阳光对宝宝肌肤的影响

　　大自然赋予了人们生命，同时也提供了养育人们的营养，如空气、水和阳光。无论缺少了其中的哪一种，人都不可能生存，尤其是年幼的宝宝，正处在生命生长的旺盛时期，对大自然的营养需求比成人更为迫切，特别需要更多的阳光。

阳光对宝宝肌肤的影响

　　为何宝宝需要更多的阳光？

　　阳光中含有两种特殊的光线，即红外线和紫外线，红外线照射到人体上可使全身皮肤血管扩张，因而血流量增加，人们由此增强了抗病能力。紫外线会使皮肤中的一种物质转化为维生素D，维生素D在人体内能帮助胃肠道吸收食物中的钙和磷。宝宝身体正在迅猛生长，骨骼和肌肉的建造需要大量的钙。但是维生素D在食物中的含量极少，尤其是宝宝所能吃的食物种类又有限，所以得到的维生素D微乎其微，主要得从阳光中获取。这样，才会使骨骼变得硬而结实，肌肉强壮有力，防止发生佝偻病。虽然佝偻病不直接威胁宝宝的生命，但对宝宝的生长发育却危害极大。宝宝的生长发育会因此受阻，可能会反复感染呼吸道和胃肠道疾病，所以接受阳光对宝宝的生长至关重要。

　　阳光又是一把“双刃剑”

　　阳光固然对宝宝的成长极为重要，然而也一定要恰当接受。因为科学研究已证实，阳光中的紫外线对皮肤同时亦具有杀伤力。

　　阳光中含有A、B、C三种波长的紫外线，其中对人体皮肤损害作用最大的是紫外线C。有幸的是大气层阻断了它，使它不能伤害到我们的皮肤，但紫外线A、B却能穿透大气层进入皮肤表面。固然年龄增长可使皮肤逐步发生老化，然而皮肤的老化80％都是过度阳光照射所致，只不过是在短期内未表现出皮肤结构损害而已。当紫外线过多照射皮肤时，不仅会使皮肤表面泛红，还会使真皮内保持皮肤弹性的胶原纤维断裂，皮肤因损害而失去弹性、光泽、逐渐变得干燥，粗糙和松弛，从而发生老化，甚至出现皮炎、皮肤癌。

　　因此妈妈们尽量避免在紫外线辐射最强力的时间（中午）外出，防晒品一定要选择婴儿专用的，并经医学证明纯净温和，防晒指数为15比较合适的强生婴儿防晒霜。切记不要给宝宝使用成人防晒品。

　　【什么样的宝宝适合晒太阳?】

　　不是所有的宝宝都适合晒太阳的。对新生儿来说，两周左右的适应时间是必不可少的，这一段时间内绝不能带宝宝去晒太阳，新生儿皮肤娇嫩，此时若受到阳光直射，会对他娇嫩的皮肤大有损伤。除了适应期不能晒太阳，还要注意有些新生儿对阳光过敏，而六个月以下的宝宝也是不能接受阳光直射的，再加上夏日炎炎，更要做好防晒工作。美国等发达国家已经明确指出：为减少成年期皮肤癌的'发病率，6个月内的小婴儿应尽量避免直接接触紫外线。

　　【什么时间晒太阳最合适?】

　　一般来说，在上午六点到九点、下午四五点的时候给宝宝晒太阳是最合适的。因为主要是阳光中的红外线和紫外线促进了宝宝的发育，红外线可促进宝宝身体的新陈代谢，而紫外线能促进宝宝对维生素D的吸收，让宝宝更加强健。而在上午时红外线比较强，在下午时紫外线比较强，父母可以结合宝宝的作息规律来制定相应的时间表进行户外活动。

　　值得注意的是，父母最好不要在上午九点到下午四点的时候带宝宝出门晒太阳，特别是在夏季，这个时段的紫外线最强，就算做好了防晒工作，毒辣的太阳还是会损伤宝宝娇嫩的肌肤。

　　在夏季，父母在八九点的时候带宝宝出门晒晒是最合适的，不过也要注意循序渐进。年龄不同的宝宝对阳光的承受能力也不同，不可晒得过久，以免对宝宝造成伤害。

　　为了让宝宝更好地适应阳光的照射，爸爸妈妈可以控制一下宝宝晒太阳的时间，如一开始只给宝宝晒10分钟太阳，之后可依次递增宝宝晒太阳的时间，让宝宝能够慢慢适应，不过最多不要超过30分钟，且不可操之过急。

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