宝宝不睡觉的原因

　　在学习中，大家都背过各种知识点吧？知识点是指某个模块知识的重点、核心内容、关键部分。掌握知识点是我们提高成绩的关键！以下是小编收集整理的宝宝不睡觉的原因，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

宝宝不睡觉的原因

　　一、为什么宝宝不睡觉？

　　1、环境因素

　　宝宝睡觉的房间温度应该适宜，太冷太热都会让宝宝睡不踏实，不停地蹬被子，而且总是一惊一惊的。妈咪最好在房间里放一个温度计，如果冷可以放一些取暖设施，如果热可以在孩子上床前开一会儿窗户通通风，或者睡觉时不要关卧室门，既可以让屋内不是太热，也可以保持空气流通。房间的温度最好保持在20℃~21℃。除了温度以外，湿度也很重要，如果空气干燥，宝宝的鼻子会不通气的哦。感觉太干燥，就在房间里开加湿器，或者在空气里喷些水，在房间里放盆水也可以起到同样的效果。

　　2、恋奶

　　不管是选择母乳喂养的宝宝，还是人工喂养的宝宝，都会有乳头依恋的情况。很多宝宝有含着奶头睡觉的习惯，这样很危险。如果妈咪也困得不行的话，宝宝很容易窒息的！而且还有很多妈咪看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了，然后就给孩子喂奶，其实这是一个很不好的习惯，这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯。往往宝宝没吃几口就睡了，过一会又饿醒来找奶吃。建议妈咪把喂奶的时间拖长点。按时间间隔给宝宝喂奶。实在不行，就用安抚奶嘴吧！

　　3、渴了、饿了

　　宝宝白天木吃饱，又或者是少吃了一餐，半夜肚子饿得咕咕叫，就会睡得不踏实。秋冬天干燥，或者吃的东西很咸，宝宝的水分没跟上，也会因为口渴而翻来覆去的说。妈咪们得细心观察下宝宝的嘴唇是不是很干，身体是否很热，要及时给宝宝喂水哦。

　　4、缺乏安全感

　　这点在新生儿身身上体现的最明显，睡在妈妈身边才可睡着，无论你多轻手轻脚地离开，宝宝都会警惕的察觉哭闹起来。宝宝离开妈妈的身体来到一个新环境，每天都见到不同的人和事物，一切对于宝宝来说都是陌生的，多少都会有恐惧感。这种情况，妈咪要多抱抱宝宝，柔声安慰下或者哼睡眠曲，睡着后轻轻放下宝宝，最好是先放屁股再轻轻的放头。渐渐的锻炼宝宝一个人睡。

　　5、睡前太兴奋

　　宝宝们和我们一样，如果睡前玩得太疯了，临睡前大脑还处于兴奋状态，也会难以入睡的说。妈咪们要给宝贝创造个安静苏福的睡眠环境，睡前不要过分逗弄宝贝哦。

　　6、肠胃不适

　　宝宝如果积食、消化不良、食物不耐受就会肚子疼，宝宝会表现得很痛苦，你抱他、哄他给他喂奶都不能让他停止哭闹。过敏、便秘、上火或者晚上吃太饱也会导致肠胃不适，睡眠不安的。建议喂宝宝粥、面等固体食物。而且应该在宝宝临睡前三小时喂，给他足够的消化时间，睡前再喝一点奶。3周到六个月的宝宝容易肠绞痛和肠胀气，其中一个原因可能是对配方奶粉耐受不良，妈咪可以仔细阅读奶粉说明，将配方奶粉换成部分水解配方。

　　7、有尿

　　有时宝宝睡觉前没有把尿，或者睡前喝水过多，往往半夜就想上厕所。大多数宝宝在睡觉有尿时都没有告诉家长的意识，反应出来的就是来回翻腾，睡不踏实。妈咪们应试着睡前给孩子把尿。或者，干脆让孩子习惯用纸尿布，这样不至于因为把尿影响宝宝睡觉，大人也不用总是起床啦。

　　8、分离焦虑

　　说白了就是人们常说的“怕生”，这个“怕生”有两种意思，一是指换了个新环境，像我家宝宝换了个睡觉的新环境就总会哭闹个几夜，熟悉熟悉之后就好了。还有一个意思是怕陌生人，像如果宝宝睡觉一直都是妈妈或者奶奶陪着的，换了个人。他就哭闹不停得要找人。

　　9、蛲虫

　　蛲虫通常是等人体睡熟之后才出来活动，如果宝宝们翻来覆去，睡不踏实的话。妈咪们不妨看看宝宝的肛门附近是否有白色的小虫虫，如果有的话，就需要整理被褥卫生，以及咨询医生看如何打虫。

