吃什么有利于宝宝发育

　　宝宝对于父母来说高于一切，宝宝的健康成长是父母最大的心愿，但是有些宝宝在小的时候会发育不良，那么宝宝发育不良吃什么好呢?宝宝发育不良的症状有哪些呢?

吃什么有利于宝宝发育

　　吃什么有利于宝宝发育

　　儿童的饮食营养均衡是十分重要的，很多宝宝都会有挑食的现象，所以父母一定要注意宝宝的营养搭配，那么吃什么有利于宝宝的发育呢?

　　1、钙质食物

　　让孩子多吃含钙的食物，有助骨骼发育。还可以防治孩子佝偻病、骨折愈合。这些含钙的食物有牛奶、豆制品、酸奶、骨头等。

　　2、蛋白质食物

　　多吃蛋白质食物有助肌肉、韧带和软组织的恢复。对防治肌肉扭伤、韧带拉伤等骨科疾病有很大的帮助，这些含有蛋白质的食物有鸡蛋、豆制品、鱼虾、瘦肉等。

　　3、维生素食物

　　喊丰富维生素的食物有很多，丰富的维生素可以促进儿童的发育，所以在生活当中，父母可以给孩子多吃一些含丰富维生素的食物哦，这样宝宝才能健康的成长。

　　多吃含有维生素E 的食物可以扩张血管、促进血液循环的发生，这类食物有花生、杏仁、鳝鱼等。多吃含有维生素B的食物可以起到缓解疼痛的作用，这类食物有糙米、芝麻、大豆等。多吃含有维生素C的食物，可以促进肌腱组织的生长再恢复。

　　每种食物都含有不同的营养成分，父母要合理进行膳食搭配，均衡营养来补充促进骨骼健康，千万不可过多进食某一种食物，造成营养的不均衡。

　　宝宝发育异常的信号

　　1.吃奶困难

　　出现在婴儿时期。智力低下的婴儿最早表现出来的症状往往是吃奶困难，不会吸吮，特别容易吐奶，表示神经系统有损伤，日后智力会受影响。

　　所以说，当父母发现孩子有这种现象的时候一定要当心，说不定就是宝宝发育不良的征兆。如果是情况严重的话，父母最好带宝宝到医院做专门的检查，切不可掉以轻心哦。

　　2.面容、体态异常

　　有些先天性智力低下的宝宝在面容体态上就有异常表现。如先天愚型患儿就有眼距过宽、双眼斜吊、塌鼻梁、舌头常拖在嘴外边、流口水等表现，就是人们常说的“国际脸。患脑积水的宝宝头围特别大，小头畸形儿头颅又特别小。甲状腺功能低下的宝宝身材特别矮小，苯丙酮尿症的宝宝皮肤异常白，毛发颜色特别浅等。

　　3.运动发育迟缓

　　智力低下的宝宝比正常宝宝明显运动发育迟缓。俯卧抬头、坐、站、走等动作的起始年龄都比正常同龄儿要晚。尤其走路更明显，往往要到3～4岁或4～5岁才会自己走，而且走不稳。

　　4.语言发育落后

　　正常婴儿在7～8个月时就会模仿声音，约1岁会叫爸妈，1.5岁会说十来个字，能听懂简单的指令，约2岁会问简单问题，约3岁能基本表达自己的思想。凡是落后四五个月甚至落后1～2年才有这些表现，都应看作是智力落后的信号。

　　5.对环境的反应性差

　　正常婴儿出生后不久，就对环境中的人、事开始感兴趣，只要醒着，他总要东张西望。可是智力落后的婴儿却对环境漠不关心。出生后1～2个月时还不会与成人用眼睛对视，逗他时也不笑。整天非常安静，很少哭闹。这类婴儿往往因为其过分安静而受到表扬，一般很容易忽视他的智力问题。

　　6.多动

　　和过于安静的婴儿相反，多动也是某些智力落后宝宝的一个特点。许多智力落后的宝宝不能安静地待一会儿，无时无刻不在活动，特别明显地表现在4～5岁的儿童身上。这种多动与正常儿童的活泼、淘气不同，他并没有什么目的，只是一种不可抑制的兴奋而已，碰到什么就摸什么，碰倒椅子和凳子，也不知扶起来。

