跳槽综合症产生的原因是什么

　　跳槽综合症是伴随着现代社会发展而出现的病症，所以很多的员工要注意跳槽综合症。下面为您精心推荐了跳槽综合症产生的原因，希望对您有所帮助。

　　跳槽综合症的原因

　　时下正是跳槽旺季。对于各企业单位的白领来说，很多已经付诸于行动，或蠢蠢欲动。加之金融危机还未结束，市场未稳定下来，又传时下经济已开始复苏，大量公司正大张旗鼓开始招兵买马，更让很多原本不想“跳”的人，也开始蠢蠢欲动了。跳槽并没有像白领想象的那样轻松，“跳”出了当下的工作环境，却“陷”入了另一个令人不满的环境。

　　正由于一些在三、四月份忙着跳槽的.白领并没有经过深思熟虑和职业规划后做出决定，而是对职位和薪水增长的追求“永无止境”，或阶段性地厌倦工作，或随大流换工作，导致“跳槽综合症”频发。

　　避免跳槽综合症的方法

　　一、跳槽不要冲动。很多人跳槽都是一时性起，或者是和老板、同事之间发生了冲突;或是好哥们不干了，自己也跟着走。

　　二、跳槽不要盲从。盲从也是欠考虑的表现，这段时间互联网发展比较好，好多人都从传统媒体跳到了网站去发展，自己也跟着跳过去，完全没有考虑网站的工作方式、工作性质到底适不适合自己。

　　三、跳槽不要攀比。看到朋友到了某个单位，收入、条件都有所提高，自己就看着眼馋，也要跟着跳过去。其实自己的苦只有自己知道，别人在这些收获的背后付出的，是你没有看到的。很可能你到了这个单位，那种工作强度、工作难度是你接受不了的。

　　四、跳槽不要犹豫。在各种条件都考虑成熟的时候，就要果断些。

　　五、职业要有连续性。跳槽要把自己过去的优势都积累起来，厚积薄发，防止职业断裂。可以把自己原来的一些资源利用上了，对自己以后的工作开展也是有帮助的。

　　跳槽综合症导致失眠怎么办

　　一、要进行适当的运动

　　很多人认为失眠就不要进行体力劳动了，其实适度体力活动大有益处。“体脑并用，精神乃治”，即体力活动与脑力活动相适应，二者不能偏废，才能保持人的体格健壮和精神健康。

　　二、饮食上要注意

　　患者的饮食注意忌油腻的食物。病人宜饮食清淡，少食海味佳肴，加食些杂粮。特别是老年人，以及50岁以上女同志，40岁以上的干部、经理、大富尤需注意。

　　三、保持生活习惯的规律性

　　科学的生活习惯，最好是10点钟以前睡觉，早上6点起床。这是最合乎自然规律的睡眠时间，中午有可能再睡一刻钟到半小时，就更好。

　　四、保持安静，保持乐观

　　患者服药见效后，不要立即恢复原来紧张的工作，或又进入原来的精神环境。最好要有一个相对安静的生活、工作环境过渡一下，使之巩固一个阶段，这样才有利于减少病情的再复发。

　　跳槽的方法

　　1、知己知彼：查阅与目前公司签订的劳动合同，明确自己是否受到违约金或竞业壁止等条款影响、离职手续办理难易程度等，做到心中有数;

　　2、尽可能收集新公司的信息以及可能要求自己提供的项目，做到有备无患;

　　3、设计简历：准备一份职业化的简历，你可以寻求职业顾问的帮助;

　　4、有时候根据自己的工作经历和能力，使用猎头公司应聘也不失为一种有效的策略;

　　5、递交辞呈：向原公司递交辞职信，做好离职过渡期的安排。记住千万在拿到“Offer Letter”以后再递交辞职信;

　　6、与人为善：虽然你应聘成功了，虽然你可能“痛恨”原来的公司，但是也不要在背后恶言冷语，你哪天还会“用”到原来的公司，这谁也说不准。

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