　　10、枕头和被子

　　要多多考虑孩子的枕头是否合适，孩子不会说，但是妈咪应该考虑到。枕头过高过软都不利于孩子的入睡。宝宝不喜欢这个枕头，就会总不在枕头上枕着，睡着睡着头就到一边去了，来回翻滚。出现了这种情况，妈咪可以考虑给孩子换个合适的枕头。被子太轻没有分量也会导致孩子睡不踏实。孩子还小，有一点分量的被子能够更加贴合孩子的皮肤，给孩子增加安全感。小编觉得传统的棉花被子是不错的选择。

　　11、白天睡太多

　　如果宝宝总是睡“倒觉”，白天睡得很好，而到了晚上精神头倍儿足。要是现了这种情况，妈咪就尽量让宝宝白天少睡觉，多玩会儿。还要给宝宝们营造白天和晚上不同的睡眠环境，白天大人活动不需要太受限制，即便是宝宝睡觉，家里也不拉窗帘，而晚上要保持安静，把灯光调暗。

　　12、缺钙

　　血钙降低，宝宝睡觉就容易哭闹不停，睡不安稳。这时候需要补充钙和维生素D。如果吃了维生素D还木有用，就可以带孩子去医院检查一下骨密度，看孩子是不是身体里缺钙，缺钙就会有睡觉不踏实，闹夜等症状。

　　13、长牙

　　宝宝长牙，体温会略微的升高，牙龈也会肿胀，这样会让他很不舒服，他有可能会在半夜醒来，并且看起来很烦躁不安，尽管他之前一直睡得很安稳。这种情况妈咪们得好安抚宝贝。

　　二、如何帮助宝宝轻松入睡？

　　1、睡眠信号

　　宝宝睡意来临时会发出信号，妈妈们要细心捕捉才会发现。除了打哈欠这种直观的“瞌睡”信号外，莫名烦躁、发呆、甚至哭闹等，都有可能是宝宝在传达“我困了”的信号。每个宝宝不尽相同，也可能有属于自己的表达方式，所以妈妈们要细心观察。

　　2、睡眠仪式

　　捕捉到了睡眠信号后，就要开始进行“睡眠仪式”啦。拉上窗帘、调暗灯光、铺床、洗澡、换睡衣、换尿布等，通过一系列的睡前准备暗示宝宝我们就要睡觉了。并且描述步骤，用语言强调要准备睡觉这件事情。

　　3、睡眠环境

　　三个月内宝宝还不能区分昼夜，白天睡觉时屋内不要太暗；也没必要过于安静；时间不宜过长。入睡困难的话，可以借助玩偶、音乐等辅助工具，帮助宝宝入睡。

　　4、哄睡姿势

　　使用襁褓包裹，这个包裹不是把孩子捆的跟粽子似的`，应该将宝宝双臂蜷缩于胸前，双腿蜷缩于腹前，模拟宝宝在妈妈腹中的姿势。睡熟之后再放到床上，逐渐轻轻的解开襁褓，恢复自然睡姿。

　　竖抱趴在妈妈肩上边走边拍，或者用婴儿背带“前背”宝宝，轻轻摇或者有节奏的走动。一开始可以强调节奏，动作幅度大一些，随着宝宝的睡意再逐渐放缓动作幅度。

　　奶睡或安抚奶嘴。不要会养成习惯很难戒掉。这只是宝宝口欲的一个成长过程，只是在他们需要的阶段尽量满足他们，以后会自然而然戒掉。

　　5、尝试放下

　　等宝宝呼吸匀称、浑身泄力、偶尔会突然一颤，就说明宝宝差不多已经进入睡眠了。再持续十分钟后可以尝试轻轻放下。放下同时要先跟宝宝进行语言上的沟通，例如“我们躺床上吧，妈妈累了抱不动了。不然我们躺着抱如何呀？”

　　放下，不等于松手，只是躺在床上，但仍然要用双臂环绕宝宝。先将屁股着床，稍等一会儿；慢慢的在放下腿，稍等一会儿；最后放头部。如果不是用襁褓，也可以用两个枕头替代胳膊，放在宝宝两侧，让宝宝的身体有被包裹的依偎感。

　　知识扩展

　　宝宝不爱睡觉的五个凶手

　　关于宝宝怎样有好的睡眠我们进一步进行了研究，我们找来今天的主角方方来进行睡眠状况大侦破。

　　方方长得慢。到底是什么原因造成的呢？医生像一个细心的侦探，在调查了遗传、营养等方面的因素之后。又有针对性地对方方的睡眠状况做了专门的调查了解。没想到，这一调查，还真发现不少问题。

　　侦破一：小小“夜猫子”

　　方方每天晚上者要玩到很晚，不是跟大人抢电视机遥控器，就是拉着父母跟他—起做游戏，实在没人陪他，就宁可自己在—边玩玩具，也不愿意早点儿上床睡觉。由于方方是个顽皮的孩子，白天玩起来十分投入，到了晚上，仍然蹦蹦跳跳地玩上没完没了，所以，一直到睡觉前，方方的大脑还都处在十分兴奋的状态。

