解读给宝宝补锌的方法

　　宝宝如何补锌？锌在宝宝的生长发育中发挥着重要作用，影响着宝宝的智力发育水平，因而及时给宝宝补锌是很重要的，但锌是一种微量元素，补太多对宝宝也不会有太多好处反而有害，所以给如何科学进补呢？

解读给宝宝补锌的方法

　　一、不满三岁的宝宝如何补锌

　　1、0到1岁宝宝

　　宝宝此时刚添加辅食不久，肠胃消化功能还比较弱，因而从添加辅食开始到10个月的宝宝，最好还是以强化锌的米粉为主，等宝宝满10个月后再逐渐考虑添加肉泥等其他种类的辅食；

　　2、1到2岁宝宝

　　宝宝在此阶段可以接触到更多的海鲜，不过在添加时注意要从少量开始，过程中观察宝宝是否有过敏现象，无过敏现象就可继续添加；

　　3、2到3岁宝宝

　　此时要让宝宝多吃些含锌丰富的食物，其中类似花生米、核桃仁等虽然含量丰富，但由于宝宝的咀嚼功能还未发育完全，因而在喂食时要多加注意，以防意外发生；

　　二、补锌小技巧

　　1、注意补锌的季节性

　　补锌全年都要重视，但是在夏季的补锌量要高于其他三季，这主要是由于在夏季气温偏高，宝宝食欲差，摄锌量必然减少，但大量出汗又会造成锌的流失，因而需要及时补充锌；

　　2、谨防药物干扰

　　在我们平时服用的药物中其中有些成分可能会对补锌造成干扰，如四环素可与锌结合成络合物等，因而当补锌时要注意尽量避免服用这些药物；

　　3、饮食需精细

　　一些粗纤维食物或韩植酸盐多的.食物会影响锌的吸收利用，如粗纤维的食物有韭菜、竹笋、燕麦等，而麸糖及谷物胚芽等则含有较多的植酸盐，因而此在补锌时要避免食用此类食物，多吃些精细的食物；

　　4、莫忘补钙与铁

　　在补锌的同时也不要忘记对钙与铁两种矿物元素的补充，因为这样可以促进锌的吸收与利用，加快机体的恢复；

　　宝宝补锌看似简单，其实需要考虑多种联系，希望宝宝能身体健康。

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