三岁宝宝便秘食疗方法

　　便秘这种疾病会发生在任何人身上，包括年龄比较小的孩子。由于便秘造成的危害比较大，一旦孩子患上便秘的话，很容易给身体造成严重的影响，而且还会并发其他方面的`疾病，必须及时的进行治疗，食疗就是很不错的方式。那么，幼儿便秘食疗方法有哪些?下面咱们就来详细了解一下吧。

三岁宝宝便秘食疗方法

　　1、香蕉冰糖粥

　　取香蕉3条约300克，糯米100克，冰糖100克。将糯米淘洗净，香蕉去皮，切段，两者加适量水煮成稀粥，再加入冰糖化开，让孩子经常食用，可起到润便，补虚的作用。

　　2、红薯粥

　　取红薯500克，大米200克，少量白糖。将红薯洗净切块，与大米一起置锅内，加适量水煮成稠状烂粥，加入白糖，早晚让小儿温热食用，因为冷后再吃易引起胃部泛酸。常吃可起到健脾益胃、通大便的作用。

　　3、白薯汁

　　将白薯洗干净，用粉碎机(或榨汁机)压榨汁出，每日早晨空腹及午餐前，服用半杯。

　　功能：和胃健脾，通腑润肠。本膳用白薯，又称甘薯，含有蛋白质、脂肪、碳水合物、钙、磷、铁及多种维生素等，是老少皆宜的健身长寿食品。甘薯中还含有大量的纤维素，能防治便秘。此汁适用于小儿长期便秘者。

　　4、炒蕹菜

　　蕹菜100克，植物油、精盐各适量，味精少许。将蕹菜，择洗干净，切成小段或碎末。炒锅置火上，放入少许植物油，烧至7成热，入切好的蕹菜，煸炒至熟，加入少许精盐、味精，即可装盘，食用。

　　滑窍利腑，清热通便。本膳用蕹菜，又名空心菜，含胰岛素成分、游离氨基酸及蛋白质、糖类、粗纤维、钙、铁、磷及多种维生素。尤其所含之膳食纤维，有利于通便。

　　上面就是对幼儿便秘食疗方法有哪些的介绍，希望对家长的认识有帮助。解决孩子便秘的食疗方法还是比较多的，在平时的生活中，如果发现自己的孩子有这方面的问题，可以采取这些方式进行解决，效果比较明显。另外，要注意孩子平时的饮食，避免不当的饮食造成持续性的便秘。

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