　　邻居佐证：方方到很晚还在屋内来回跑动玩耍，别说楼下，连隔壁邻居都能听得很清楚。

　　侦破二：白天不睡觉

　　方方从小就是个睡眠“很少”的孩子。他不光晚上不愿意睡，而且中午也不愿意睡午觉。让方方中午睡觉也很困难。只要方方在家，方方妈从中午12点开始哄路路入睡，一直可以哄到1点半还没睡着。而且稍有干扰，方方就又立刻溜下床玩起来。最后，方方妈只好放弃让路路睡午觉。

　　幼儿园老师反映：由于方方在家已经养成了不睡午觉的习惯，所以在幼儿园也经常不睡午觉。对此。老师也很头痛。

　　侦破三：睡前加餐

　　方方妈看到自己的孩子长得过于瘦小，而且经常食欲不振，心里非常着急，总是要想方设法多让方方吃点东西。有一次听别人说，睡觉前给孩子加一顿饭，就能使孩子长得胖，长得高。于是方方妈立刻仿效此法，为给方方增加营养，特意安排在晚上睡觉前给他加一顿小餐。

　　侦破四：与父母同睡

　　方方从小就被父母娇宠，真的是捧在手上怕摔了，含在嘴里怕化了。由于怕幼小的方方在夜间蹬了被子，也为了在夜晚能随时照顾小宝宝，夫妇俩一直把路路安排在父母中间睡觉，有时实在爱不够了，甚至还要跟爸爸或妈妈睡在一个被窝里。

　　侦破五：开灯入梦乡

　　自从有了方方，方方家就经常在夜里开着灯睡觉。最初是因为方方小，要经常起来给方方喂奶、换尿布等等，开着灯更方便；后来方方大了，他不让父母关灯，以至于把这作为条件，睡觉前跟父母讨价还价。所以，这种习惯一直延续到现在。

　　医生说，以上这些问题看似很小，实际上却是严重影响了方方的睡眠，更影响到方方成长的大问题。

　　拓展：宝宝睡觉不踏实的原因

　　1.休息时间过长

　　一般情况下新生儿每天的睡眠时间在18～22个小时左右，但有些宝宝却会再次期间出现一些问题，比如白天睡觉很好，但到了晚上据称为人们常说的“夜哭郎”了，通常是整夜的不睡觉。

　　要想解决宝宝这一情况，不妨在宝宝白天清醒的时候让其多活动，并且增加亲子互动的时间，这样不但能够增进亲子间的关系，而且白天玩累了晚上就能睡的好一些，再也不用担心会被他的魔音骚扰了。

　　2.温度过高

　　如果不是以上所说的原因所引起的宝宝睡觉不踏实，这个时候就应该看看是否是由于室内温度过高所导致。如果室内温度过高或者给宝宝包裹的太多，宝宝都会因此睡的不安稳，因此当宝宝鼻尖冒有汗珠或者身上潮湿的话，就要注意降低室内温度以及减少或松开包被，这样宝宝就能安稳入睡了。

　　除此之外如果室内温度过低的话宝宝也会出现睡不安稳的情况，所以如果孩子的小脚发凉时应该加盖棉被或用温水袋在包被外保温，这样就能解决问题。

　　3.低钙血症

　　宝宝睡觉不踏实的原因还有可能是因为小便使尿布湿了，没吃饱或者是睡眠环境太吵等原因所引起，这些都是导致新生儿睡眠不稳的情况，因此要根据不同的原因去做出相对的措施。但如果不是以上这些情况的话，很有可能是由于母亲在孕期有维生素d和钙剂摄入量不足，而导致新生儿患有低钙血症，在其初期也会导致宝宝出现睡觉不踏实的情况。

　　宝宝睡觉不踏实不但会影响其健康，同时也会让新妈妈新爸爸备受侵扰，从而第二天无法正常的工作。

　　一、宝宝睡觉不踏实吃什么好

　　1、小米：在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。

　　2、牛奶：含有两种催眠物质，一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质－－五羟色胺；另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，可以和中枢神经结合，发挥麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适，有利于解除疲劳并入睡。对于由体虚而导致神经衰弱的人，牛奶的安眠作用更为明显。

　　3、核桃：在临床上，核桃被证明可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。

　　4、葵花子：含多种氨基酸和维生素，可调节新陈代谢，改善脑细胞抑制机能，起到镇静安神的作用。晚餐后嗑一些葵花子，还可以促进消化液分泌，有利于消食化滞，帮助睡眠。

　　接着，再来看看小编推荐的缓解宝宝睡觉不踏实的食疗方吧。

　　二、宝宝睡觉不踏实的食疗方

　　1、生姜红糖汤

　　组成：生姜10克，红糖15克。

　　用法：生姜切片，加适量红糖，水煎服。

　　功效：温中散寒。