2岁宝宝的营养餐介绍

　　2岁宝宝对日常谷类食物的消化已没什么问题，在饮食上也应更注意营养摄入的全面性。下面是精选的多款2岁宝宝营养餐，有需要的妈妈一起来学习下吧!

2岁宝宝的`营养餐介绍

　　2岁宝宝营养餐之丝瓜青椒炒鸡丁

　　材料：鸡胸肉4两、丝瓜1个、青椒1个、尖椒适量;料酒、盐、淀粉、鸡精各适量

　　制作方法：

　　1)鸡胸肉切小丁，用料酒、盐、淀粉腌15分钟;下油锅炒到变色，期间可加少量尖椒丝提味;然后加丝瓜块，加盐翻炒;

　　2)丝瓜快炒熟时，加青椒块，炒熟;然后加适量鸡精出锅。

　　2岁宝宝营养餐之紫菜饭卷

　　材料：紫菜、鸡蛋1个、丝瓜1根、黄瓜1根、柿子椒1个油;盐、白醋、黄酒适量;白砂糖少许

　　制作方法：

　　1)白饭趁热与白醋、白糖、绍酒，混匀晾凉;紫菜放盘中，以高火烤1分钟;

　　2)蛋打散，烤盘以高火预热3分钟，加色拉油，倒入蛋液，以中高火1分30秒使之呈蛋皮状，取出，切成1厘米宽的长条;小黄瓜抹盐，腌10分钟，直切成6长条;

　　3)腌飘瓜切1厘米宽的长条;白饭铺于紫菜上，将蛋条、黄瓜条、飘瓜条和红甜菜丝直放中间，卷成圆筒，切成1厘米宽的厚片，装盘。

【2岁宝宝的营养餐介绍】相关文章：