　　7.注意力不集中

　　智力落后宝宝的注意力很不集中。他们比正常宝宝注意力集中时间明显缩短。甚至到5～6岁时，集中注意某个东西的时间也不超过5～6分钟。他们对外界也很少关注。

　　8.视力和听力缺陷

　　严重视听缺陷，如深度近视、远视、散光、全聋、弱听等，对智力也有很大影响。因为视和听是人与外界交流的基础，视听缺陷就会使智力发育落后。

　　9.尿味异常

　　有些智力落后宝宝的尿有特殊气味，如苯丙酮尿症患儿就有明显的尿味异常，应立即就医。

　　哪些食物能提供宝宝智力

　　1.鸡蛋

　　鸡蛋主要含有人体必需的8种氨基酸、丰富的卵磷脂以及钙、磷、铁等，有益于大脑的发育。

　　妈妈们可选择多样化制作，将鸡蛋与其他菜组合，如鸡蛋青菜泥等，避免让孩子厌烦单纯的`烧蛋模式。同时，因为鸡蛋不易消化，一次不要吃太多，制作也要精细。

　　2.香蕉

　　香蕉能帮助大脑制造一种化学成分血清素，这种物质能刺激神经系统，对促进大脑的功能大有好处。新鲜水果要多吃，香蕉营养丰富，但要注意使用量，不要因为过量食用影响正餐食欲。

　　3.苹果

　　苹果含有丰富的锌，可增强记忆力，促进思维活跃。妈妈们可选择做苹果泥或苹果色拉等不同的样式给宝宝食用。

　　有助于宝宝发育的食品

　　1、小米

　　小米含有较多的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B等营养成分，被人们称为健脑主食。

　　2、鸡蛋：

　　鸡蛋中含有较多的卵磷脂，可使脑中增加乙酰胆碱的释放，提高儿童的记忆力和接受能力。如果儿童每天早餐吃1-2个鸡蛋，不仅可以强身健脑，还能使孩子在学习中精力旺盛。

　　3、大豆：

　　大豆含丰富的优质蛋白和不饱和脂肪酸，它们是脑细胞生长和修补的基本成分;大豆还含有1.64%的卵磷酯、铁及维生素等，适当摄取可增强和改善儿童的记忆力。

　　4、鱼类：

　　鱼肉含球蛋白、白蛋白及大量不饱和脂肪酸，还含有丰富的钙、磷、铁及维生素等，适当摄取可增强和改善儿童的记忆力。但幼小的孩子食用时，注意别让鱼刺卡住了他的喉咙。

　　5、虾皮：

　　虾皮中含钙量极为丰富，每100克含钙约2000毫克。摄取充足的钙可保证大脑处于最佳工作状态，还可防止其他缺钙引起的儿科疾病。儿童适量吃些虾皮，对加强记忆力和防止软骨病都有好处。

　　6、牛奶：

　　每100克牛奶含蛋白质3.5克、钙125毫克。牛奶中的钙有调节神经、肌肉的兴奋性功用。儿童每天早饭后喝一杯牛奶，有利于改善认知能力，保证大脑高效地工作。

　　7.葱蒜：

　　葱蒜中都含有前列腺素A、蒜中还含有“蒜胺”，这种物质对大脑的益处比维生素B1还强许多倍。平时让儿童多吃些葱蒜，可使脑细胞的生长发育更加活跃。

　　8、肝肾：

　　动物的肝脏和肾脏含有丰富的优质蛋白和糖脂质，并含有大量的胆碱和铁。胆碱能改善大脑的记忆;铁质供应充足，红血球运输氧气，使思路更敏捷。

　　9、核桃：

　　桃桃仁含40%-50%的不饱和脂肪酸，构成人脑细胞的物质中约有60%是不饱和脂肪酸。可以说，不饱和脂肪酸是大脑不可缺少的建筑材料，儿童常吃核桃仁对大脑的健康发育很有好处。

　　10、大枣：

　　大枣每100克含维生素C高达380-600毫克，被称为天然维生素C丸。维生素C可使大脑功能敏锐，加强脑细胞蛋白质功能，促进脑细胞兴奋。

　　11、黄花菜：

　　黄花菜被人们称为“健脑菜”，它具有安神作用。含有的蛋白质、脂肪、钙、铁是菠菜的15倍。所以，儿童常吃黄花菜对健脑非常有益。

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