有什么方法可以建立职场自信心

　　在职场中，能不能够出色的完成工作，其实与个人的职场自信心是相关的，所以在职场不自信的就要建立。今天小编分享的是建立职场自信心的方法，希望能帮到大家。

有什么方法可以建立职场自信心

　　建立职场自信心的方法

　　1、掌握一门专业

　　没有专业技能的人，在职场中就是可有可无的人，如果你在做什么人都可以做的事情，那你就是那种什么时候、什么人都可以替代的人，这就无从谈起你对公司的重要性，也就无从谈起你的信心了

　　2、永远都需要充电

　　19世纪的格言家阿萨?赫尔帕斯爵士曾经说过：经常听、时常想、时时学习，才是真正的生活方式。对任何事既不抱希望，也不肯学习的人，就没有生存的资格。这句话告诉我们，学习对每个人都是非常重要的，学习不仅仅影响到人的生活，更影响到人的生存。

　　在竞争日益激烈的现实社会中，人们每天所要面对的是如何在竞争中生存下来，于是，不断充电就成为必然。而不断更新知识对于每一个职场人来说，就像每天保持干练的职业形象一样重要，即使有非常专业的知识储备，那也要不断学习，了解你所从事的行业和职位的最新资讯。并根据最新的职业要求补充自己的技能……有了对本行业最新资讯的了解，你想不自信都很难。

　　3、有敬业的精神

　　敬业非常重要，因为敬业意味着你忠人之事，意味着别人可以信任你，可以在你肩上增加重量，在你有了专业，有了技能之后、如果再有很好的职业道德和敬业精神。你的职业前景将会非常光明，即使你不想有所发展，不想获得升职，各种各样的`好的机会也会来。所以。认真地告诉自己，做一个敬业的人，踏实的人，而不是投机者，相信你的自信会在这个过程中逐步得到提升。

　　4、建立自己的关系网络

　　有了敬业精神之后，你还要拥有良好的人际关系，这是你能够获得足够自信的根本所在。观察一下我们的周围，我们就会发现一个奇怪的现象：在如今的社会上，许多技能非常出色的人并没有获得升职或者加薪，许多技能差的人却出人头地了，这是为什么?其中原因有很多，但主要原因就是他们拥有良好的人际关系，这种人际关系成为他们升职加薪的最重要保证。那么怎样建立自己的关系网络呢?方法有很多，最主要的还是从自己的兴趣、爱好出发，从同学、名乡等关系出发……结成一个个的“小团体”，只要你成为其中的一员，你的“人际资产”就会增加，当你有所需要的时候，他们就会焕发出无穷的力量，你的自信心也会在此基础上倍增。

　　职场上树立自信的方法

　　一、服装得体

　　在职场上并不一定要多时尚，但得体的服装是让自己变得精神很重要的一个外在因素。就像你穿个T恤短裤去上班和穿套装去上班，整个人的气势都不一样。挑选适合自己的职业服装，每天整理好自己的仪容，这是最基本的树立自信方法之一。

　　二、积极的态度

　　学会对自己说，我是最棒的!虽然你现在还只是一个小人物，但小人物也有小人物的优点。面对每份工作和任务都要有积极的心态，千万不要马虎对待。马虎的心态决定你的马虎人生，相比每个人都希望自己的人生是又价值的。

　　三、时间管理

　　进入职场后，时间仿佛不够用。好像很多事都需要整理再整理，很多任务都无法按时完成。时间是自己安排出来的，听过一句话吗，时间就像海绵里的水，挤一挤总是会有的。从不用的角度去管理和安排自己的时间，让生活和工作保持水平状态。

　　四、礼貌对人

　　职场上要记住几点，遇到上司要主动打招呼，上班时间少使用聊天软件，开会时按时到达等。这些看似无关紧要的细节，是绝对你职场人际关系和职场未来很重要的因素。

　　在职场上重获自信的方法

　　第一阶段：消除自我怀疑

　　第一步：了解根源

　　早在婴儿时代，自我怀疑就潜入了我们心中。作为幼童，家人在我们眼中威力无俦，我们会想：“我也要变成他们那样”。这种愿望本身没什么错，但把父母推上神坛就是个问题了。这很复杂，不过，从我们开始渴望父母在我们想象中所拥有的那种权威之时起，我们就会不断拿去和自我 ——想象中完自我，来源于“全知全能的”父母在我们心中的映象——进行比较。由于没有人能达到自我理想所设定的高，我们的余生(或多或少)都饱受自我怀疑的折磨。这是不的，可也是真实存在的现象。

