宝宝上火吃什么食物下火

　　夏天到了，空气比较干燥，人十分容易上火，宝宝也是一样，宝宝上火的原因有许多，那么大家知道宝宝上火怎么办呢?宝宝上火吃什么好呢?今天小编就给大家介绍宝宝上火的相关内容，告诉大家治疗宝宝上火的方法有哪些!

宝宝上火吃什么食物下火

　　一、宝宝上火的原因

　　1、喝水太少

　　宝宝是一个比较特殊的群体，人体十分的脆弱，十分容易生病，宝宝在处于非常小的时候是需要很多的能力的，当然妈妈们给宝宝们的食量应该是均衡的，有些父母为了给宝宝多吃一些水果和肉类的食物就忘了给宝宝们喝水了，喝水一直以来都是医生叮嘱妈妈们要给孩子喝的，喝水太少也是有可能引发宝宝上火的。

　　2、宝宝吃的食物太燥热

　　引起宝宝上火很大一部分原因就是食物的问题，宝宝吃的食物太燥热就会引起上火了，也许有一些食物妈妈们认为宝宝的身体有好处的，但是却没有考虑到一些食物的副作用有哪些，比如芒果虽然对宝宝身体有好处，但是芒果是极其容易上火的。

　　3、阴阳不调

　　中医认为，宝宝是“纯阳之体，阳有余而阴不足，容易出现阴虚火旺、虚火上升的状况。因此，宝宝上火往往都是“虚火、“实火一起上，并且互相影响、互为因果，形成恶性循环，这就给治疗带来了很大难度。事实上，宝宝的“火通常都属于实火，一般是由于吃得过多，导致胃火发生。

　　4、病邪入侵

　　宝宝容易上火，有个主要的原因是宝宝自身脏腑娇嫩，免疫系统脆弱，各种病邪如暑、湿、燥等都很容易就能乘机侵入宝宝的身体，一旦病邪滞留在体内，就容易“郁而化火了。

　　二、宝宝上火吃什么好，试试这3款蒸菜辅食

　　(1)三色蒸蛋(适合7个月以上)

　　原料：鸡蛋1个、胡萝卜1/4根、猕猴桃1/2个。

　　做法

　　1.将鸡蛋磕开后，留下蛋黄，用打蛋器或筷子搅匀，加入适量的凉白开水，搅匀，上锅用微火蒸15分钟左右。

　　2.胡萝卜和猕猴桃分别洗净，去皮，切成小块，放入打碎机中打成泥。

　　3.将打好的胡萝卜泥和猕猴桃泥舀在蒸好的'蛋黄羹上即可。

　　(2)莲藕酥汁丸(适合1岁以上)

　　原料：藕末30克、肉末10克、鸡蛋1个、盐1克、高汤适量。

　　做法

　　1.将藕末1肉末混合均匀。加入盐和高汤，搅拌均匀。

　　2.磕开鸡蛋留下蛋清。将拌好的馅捏成小丸子，裹上鸡蛋清，整齐地码放在盘子里。

　　3.上锅蒸15~20分钟即可。

　　(3)百花豆腐(适合1岁以上)

　　原料：鸡脯肉10克、五花肉5克、嫩豆腐20克、鸡蛋1个、胡萝卜泥2小匙、豌豆泥2小匙、盐1克、少许葱末。

　　做法

　　1.将鸡肉和五花肉洗净后，切成小块，放入打碎机中打成肉蓉。

　　2.将嫩豆腐碾成泥状，和打好的肉蓉混合。

　　3.蛋清里加入盐、葱末，搅匀，然后加入混好的豆腐和肉蓉，调匀，上锅蒸15分钟。

　　4.最后在蒸好的豆腐上放2小匙胡萝卜泥和豌豆泥即可。

　　宝宝上火怎么办?对于可以吃辅食的宝宝而言，妈妈可以从饮食上入手来给宝宝祛火，以上的3款蒸菜辅食，有时间的妈咪不妨自己动手做做。

　　夏日宝宝上火必吃的食物

　　炎炎夏日，宝宝特别容易上火。中国药膳研究会理事沈文指出，给宝宝多吃一些深色蔬菜可预防宝宝上火。如冬瓜、西瓜、甜瓜、丝瓜、苦瓜等;保证孩子蔬菜水果的进食量，特别是深绿色的蔬菜每天要适量吃一些。还可以给孩子喝一些中药的茶饮，如金银花茶、竹叶茶、芦根茶等。

　　西瓜

　　西瓜性凉，吃了不会引起上火心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。

　　西红柿

　　尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝去火。

　　苦瓜

　　历代名医都把苦瓜看做夏季清暑热、去内火、帮助改善烦躁情绪的最佳食物。

　　大豆

　　大豆在滋阴、去炎的同时还能补充因为高温而大量消耗的蛋白质。

　　草莓

　　草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦。

　　采用人工喂养的宝宝，可多喂些水果汁;半岁以上的孩子应该摄入富含纤维素的食物，每天多喂开水。

　　结语：上面就是小编给大家介绍的宝宝上火的相关内容，看了上面的介绍大家对于宝宝上火应该更加了解了吧，宝宝在日常生活中上火了，妈妈们可以为宝宝做几道去火的菜肴哦，希望小编的介绍对大家有所帮助。

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