份很好的关于孩子进园要准备东西的物品清单，那么肯定是非常受欢迎的。下面的物品清单出自一位有心妈妈的记录，是入学前老师给的必备物品清单，要是你现在还觉得非常迷茫的话，那么一定要看看这篇文章。

　　1、生词本、拼音本等

　　主要还是要问一下老师的意见：准备哪类生词本，哪种拼音本，单线双线本等，共需多少本。

　　2、10支2H铅笔

　　基本上大多数的老师都会推荐用HB的，可是在孩子刚刚学习练字的时候用2H是幼儿园老师的心得。孩子刚接触笔，其实手会比较没有力道，HB写出的字会稍黑一些，很费力才能够擦干净，孩子现在不太懂，很多时候会擦破作业本。2H写出的字稍轻，擦起来是非常方便的。孩子刚上学，自己的东西往往会乱丢，笔掉在地上也不知道要捡起来，等发现的时候，早就不知道别的孩子踢到哪里去了。刚入园的小孩子在校丢失铅笔的现象，是很多的，爸爸妈妈不要要求太高，所有人都会经历这个阶段，过段时间就好了。因此要准备10支左右的2H铅笔以防跟不上其他同学的节奏。等入学几个月，孩子这种现象就会变得越来越少了。

　　3、软软的香橡皮

　　有非常多的爸爸妈妈，会选择给孩子买价格较贵，质地很硬的绘图橡皮，但是这其实是不正确的。推荐买那种软软的香橡皮，这样孩子擦起来才舒服。橡皮每天都是要买的，可以一次性给孩子多购买一些。

　　4、幼儿园小书包

　　一般入园前会免费发。书包背面要写好姓名，这样老师会更加方便。准备书包是为了培养小朋友上学的感情，每天晚上最好是让孩子自己整理书包。只要每天能背着心爱的书包上幼儿园，孩子会觉得自己非常成功。

　　5、至少两套衣裤。

　　为孩子选择一些合适的衣服（绣上名字）放在写有孩子姓名的小包内。给孩子穿衣服要让他在不冷的情况下，又比较方便脱。平时，在幼儿园活动时，外套老师会放好的，当孩子外出活动时它的作用可大着呢！孩子有时候会弄脏衣服，所以最好给孩子多准备一套，以备孩子尿裤子、呕吐时更换。

　　6、2件玩具

　　入园前可以顺便带上1—2件玩具，这样孩子在来到一个新环境的时候不至于觉得完全陌生。

　　7、画笔

　　许多幼儿园己经开设了图画课，孩子会拿着很多的画笔来到学校，这里我还有个小体会：小朋友的课桌不是非常大，桌面放上那种大盒的画笔，那么画画的地方就非常小了，所以最好给孩子买那种画笔立装的小提盒（24色即可），小提盒所占面积比较小，其实更加方便。

　　8、奖励便贴

　　我们知道，当孩子表现好或者有了进步，老师就会奖励小贴画或者小红花。孩子在得到这些奖励的时候会觉得在幼儿园很开心，有了前进的动力。爸爸妈妈在家里的时候也可以这么做，商店里有很多，也是不干胶的。

　　中班夏季育儿知识：如何给宝宝预防湿疹

　　一旦宝宝出湿疹了，这些麻烦就大了，新手爸妈这时候由于缺乏经验不懂处理只好在旁干着急。家中的老人总喜欢拿一些没有科学依据的偏方来给宝宝医治，反倒是加重了宝宝的湿疹病情。究竟应该如何给宝宝治疗湿疹？或者如何给宝宝预防湿疹呢？

　　首都儿科研究所附属儿童医院皮肤科主任医师刘晓雁指出，宝宝出生后，对生活的环境、饮食和生活习惯都有一个适应的过程，在这个过程中，多数孩子都会出现湿疹，只是轻重不一。病情较轻的湿疹会自行消退，不过，受遗传因素、环境以及自身体质影响，有的婴幼儿出的湿疹比较重，如果没有得到及时规范的治疗，有的孩子将来还可能患上过敏性鼻炎、过敏性哮喘等疾病。

　　专家提醒广大父母，宝宝出湿疹症状较轻的，可以不必理会。倘若宝宝的症状较重，比方说疹子特别痒，甚至痒得宝宝睡不好觉，或是疹子有渗出，可遵医嘱给宝宝使用激素类药物。有的爸爸妈妈会自己给宝宝找些偏方，比方说用生姜水给宝宝擦洗。专家指出，这种做法反而可能刺激宝宝的皮肤，是绝对不可取的。

　　为尽量避免宝宝患上湿疹，专家建议家长，宝宝的生活环境不要过热、过干、过晒，最好湿度保持在50%左右，温度保持在22摄氏度左右。母乳喂养的宝宝母亲饮食也要清淡。在给孩子增加辅食时，要少量单一添加，避免宝宝出现过敏引发湿疹。

