面试前需要克服的几个心理障碍

　　人很多行为都会受到心理的影响，如果我们在面试的时候不先做好心理准备的话，我们在面试的时候可能就会少了那么一丝灵活应变，最终可能就难以获得我们想要得到的工作岗位，在面试时要避免一些不好的心理。今天小编分享的是面试前需要克服的心理障碍，希望能帮到大家。

面试前需要克服的几个心理障碍

　　面试前需要克服的心理障碍

　　一、自卑

　　一名职场人，如果不相信自己是有能力做好这个岗位的事情的话，他将难以胜任这份工作。曾经听朋友讲过他公司的一位员工，进公司面试的时候本身就有些害羞，进入公司后由于所处部门是那种研发为主的部门，所以与外界的语言接触还是不很多。有时候如果他遇到了什么困难，弄了很久还没有解决的话，走起路都感觉很自卑。其实他在技术上绝对可以胜任那份工作，为什么他表现出来的职业素质却那么自卑呢?这和他本身自卑的心理很有关系。据了解，由于高考的时候他是从一名吃喝玩乐、爱惹祸捣蛋打架的学生突然爆发成了一名当地一所比较有名的录取生，所以面对同学的取笑时，因为决定改邪归正所以也就一味地忍着，最后随着时间的推移，他这种长期养成的自卑心理在短时间内难以解决了。

　　后来朋友和他商量之后把他派去做软件的维护，销售，因为与外界的联系变得更多，而且维修得多了，他觉得自己的能力被证明了，所以人也逐渐变得开朗起来。这一切都建立在那位员工确实是一名很有能力的人的基础上，如果你在面试的时候，难以证明你所有能力的情况下，你一副自卑的样子或许会给面试官留下一个不好的影响，所以改变你自卑的心理，表现地更自然些吧。

　　二、自负

　　自信是有利于我们把握证明自己能力的一个度，如果盲目自信的话，自负的心理将有可能会让面试官觉得我们是一个狂妄自大的人，首先不论你是否有着让自己狂妄的能力，你给面试官的第一印象就已经是这样一个人了。另外自负的心理必然会影响你做出一些自负的动作，这样一来哪怕你本身不是一个自负的人，面试官也有可能会误解你。所以不管遇到的问题是不是你感兴趣，能说会道的，如果你有过自负心理作祟的先例的话，最好还是面试官问什么你答什么，这样虽然有可能无法将你的兴趣调动起来，但是却是一种很保险的处理方式，所以我们一定要克服自己的自负心理。

　　三、紧张

　　有些人在熟悉人面前能说会到，但是一到重要的关头就因为对方全是陌生人而紧张，在面试时，如果很紧张的话就会影响到你个人的发挥，最后可能会云里雾里地走出面试场地之后还不知道犯了什么错，甚至连自己在面试的时候说了什么脑子里也是一片空白。因此紧张的心理障碍也是我们面试前急需克服的。

　　克服面试前紧张的方法

　　最常用的方法：深呼吸

　　人在深呼吸时大脑非常镇静，这是你可以控制住自己的心绪，不断对自己说：“很简单的，不用紧张!”这方法100%有效，屡试不爽。

　　做做运动

　　深蹲跳、跑步、伸展四肢等，都能有效地缓解你的紧张情绪，让身体动起来，信心就来了!

　　微笑

　　当你特别紧张时，不妨面带微笑。为此，请你放松你的下巴，抬起你的脸颊，张开你的嘴唇，向上翘起你的嘴角，用轻松欢快的`节奏对你自己说：“忆些趣事”，它将使你意识到脸、心和脑之间的联系，这种联系的价值就是使你心中和脑中的快乐反映在脸上，呈现出你所预想的愉快表情：放松、清醒、警惕，看起来既舒服，又给人以有能力的感觉，仿佛你已真正放松和满足。研究证明，当人们微笑时，内脑接收的讯息通常是积极的，并且能使身体处于放松和满足状态;当人们处在焦虑和恐惧中时，微笑也能产生同样的效果。无论你是否意识到微笑对自我控制紧张感所起到的作用，这种“人为的”努力表明了内脑在毫不怀疑其真实性的情况下对外部讯息作出了积极有效的反应。

　　喝水

　　喝水有助于让你的大脑放松，使你不知不觉中对外界的压力感知逐渐减弱，从而以一颗平常而爽朗的心去面对面试。所以，紧张时就多喝点水吧，之后你就会惊讶地发现原来自己没必要这么紧张。

　　面试前调整自己心态的方法

　　1、面试者既能充分地了解面试的要求、类型等等具体操作过程，做到心中有数;同时又能正确地评价自己，既相信自己的能力，又实事求是，不好高鹜远，也不自轻自贱。这样一来，面试前的焦虑自然会减轻。

　　2、假如能对自己进行积极的暗示，面试者就会充满自信，心境悠然，注意力集中，思维敏捷，以致在面试中积极地表现自我，面试结果也会常常被自己的积极暗示所言中。因此，面试者必须习惯于多给自己积极的评价，必须学会去积极地自我暗示。当然，积极的自我暗示并不是盲目乐观，脱离现实，以空幻美妙的想象来代替现实，而是客观、理性地看待自己，并对自己有积极的期待。

　　3、多面试，多锻炼，在成功几次或碰壁几次后，再面对面试的场景，你就坦然多了。

　　4、应反复告诫自己，不要将一次面试的得失看得太重。应该明白，自己紧张，你的竞争对手也不轻松，也有可能出现差错，甚至可能不如你。同样条件下，谁克服了紧张，谁镇定，谁从容地回答提问，谁就会取得胜利。

　　5、我们不高兴时，常长吁短叹。其实，长吁短叹就是一种无意的深呼吸，它无意中部分地排解了焦虑和紧张。面试前，你不妨主动做做深呼吸来缓和紧张情绪。

　　6、面试前，很多人睡不好觉。固然，这与紧张有关，但多数时候，还是因为他们太重视睡觉的意义了。他们往往喜欢推论：太紧张睡不好觉明天精神肯定不好，面试要糟，搞得自己越来越紧张，以至于只能在极度困顿时才能入睡。以轻松的态度对待睡眠的意义，你便能如平时一样自然入睡。或许在你以往的经历中，你无意中已形成了自己的调适方法，如果用一句话来概括面试状态的调整，那就是：一定要放松。

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