影响宝宝智力的不良习惯

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影响宝宝智力的不良习惯

　　我们都说三岁看大，七岁看老。在孩子的成长过程中，周围的生活环境以及自身的习惯对孩子的健康发育都有很大影响，孩子自私、叛逆、不合群等负面人格的滋长，也是家长在儿童时期没有及时纠正孩子的不良习惯造成的。以下是小编帮大家整理的影响宝宝智力的不良习惯，供大家参考借鉴。

影响宝宝智力的不良习惯

　　龋齿

　　龋齿的发生与甜食有着密切的关系。糖和其他碳水化合物既能给菌斑中的细菌提供生活和活动能量，又能通过细菌代谢作用使糖酵解产生有机酸。这些酸如果长期滞留在牙齿表面和窝沟中，破坏牙齿表面的釉质，而其中的某些细菌又会使牙齿中的蛋白质溶解形成龋洞。

　　睡眠不足

　　一项最新调查显示，我国城市0—2岁婴幼儿每天睡眠时间比美国同龄孩子平均少1小时。专家表示，婴儿睡眠少和父母习惯、环境因素有关，直接影响孩子今后发育、智力和学习，睡眠不足的孩子多动、好斗、易怒，学习问题多。因此，从0岁开始就应该培养婴儿良好的睡眠习惯，这将使其终生受益。

　　睡眠不足者多动易怒根据规定，新生儿的睡眠总量应该在每天16—20小时，日间、夜间睡眠量相等。而婴儿的夜间睡眠应该为9—12小时，日间小睡，每次长度为30分钟至2小时。到9个月时，应建立起稳定的睡眠规律。

　　研究发现，晚间睡眠不足而白天嗜睡的孩子不仅发育缓慢，学习问题突出，注意力、记忆力、组织能力、创造力和运动技巧相对较差。特别是在行为问题上，夜间晚睡的孩子更容易出现好斗，同时还可能伴有多动症、自我控制能力差、精神不集中等症状，在情绪调节上，更容易激怒。

　　少言寡语

　　大脑中有专司语言的叶区，经常说话也会促进大脑的发育和锻炼大脑的功能。

　　应该多说一些内容丰富、有较强哲理性或逻辑性的话。整日沉默寡言、不苟言笑的人并不一定就聪明。

　　蒙头睡觉

　　随着棉被中二氧化碳浓度升高，氧气浓度不断下降，长时间吸进潮湿空气，对大脑危害极大。

　　不愿动脑

　　思考是锻炼大脑的最佳方法。

　　只有多动脑筋，勤于思考，人才会变聪明。反之，不愿动脑的情况只能加速大脑的退化，聪明人也会变得愚笨。

　　智力的构成因素

　　观察力

　　是指大脑对事物的观察能力，如通过观察发现新奇的事物等，在观察过程对声音、气味、温度等有一个新的认识，并通过对现象的观察，提高对事物本质认识的能力。我们可以在学习训练中增加一些训练内容如观察和想像项目，通过训练来提高学员的观察力和想像力。

　　注意力

　　是指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力。如我们好的学员能全神贯注地长时间地看书和研究课题等，而对其他无关游戏、活动等的兴趣大大降低，这就是注意力强的体现。

　　记忆力

　　是识记、保持、再认识和重现客观事物所反映的内容和经验的能力。例如我们到老时也还记得父亲母亲年轻时的形象，少年时家庭的环境等一些场景，那就是人的记忆在起作用。

　　思维力

　　是人脑对客观事物间接的、概括的反映能力。当人们在学会观察事物之后，他逐渐会把各种不同的物品、事件、经验分类归纳，不同的类型他都能通过思维进行概括。思维力是智力的核心。

　　想象力

　　是人在已有形象的基础上，在头脑中创造出新形象的能力。比如当你说起汽车，我马上就想象出各种各样的汽车形象来就是这个道理。因此，想象一般是在掌握一定的知识面的基础上完成的。

　　饮食提高智力

　　核桃：核桃中所含的油脂可供给大脑基质的需要。核桃中所含的矿质元素锌和锰是脑垂体的重要成份，常食核桃有益于脑的营养补充，有健脑益智的作用。

　　鸡蛋：鸡蛋所含丰富的卵磷脂，甘油三脂，蛋黄素有着健脑益智的作用，对人体发育和神经系统有着很大的帮助，人体消化卵磷脂后，可释放胆碱，胆碱可改善各年龄段记忆力。

　　拓展：真正影响孩子智力发育的9个坏习惯

　　一、蒙头睡觉

　　如果孩子习惯蒙头睡觉，晚上呼吸的空间就变得狭小，空气没法正常流通，而人是需要不断呼吸的，被子内的氧气就会随之越来越少，呼出的二氧化碳就会逐渐增多，因为气体无法完成交换，就会导致大脑供氧量不足，影响大脑器官的运转。