　　一般情况下，宝宝都会出湿疹，这就让许多年轻的父母手足无措，而另一方面，一些民间偏方会在家长之间流传。儿科专家提醒广大父母，倘若宝宝出现了轻度湿疹问题不大，不必担心。

　　关于夏季养生夏季消暑

　　01.第一款：

　　大竹笋(麻竹笋或者苗竹笋) 猪大骨(或龙骨) 咸菜油盐(油、盐后来才添上)，

　　煲上约一个小时，油、盐要适度，煲笋汤比煲其它的汤放多点油没关系，因为竹笋会消解油类。此汤甘甜鲜美，味儿好极了且生津止渴，消食。竹笋吃起来，很好味，口感也好。煲此类竹笋汤，笋越老煲的时间要越长，其实笋越老，咬起来越韧，越过瘾。而嫩笋更适合炒菜。

　　02.第二款：

　　苦竹笋猪大骨(或龙骨) 咸菜油盐(油、盐后来才添上)，煲上不到一个小时。此汤苦中带甘，别有风味，回味无穷，特别消食去滞，而不少人在夏天往往不想吃饭。如果嫌太苦，可在煲汤前将苦笋用冷水浸泡一两个小时，可减苦味。

　　大竹笋宝塔形，菜市场一般有得买;苦笋长条形，在超市也有袋装的。

　　冬菇清汤

　　用料: 冬菇三两(约一百二十克),清水三杯,鸡精一粒半,葡萄酒一汤匙,生油一茶匙.

　　做法: (1) 将冬菇(又称香菇)洗净,放入大碗中加清水浸软,剪出菇蒂,与浸冬菇水同留用. ;

　　(2) 把清水,冬菇同放锅内,加鸡精,生油和冬菇(连蒂)同烧滚,改用文火煲约半小时,离火稍温,淋下葡萄酒盖好 ,片刻即可.

　　夏季减肥食谱

　　双菇苦瓜丝

　　材料：苦瓜150克、香菇100克、金针菇100克，姜、酱油、糖、香油适量。

　　做法：1.将苦瓜顺丝切成细丝，姜片切成细丝，香菇浸软切丝，金针菇切去尾端洗干净。

　　2.油爆姜丝后加苦瓜丝、冬菇丝及盐，同炒至苦瓜丝变软。

　　3.将金针菇加入同炒，加入调味料炒匀即可食用。

　　推荐理由：香菇、金针菇能降低胆固醇。苦瓜富含纤维素，可减少脂肪吸收，促进减肥。

　　紫薯苦瓜圈

　　材料：苦瓜、紫薯、蜂蜜。

　　做法：将苦瓜洗净去瓜瓤切成块儿，用水将苦瓜煮上5分钟后用凉开水冲洗备用。紫薯去皮放入保鲜袋中，蘸一点水，放入微波炉中用中高火转3分钟，紫薯熟了之后弄碎，加上适量的蜂蜜调味，然后将调好味的紫薯填满苦瓜中央即可。

　　推荐理由：紫薯为粗粮，内含的硒元素有减肥的功效，可以控制人体对糖分的吸收，阻止糖转变为脂肪，起到预防脂肪沉积的作用。

　　冬瓜肉粒汤

　　材料：冬瓜粒200克、瘦肉100克、姜1片、清水两杯。

　　做法：姜片、冬瓜粒用水煮熟，再加人瘦肉慢火浸熟即成。

　　推荐理由：冬瓜纤维最能畅通胃肠，排出大便。

　　清水煮白菜

　　材料：清水、白菜。

　　做法：清水烧开后白菜直接放入锅里涮，不加调料。

　　推荐理由：白菜利尿通便、减肥，膳食纤维含量多，通肠道，有饱腹感。

　　凉拌西芹

　　材料：西芹、花生油。

　　做法：1.将西芹的叶子摘去，洗净。

　　2.将锅里放上水，烧开放入花生油，将西芹放入，无需煮太久，三四分钟即可。

　　3.将西芹捞出放入冷水中过凉，将西芹去皮(煮过的西芹很好剥皮)、切段，装盘撒上少许食盐即可。

　　推荐理由：西芹性凉、味甘，含有芳香油、vp及多种维生素、多种游离氨基酸等物质，有促进食欲、安定情绪、消除烦躁、降低血压、促进血液循环等功效。

　　夏季中暑的禁忌

　　一、忌大量饮水

　　中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法，每次以不超过300毫升为宜。切忌狂饮不止。喝水过多是不是病呢？专家指出，大量饮水不但会冲淡胃液，进而影响消化功能，还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失，严重者可以促使热痉挛的发生。

