一岁宝宝食谱做法推荐
锌的主要生理功能就是促进生长发育，几乎参与所有细胞的代谢。所以，锌是儿童生长发育不可缺少的物质。人机体内缺锌会使脑细胞数目减少，尤其在胎儿期到3岁期间，如果缺锌将影响脑的发育。缺锌还会降低免疫功能，导致经常患病，原因是锌对吞噬细胞的杀菌能力有很大影响。今天，小编就为各位妈妈推荐一款适合一岁宝宝的补锌食谱——西兰花牛肉泥，我们一起来看看如何制作吧。
食材：西兰花5朵、牛里脊肉100克、盐。
做法：
1.西兰花去掉根部老皮，放入开水中烫2分钟，关火焖3分钟。
2.牛柳一块，切成2厘米左右的块状，放入水中煮约30分钟至牛肉熟烂。
3.煮好的牛肉块和汁水放入搅拌机中搅拌成肉泥。
4.把西兰花加少量的水也放入搅拌机中打成泥。
5.把打成泥状的西兰花和牛肉再一起搅打均匀，并放少量的'盐，上面可点缀胡萝卜丝。
营养tips：牛肉中含有丰富的锌，对于海鲜食物过敏的宝宝可以选择这一款菜肴来补锌。用牛肉做成其它炖、酱的方式也都有利补锌。做好的西兰花的肉泥，最好一天内吃掉，可放在放在白粥里，面条或米饭里。1岁以上的宝宝可免去搅拌的做法，直接切成细小的碎粒吃。
【一岁宝宝食谱做法】相关文章：
一岁的宝宝食谱大全及做法01-20
有关一岁宝宝食谱大全及做法07-01
一岁宝宝食谱大全的具体做法06-30
妈妈必备的一岁宝宝食谱简单做法大全02-18
一岁宝宝的营养食谱07-07
宝宝补钙食谱做法06-30
宝宝早餐食谱的做法06-30
春节宝宝的食谱及做法06-30
宝宝早餐食谱及做法06-30