　　另外，充足的睡眠对孩子来说也十分重要，是消除大脑疲劳的主要方式，如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，会加速脑细胞的衰退，影响孩子智力的发育。

　　二、长期饱食

　　研究发现，婴儿进食过饱后，大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多。

　　这些纤维芽细胞生长因子能使毛细血管内皮细胞和脂肪增多，促使动脉粥样硬化发生。如果婴儿长期饱食的话，势必会导致脑动脉硬化，出现大脑早衰和智力减退等现象。

　　建议：可以在两餐之间进行加餐，这样不仅不会感到饥饿，而且对大脑发育有好处。

　　三、睡眠不足

　　睡眠已经成为困扰大城市儿童的第一大问题。一项最新调查显示，我国城市0—2岁婴幼儿每天睡眠时间比美国同龄孩子平均少1小时。专家表示，婴儿睡眠少和父母习惯、环境因素有关，直接影响孩子今后发育、智力和学习，睡眠不足的孩子多动、好斗、易怒，学习问题多。因此，从0岁开始就应该培养婴儿良好的睡眠习惯，这将使其终生受益。

　　而睡眠不足或者睡眠质量不高会加速大脑细胞的老化，降低脑神经的活性，使人思考问题的能力下降，懒于动脑。长期处于睡眠不足的状态，就会影响大脑的发育。

　　此外，在生长发育中，夜间睡眠缺乏还会扰乱生长激素的正常分泌，使得免疫系统受损、内分泌失调，代谢出现问题，易发胖。

　　建议：在孩子完成作业情况下，尽量让他早睡。充足的睡眠不仅对大脑发育有好处，同时还能帮助孩子长身高，因为在熟睡期间会分泌生长激素。

　　四、懒于用脑

　　许多家长认为，只要把宝宝的一日三餐解决好了，空闲时间就是哄宝宝入睡。殊不知，思考是锻炼大脑的最佳方法。家长应多宝宝接触，教宝宝制作一些简单安全有趣的小手工，早一步开发宝宝的观察能力和思考能力，促进大脑的发育。

　　这是因为人在思考问题时产生的逻辑性思维能促进大脑某些功能的发育，锻炼大脑的功能。勤于用脑的人会变得越来越聪明，反之，懒于用脑，大脑就会退化。而不善于思考、缺乏交流、少言寡语的人，这些功能就会退化。

　　建议：可以买一些益智类书籍给孩子，在有空的时候陪他一起做些益智游戏。

　　五、甜食过量

　　吃甜食过多，会影响孩子的脑部发育，也会影响学生的智力发育，这是为什么？

　　因为大脑发育需要充足的蛋白质和维生素，而过多甜食会降低食欲，这样肯定会减少其他食物的摄入，蛋白质和维生素的摄入也会减少，大脑就得不到及时的营养补充，从而就会影响大脑的发育。

　　建议：控制孩子甜食的摄入量，可以给孩子吃一些其他零食，例如：坚果、果干之类的。

　　六、睡前看太多的电子设备

　　现如今，智能手机、iPad普及开来，不少的家长都给孩子买iPad，或者让宝宝用自己的手机看动画片。

　　父母上一天班早已疲累，没有太多精力与孩子进行互动，于是选择一些更为快捷和有效的方式让宝宝安静下来，那就是看动画片。

　　宝宝的大脑处于飞速发展的时期，睡前接触太多电子设备会影响宝宝的大脑发育，动画片的刺激也会让宝宝大脑得不到充分的休息，从而影响发育。

　　七、环境单调

　　美国心理学家发现，如果孩子长期在过于单调、缺乏刺激的环境下成长，孩子的智力发育会推迟3个月。

　　如果周边的环境氛围总是一成不变，孩子的大脑缺少必要的刺激，长时间没有接触到新事物，孩子就会缺乏智力发育的动力。

　　因此，家长要努力给孩子创造一个丰富多彩的环境，比如利用光线、颜色、音乐等，让孩子感受到环境的刺激，帮助孩子更好的成长。

　　八、不吃早餐

　　孩子吃早餐的习惯来自父母的影响比较大，有的家庭父母一般不吃早产，所以造成孩子自然也不知道吃早产，吃早产能提供孩子一上午的营养供给，经常不吃早餐，孩子血糖降低，注意力不集中，记忆力跟不上，不利于大脑的发育，导致孩子变笨。

　　九、无时间观念

　　对于经常迟到的人，家长们肯定都会对他产生不满的心理，那如果是自己的孩子呢？起床、刷牙、穿衣服、吃饭……做什么事情都慢吞吞，虽然只是生活中的小问题，但却在潜移默化地在拖孩子的后腿，使他在日常的学习和生活中都无法集中注意力，让孩子学习更加吃力，甚至失去学习的兴趣。

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