　　二、忌大量食用生冷瓜果

　　中暑的人大多属于脾胃虚弱，如果大量吃进生冷瓜果、寒性食物，会损伤脾胃阳气，使脾胃运动无力，寒湿内滞，严重者则会出现腹痛腹泻等症状。

　　三、忌吃大量油腻食物

　　中暑后一定不要吃得太油腻，以适应夏季胃肠的消化功能。如果吃了大量的油腻食物会加重胃肠的负担，使大量血液滞留于胃肠道，输送到大脑的血液相对减少，人体就会感到疲惫加重，更容易引起消化不良。四忌单纯进补。人们中暑后，暑气未消，虽有虚症，却不能单纯进补。

　　如果认为身体虚弱急需进补就大错特错了，而且还会惹来麻烦。因为进补过早的话，则会使暑热不易消退，或者是本来已经逐渐消退的暑热会再卷土重来，那时就更得不偿失了。

　　夏季养生诀窍

　　1、作息：晚睡早起。

　　夏季日照时间延长，昼长夜短更明显，此时应顺应自然界阳盛阴虚的变化，睡眠方面也要相对“晚睡”、“早起”，建议晚上10点之前就寝，早上6点左右起床。掌握“子午觉”原则，即子时大睡，午时小憩。但午睡时间不宜过长，一般以半小时为宜。午睡醒后不要立即起床去工作或学习，因为此时脑部供血量不足，会出现短暂的脑功能紊乱，使人感到头昏脑涨，最好静躺10分钟后再起床。立夏后的这种作息一旦确定，要做好自我约束，保护生物钟不致紊乱。

　　2、饮食：增酸减辛。

　　夏季，人体脏腑肝气渐弱，心气渐强。饮食上可以吃些酸的食物，以补肾助肝，调养胃气，如番茄、柠檬、草莓、葡萄、菠萝、芒果等，它们的酸味能敛汗祛湿、生津解渴、健胃消食。辛辣之物尽量少吃，因夏季阳气上升，易上火的食物会造成身体内外皆热，出现痤疮、口腔溃疡、便秘等病症。

　　3、情绪：静心养气。

　　夏天老人易感到烦躁不安，因此立夏养生要“养心”。一是“戒燥戒怒”，老人要尽可能保持精神安静、心情舒畅。气温过高时，最好减少外出，避开中高强度的运动。二是饮食上少吃高脂厚味，可多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既补充营养，又起到强心的作用。

　　4、保健：健脾除湿。

　　夏天湿热，老人容易脾虚，建议每周吃一到两次赤小豆排骨汤、红豆薏仁粥、山药莲子汤等，可以改善脾虚导致的精神疲倦、食欲不振、大便溏泄等。另外不要过食西瓜、苦瓜等寒凉食物，否则会令脾胃受伤，助长“内湿”，不利于健康。老人不要长时间呆在空调房中，不要在潮湿的凳子、草地上坐卧;洗浴后要等头发自然干透或完全吹干再睡觉。适当运动出汗有利于内湿的排出，如慢走、瑜珈、太极等。

　　5、防病：冬病夏治。

　　三伏天日照时间长，自然界阳气最旺盛，此时进行中药穴位贴敷治疗，以扶正固本，防治“冬病”，可取得显著疗效。适合于“冬病夏治”的常见疾病有感冒、支气管炎、支气管哮喘、慢性阻塞性肺气肿、过敏性鼻炎、风湿与类风湿性关节炎及脾胃虚寒类疾病等。此外，夏天也是利于中药外用的时节，如用中药煎汤洗浴，可以防治多种皮肤病。

　　夏季的作文

　　不要敢在街上走，因为烈日会灼伤你的皮肤。不会被肉丸包裹，因为只会让我们汗流浃背。我们赶紧换上短裤，抽那些又凉又好吃的冰淇淋，或者洗个冷水澡。

　　夏天像一只燃烧的鸟。他的热情，就像他的体温，点燃了一切。

　　学生时代骑自行车，顶着太阳帽在路上跑。路过熟悉的小吃店。点一杯冰粉，坐在凉亭里，一个人享受。或者花五毛钱买一根冰棍，嘴里边走边吃。教室里的风扇在吹，教室里的学生还在抱怨。“好热。”“我真的很想睡觉。”“好热。”他们也有自己的方法，但无非是拿本书扇扇自己；用湿纸巾擦汗；买些冰袋穿上。

　　终于熬到暑假了。我迫不及待地跑到游泳池，来回游着，然后悠闲地休息。回家。打开空调。空调一个劲儿地吹我自己。

　　有些男生不怕热。在烈日下，大约有几个同伴一大早就在球场上表现出了他们的英雄姿态，虽然满头大汗，但他们玩得很开心。

　　夏天。青春活力的季节也是我最喜欢的季节。

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