宝宝练习翻身的方法和注意事项

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宝宝练习翻身的方法和注意事项

　　翻身动作能使小儿随意变换自己的体位，是非常有意义的初步运动。婴儿学会翻身，标志着运动技能的进一步发展，同时也可以扩大孩子的视野和接触范围，促进智力的发展。因此，这段时期要经常帮助孩子练习翻身动作。必须指出，孩子翻身时，若无人看护，往往会从床上掉下来，以致摔伤，因为婴儿从床中间翻到床边缘的速度之快常常是惊人的，所以，这时要细心地照看孩子以免发生意外。

宝宝练习翻身的方法和注意事项

　　宝宝多大开始训练和会翻身

　　大约在宝宝3个月时才能训练他翻身，6个月时才能较熟练从仰卧翻成俯卧，因此妈妈要耐心，让宝宝在愉快中进行训练；妈妈的动作一定要轻柔，以免扭伤宝宝的小胳膊小腿；开始训练时，练习时间和次数不要太长，要逐渐增加；不要在宝宝刚吃完奶后或身体不舒服时练习。宝宝学会独立翻身后妈妈仍要继续让他们练习，不仅为了熟练水平，更为日后学爬打下基础。婴儿在五至六个月时会有意义地翻身，由于此阶段宝宝的身体各部分发展已臻成熟，会出现反射反应，其发展的历程为俯姿翻为仰姿，再由仰姿翻为俯姿。

　　促进宝宝学翻身的方法

　　1、练两臂的支撑力在床的上方60厘米高处，悬挂一个色彩鲜艳的气球或能发声的玩具。让宝宝先趴在床上，两臂支撑身体，妈妈在一旁摇动气球或玩具，逗引宝宝抬头挺胸往上看，尽量延长每次的时间。

　　2、练身体各部位运动协调性待宝宝有了一定的支撑力，妈妈调整气球高度，使宝宝仰卧在床伸手和脚可以够到为原则。

　　3、帮助宝宝把身体自然的扭过去让宝宝仰卧，妈妈轻轻握住宝宝的两条腿，右腿放在左腿上，辅助一点力量使宝宝的身体自然的扭过去，变成俯卧。多次练习，宝贝就会学会翻身。

　　4、逗引宝宝独立翻身当宝宝侧卧时，妈妈在宝宝身后叫他的名字，一边用有响声的玩具逗引他，诱发宝宝寻音顺势翻身。这样就练习仰卧到侧卧之间的翻身动作了。

　　5、诱导宝宝做完整的翻身动作在宝宝从仰卧翻成侧卧抓玩具时，故意把玩具放的远一点，促使宝宝顺势翻成俯卧。

　　父母可以采取以下几种技巧，能帮助宝宝较快学会翻身。

　　掌握宝宝翻身信号

　　父母要掌握宝宝可以翻身条件的信号，一般当宝宝脖子可以支撑脑袋且胸部也能微微抬起、仰卧在床上时可以将小腿抬起并左右摇摆、不借助外力可侧卧在床上时，父母就可以利用一些技巧帮助宝宝训练翻身了。

　　玩具引诱翻身欲望

　　当宝宝仰卧在床上时，父母可以用玩具或宝宝感兴趣的东西逗他，当其注意力被吸引后，将玩具放在他可以拿到的地方。在此期间不要停止逗宝宝，当宝宝开始转动身体时，再将玩具放到稍远一点但翻身就可以拿到的地方。每天重复几次后，宝宝自然就学会翻身了。

　　借助被子等帮助翻身

　　刚开始训练翻身的时候，宝宝由于力量不足还不能自主翻身，此时父母可以将宝宝放在被子或床单上，拉着被子的一边轻轻提起来帮助宝宝翻身。

　　父母亲密接触帮助翻身

　　为增加亲子关系并让宝宝多一些安全感，可以让宝宝仰卧或俯卧在父母身上，通过父母的转动帮助其完成翻身动作。这不仅会让宝宝觉得新鲜，也会让他愿意去尝试。

　　宝宝练习翻身的时的注意事项

　　1、一定要让宝宝觉得这是个愉快的过程，最好在游戏中促成这个运动。妈妈用力不应大，不要勉强宝宝，避免在练习的过程中，因为勉强宝宝而留下心理阴影。

　　2、这是循序渐进的过程，不可急躁。每天花的时间不用多，几分钟就可以了。

　　3、不要在宝宝刚吃完奶后或身体不舒服时练习。

　　4、这时您要注意床的布置了。您不在宝宝身边的时候，如果他偶尔翻过去，可能会发生一些意外。要注意床一定要有床栏，防止他掉下;被褥、床单要平整，不要有引起宝宝窒息的塑料布之类不透气的东西;床上不要有坚硬物品和能让他吞进肚里的东西。

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