　　第二步：现实

　　有一种流派称为“接受疗法”，其根据在于：承认自己受某个问题的困扰，能够缓解该问题所能造成的负面。(相反，否认某个问题的存在，或者因为存在某种缺陷而不断自责，总是会加剧问题。)任何人，哪怕是超级明星，都会有觉得自己像个冒牌货或者非常失败的时候。没有人是完美的，到那些你崇拜的人也存在这样那样的不完美之处，正是关键所在。

　　第三步：倾诉

　　可能你还没完成第二步，因为除非能向某个你信任的人倾诉让你焦虑之事，真正接受它们是很困难的。觉得你会搞砸一次 ?对着朋友试一次吧。觉得自己不受尊重?询问一位你景仰的人士(但不能是你的上司)的吧。最坏的结果是，这位接受你的倾诉的人给你负面的反馈，即使如此，你也可以据此自己。承认哪些问题困扰你(并得知其他人也有同样的想法)，将会帮助你认识到：尽管怀疑令人恼怒，但也没什么大不了——死不了人的。

　　第四步：分析事实

　　如果一个幽闭恐怖症患者困在电梯里，他们会很难把精力集中于这个现实：电梯随时可能会重新开始移动，因为恐惧与惊慌了他们的心灵。自我怀疑也具有类似的倾向，不过，与幽闭恐怖症不同，你可以寻求一些确凿事实的帮助。举例来说：如果你最近得到了升迁，那就可以提醒自己为何获得重用。编制一份清单，列出你的各种有的技巧及取得的成就，如果有必要的话，大声读出来。不过，同样重要的是，不要依赖于那种事先准备好的鼓舞士气的套话，把自己弄得像(Saturday Night Live)里的角色斯图尔特·斯莫利(Stuart Smalley)一样。虚伪的自我赞扬可能比自我怀疑更加有害。

　　第二阶段：增强

　　第五步：鼓足勇气，迎击挑战

　　如果说“现实，败一胜九“成立，那“坚定信心，无往不胜”也就没错。哪怕是非常可怕的事件，只要你告诉自己，你有应对它所需的，那它或许也就真能得到。

　　第六步：挑战自己的恐惧

　　好吧，对多数人来说，上述绝地武士式的理论还不够。无论来源于何处，恐惧都是一个难以战胜的敌人。正因为此，你主动挑战它，威廉·詹宁斯·布莱恩(William Jennings Bryan，)曾说过，“建立自信的方式就是做自己恐惧的事情”。是在所难免的，忍受它们吧，坚忍不拔正是自信的骨骼。

　　第七步：选择战场

　　具体来说，这意味着选择 “ ”(egosyntonic)——这是个词汇，指的是与你心中对自己的相符的和 ——的挑战，通过直面自己选择的挑战而提振自信，远比应对别人给你选的挑战更有效。如果你相信某些战役具有重要意义，因而主动选择它们，那你的胜率和可以获得的自信都将增加。

　　第八步：掌握某事后，逐步拓展

　　没有什么事比射击桶里的鱼(译注：谚语，比喻非常简单、定能成功的事情)更挫伤了，给自己面对的每个任务都加上点挑战，你的也会不断增长。如果毫无进展，你的自信迟早会消耗殆尽。

　　第九步：不要为增进自信而渴求正面回馈

　　政客与选民交流时，“我干得怎么样”或许是个不错的问题，但对于那些想要增进自信的人来说，这是个蠢问题——主要是因为它表明你充满不安全感，可能也不会得到诚挚的回应。

　　第十步：切忌傲慢自大

　　不管什么事，都存在过犹不及的问题，自信心同样不例外。相信你自己吧——但不要过了头。

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