怎样才能克服职场拖延症

　　拖延症的毛病或许每个人都有吧，在生活中，不管是大事还是小事，在职场上这个拖延症是不好的，要怎么克服呢?以下是小编整理而成的是克服职场拖延症的方法，希望大家有所收获!

怎样才能克服职场拖延症

　　克服职场拖延症的方法

　　1.把每天要完成的事写下来，今日事今日毕。

　　每天早上把要做的事情列出一个清单。分出紧急重要、紧急不重要、重要不紧急和不重要不紧急四个档次。按照事情的紧急程度来安排顺序，每做完一项在清单上去掉一项。需要长期完成的需要在清单上备注进度，以及最后完成日期。每天该做的事情必须做完，如果做不完就加班完成。

　　2.找个同事互相监督

　　人有的时候会在心里很容易的原谅自己，那是因为拖延对他们来说没有造成比较严重的影响。如果你把你的目标和要做的的事说出来，并找个人来监督你，或者你们两个人互相监督，那么就很容易完成。

　　3.养成提前完成的好习惯。

　　不要把该做的事情都拖到最后一刻才去做，当一件事情你发现要做的时候会在心里有一个计划和打算，你计划什么时候做，如果你能够按照计划去完成，建议你把这个计划的时间提前，养成凡事提前做的好习惯。开始的时候或许很难，但是习惯成自然，一个习惯坚持一段时间之后就会发现变得越来越简单了。

　　1.先好事先计划，做事分清主次

　　工作前做好计划，那么，这项任务可以说已经成功了一半，每天正式上班前，做好安排，头脑中思路清晰，有了明显的方向，工作的效果自然会更高。

　　并且，将工作内容按照主次划分开来，你会发现工作中重要事务通常只占20%，剩下的多是一些琐碎的事情，抓住这20%，可以更好的控制全局。

　　2.一次只投入一件事

　　工作时左顾右盼，没事吃吃小零食，或是在社交工具上频繁跟人互动，又或是旁边的同呈聊天，你总有一句没一句的插进去，这些都会影响你的工作效率，试着专注的工作一次，一次只集中精力处理一件事，这样你会轻松很多，不会因拖延而手忙脚乱。

　　3.告诉自己BOSS不会等你

　　没有哪个领导能够一直容忍办事拖拉的员工，总是能及时完成，甚至是总能提前完成工作的员工，永远都会获得BOSS的欣赏，及时消化自己手头上的工作，争取在第一时间内完成，这将会是你在职场中一帆风顺的有利条件。

　　4.拥有时间观念

　　时刻谨记着工作完成的最后期限，按照自己事先拟定好的计划一步步来，会让你效率高出许多。

　　5.给自己一个奖励

　　职场中的`拖延是事业成功的大敌，不要总为自己找各种借口，其实，很多时候只是自己不想克服，并不是不能克服，不妨为自己设立一个奖励，每完成一项工作安排，便犒劳自己一下，一顿套餐，一杯下午茶等，让自己带着愉快的心情工作不是更好吗。

　　远离舒适区

　　例如躺下就不想动的沙发、刷起朋友圈来消耗一个小时以上的手机、禁不住玩游戏的电脑，还有闲着没事找你聊天的老妈老婆老友等等，进来远离舒适区。

　　寻找自律的环境

　　让环境氛围帮助你进入状态。如果你是一位自由职业者你就知道这点多么重要，去图书馆咖啡厅等可以让你专心做事的地方。

　　制定规划表

　　很多拖延症是因为觉得事情不紧急，还有时间做别的，结果越临近deadline越如热锅上的蚂蚁。所以开始一件事情时先大致预想需要花费的时间，然后每一个时间节点定一个完成目标，用严格规划摆脱拖延，结合闹钟一起更好。

　　给自己奖励

　　当你高效完成了一个阶段目标后，不妨给自己一点甜头，例如一场电影，一餐美食，一次逛街，这比你还没有完成任务时做负罪感少太多了。

　　给自己惩罚

　　有奖励当然就需要用惩罚来加强。例如你在写一篇稿子的时候本来想搜索资料，一不小心刷了两个小时微博，这时候你就要惩罚自己当月少买一件衣服、少出去吃一餐美食、多写一篇稿子弥补等等，让你下次长个教训。

【怎样才能克服职场拖延症】相关文章：