职场女性怎样预防电脑辐射

　　现在很多人都在关注电脑辐射问题，所以再职场上女性要怎么预防电脑辐射呢?今天小编分享的是职场女性预防电脑辐射的方法，希望能帮到大家。

职场女性怎样预防电脑辐射

　　职场女性预防电脑辐射的方法

　　1、调整好电脑屏幕的亮度。一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，否则影响观看效果，并且易造成眼睛疲劳，反而更伤眼睛。

　　2、每天喝绿茶、吃橘子。抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。专家建议经常在电脑前工作的人，看电视时间长的人要多喝些绿茶。茶叶中含有防辐射物质，对人体的造血机能有显著的保护作用，能减少电脑辐射的危害。

　　3、避免长时间连续操作电脑。连续操作电脑1小时后应该休息10分钟左右。如果出现眼睛干涩、发红、有灼热或异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，那就需要到医院看眼科医生了。

　　4、用电脑后及时洗脸。在操作电脑后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70%以上。

　　5、合理适当的使用眼霜和眼胶。面部的衰老最明显的地方就是眼睛，所以说眼睛的呵护尤为重要。眼霜有滋润的功效，除了可以减低黑眼圈、眼袋的问题外，同时也具备改善皱纹、细纹的功效;眼胶和眼霜的功效差不多，只是胶状质地擦起来较为清爽，白天使用皮肤没有负担感，大多是消除眼袋、黑眼圈、舒缓眼部肌肤症状。

　　职场女性预防电脑辐射技巧

　　避免电脑辐射的办法六、

　　上网前先做好护肤隔离，如使用珍珠膜。使用电脑后，脸上会吸附很多电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，那样将使所受辐射减轻70%以上。

　　避免电脑辐射的办法五、

　　电脑摆放位置很重要。尽量别让屏幕的后背朝着有人的地方，果为电脑辐射最强的是后背，其次为阁下两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。以能看分明字为准，至少也要50厘米的距离，那样能够减少电磁辐射的伤害。

　　避免电脑辐射的办法三、

　　倡议应尽可能地采办新电脑，尽量不要使用旧电脑，旧电脑的辐射普通相关于新电脑来说，会较为厉害。据测算，正在同距离、同类机型的条件下，旧电脑的辐射普通是新电脑的1~2倍。而且机箱要留意采办那些经由防辐射的检验，尽可能的过滤电脑的辐射散发。

　　避免电脑辐射的办法四、

　　留意室内通风。科教研讨证明，电脑荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物量，所以，放置电脑的房间最好能安拆换气扇，倘若没有，上网时特别要留意通风。

　　避免电脑辐射的办法二、

　　为了保障职场健康，关于长时间的使用电脑的朋友来说，做好预防电脑辐射的步伐是非常重要的。为此，小编总结了几点防辐射的办法，上面就和我一同来看看怎样防电脑辐射吧。

　　避免电脑辐射的办法一、

　　经常正在电脑前工做的人常会觉得眼睛干涩疼痛，所以，正在电脑桌上放几收香蕉很有须要。香蕉中的钾可辅佐人体排出多余的盐分，让身体达到钾钠均衡，缓解眼睛的不适症状。别的，香蕉中含有大量的β胡萝卜素，当人体缺乏那种物量时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神，多吃香蕉不但可减轻那些症状，还可正在必定水平上缓解眼睛疲倦，制止眼睛过早衰老。

　　白领女性防辐射的.小妙招

　　1、彻底清洁

　　我们在晚上睡觉的时候都是会洗脸的，反正只要洗脸不如就把脸洗的干净点吧。首先要用温水加上洗面奶或者是卸妆液一点要彻底的清洗面部。

　　2、做面膜

　　空气中的尘埃依附在物体表面，而电脑产生的静电会吸附空中飘浮的尘埃，OL长期跟电脑接触，这些尘埃就容易飘进我们的毛细孔里面，影响皮肤的正常代谢，从而导致皮肤暗黄松弛。所以，OL每周做一两次深层的清洁面膜十分必要。此外，每天长时间面对电脑辐射，防晒霜和隔离霜能够更有效的降低辐射对我们身体的伤害。

　　3、保湿+隔离不能少

　　像上班族就要长期面对电脑，但要是长期面对电脑的话我们美眉的肌肤很是比较容易干燥缺水的，所以手我们每天都要注意皮肤的保湿补水工作，但是，除了要回保湿之外还要多喝水，要是多喝水的话可以促进身体代谢、排毒。同时也要使用美白保湿隔离霜，让肌肤就能够让肌肤与灰尘隔离。还可以用点具有透气功能的清爽粉底，这样也能在肌肤表层形成一道屏障，阻隔辐射对肌肤的直接伤害。

　　4、放一株植物

　　很多植物都有吸收电脑辐射的作用，而由于仙人掌是在日照很强的地方生长，吸收辐射的能力也特别强，所以成为了OL防辐射的首选植物。此外，仙人掌属于“懒人植物”，无需太多的呵护和照料照样能生长，你还不快点在你的办公桌前放一株仙人掌?

　　5、多喝绿茶与新鲜果汁

　　绿茶与新鲜的果汁都有非常棒的排毒功效。这是因为绿茶中富含茶多酚、脂多糖，不仅可以抗氧化，还可以增强免疫力，从而有效抵制放射性物质入侵人体。而新鲜的果汁不仅能排清体内垃圾、毒素，还能补充人体所需维生素。

　　6、多吃防辐射的食物

　　我们除了外在的护理以外，就是要注意内在的调理液很重要。防辐射的成分有脂肪酸、维生素a、k、e及b族维生素等。下面为您推荐几种可以挡辐射的食物：

　　a、紫菜：抗辐射圣品

　　紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐射的能力。

　　b、黑芝麻：增加细胞免疫，抵抗辐射

　　中医理论认为，黑色入肾，“肾主骨升髓通于脑”，各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能，能有效保护人体健康。

　　c、西红柿：减少皮肤辐射损伤，还能祛斑美白

　　经过研究证明，经常性会吃番茄或者番茄汁平的人，对于辐射的受损伤程度会相对来说比较轻，而且因为辐射所造成的死亡几率也是非常低的，在经过实验之后，发现受辐射的肌肤当中，番茄红素含量减少31%-46%，其他成分含量几乎不变。番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基，在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合，使肌肤充满弹性，娇媚动人。特别值得一提的是，番茄红素还有祛斑、祛色素的功效。

　　d、黑木耳：清胃、涤肠、防辐射

　　黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附，集中起来排出体外，从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。

　　e、大蒜：减少辐射损伤

　　大蒜是烹饪中不可缺少的调味品。大蒜中含硒较多，并且大蒜的抗氧化作用优于人参。因此适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤。

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