如何处理职场上的瓶颈期

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如何处理职场上的瓶颈期

　　职场的瓶颈期，也是职场的一个临界点，这很像数学里面的拐点，在拐点的左边就是低潮期，过了拐点就成了上升期，你们知道怎么处理这个时候吗?今天小编分享的是如何处理职场上的瓶颈期，希望能帮到大家。

如何处理职场上的瓶颈期

　　处理职场上瓶颈期的方法

　　用积极的态度来思考。首先个人觉得心态是非常重要的，大多数人想要成功都需要有一个积极的心态。特别是遇到瓶颈期，我们更应该想开一点，用积极的态度来面对来思考，或者可以跟朋友亲人吐槽排解一下心里不爽的情绪。

　　瓶颈期要不停的回顾分析。当遇到瓶颈期了最好往前回忆思考一下问题，从主观客观等等不同方面找找原因，如果有发现错误或者不足之处，要及时更正或吸取教训。

　　瓶颈期可以适当的转移注意力。遇到某一个问题的时候往往是思维的死角，不自觉走进去出不来，这时候可以将注意力转移到其他事情上，没准可以通过其他事物感悟到一些可以找到这个瓶颈上的突破口。

　　明确自己的目标。虽然说可以转移注意力，但是你的目标还是在瓶颈期的前面，不用把自己的注意力转移了就不回来了。我们转移注意力也是为了现有的目标。

　　思考一下有没有创新的方法。也许在固有的思维下很难创新，但是在瓶颈期我们直接往下走很难，那就想想有没有什么方法能够创新，跳过原先的思维找找其他方法。

　　最重要的还是要坚持下去。人生是一场马拉松比赛，重在坚持，不管是工作还是生活，无论如何都要坚持下去。

　　进入职场瓶颈的解决方法

　　1. 重新评估自己长期的职业规划，此阶段时期，很多人首先想到的就是通过跳槽的方式来给自己的职业发展作一个“决定”，这带有很大的风险和盲目性，我们不要盲目的跟风。要结合自身情况，利用自己现有的资源，再次用新的眼光去认识工作世界，把握职业发展的本质。只有通过这样的真正的规划，你才会重新认识你当前的工作，你才会做出到底是“坚持”还是“离开”的正确选择，才会确保顺利度过瓶颈期，进入新的更广阔的职业空间。

　　2.努力学习新知识，当一个人在一个行业内或是同一个部门时间久了，你会发现虽然你的业务能力是提升了，但是你的眼光也变得有些狭隘了。这个时候，我们就要努力走出“井底”，开拓新的学习渠道，不让自己与社会脱节。

　　3.“活到老，学到了”，这是亘古不变的名言，职场白领更是应该如此。我们应该定期参加一些跟自己行业有关的培训(如果公司能够报销那是最好，如果不能报销我们也要舍得花钱让自己学习，该花的不能吝啬)，提升自己的含金量，让自己永远保鲜，这样也可以让自己一直保持一颗自信心。

　　4. 学会沟通，很多人认为自己口才很好，不需要再去学习沟通了，其实那是曲解了沟通的真正含义。沟通是要走心的，包括跟自己的亲人沟通、跟领导沟通、跟下属沟通等等。卸下生活的枷锁和工作带来的压力，跟领导好好谈谈心(一般而言，公司领导的年龄，至少情商都是比自己下属要高的，当然也有例外的)，他们会给你指出很多好的建议和意见作为参考。很多想不通的事情，在他们的指点下，可能是豁然开朗。

　　最快摆脱该死的职场瓶颈期的妙招

　　第一、寻求升职机会

　　有时候遇到瓶颈期是因为你的职位限制了你的能力发挥，经常做一些自己随手都能做好的事情会让自己觉得能力受到压抑，譬如在专员这个职位只能做执行的工作，如果你发现自己执行已经做得很好了，那就可以尝试自己先做一下策划或者数据分析之类的工作，看这种工作是否能让你感到吃力，如果不吃力或者有一点点吃力，证明你该升职了。

　　第二、提升自己的职业技能

　　工作到一定阶段，总会暂时的失去信心，有可能刚开始时做得很好，但是兴奋期一过，就会出现不知道下一步该怎么做，没能讲兴奋期的时间拉长，也有可能一开始做没做的很好，也会导致自己越来越没信心，其实这种情况很常见，就是因为自己的职业技能储备不够，才”书到用时方恨少“，一般遇到瓶颈期的很大一部分原因是自己职业技能不够，所以够工作起来才会不顺心应手，这时候应该去提升一下自己的职业技能，譬如如果你是产品经理，来职上网学习产品如何设计技巧，总之学会为自己充电时克服问题的关键。

　　第三、申请转岗调整

　　如果你既没有达到升职的能力，又不欠缺什么职业技能，可能你需要换个工作岗位来调整自己了。有些人上了三五年的班才发现自己的职业兴趣所在，有些人一开始就很明确自己想做什么，如果你属于瓶颈期，可能是对当前的工作厌烦了，原因就在于你不是真正的喜欢这份工作，incident你需要换个岗位来尝试自己的兴奋点，在大公司，内部申请转岗相对容易些，公司内部本身也存在这种转岗文化，员工可以根据公司内部的竞聘规则进行申请;小公司转岗的机会较少，与公司内部岗位有限有较大的关系，但也不是毫无机会，关键还是看自己。另外务必请给自己找一个转岗理由，并提前了解意向岗位的要求，以及自己的优势所在。

　　第四、如寻找新的工作

　　有时候就是厌倦了当前的工作环境，所以做什么都不顺，这种瓶颈期一般有两种选择，要么自己辞职另谋高就，要么丰富自己的业余时间来提高工作的兴奋点。如果你是另谋高就，就要为自己想一想你想做什么、你能做什么，如果是转行还要面临降薪的风险，“换工作穷三个月，换行穷三年”即是这个道理，所以先问问自己准备好了吗?

　　第五、给自己放个长假

　　不可变的是，每个人都有一个工作疲劳期，有些人可能是要到退休才能出现自己的职业疲劳期，有些人则是刚工作几个月就会出现，和生理期一样，总会在你意外的时候到来，这个阶段做什么事情都很痛苦，与其这样不如给自己放个长假放松一下紧张的神经，之前我就有段时间工作很抑郁，老大说给你放一周长假去爬爬山吧，开阔开阔自己的心情，回来之后就好多了。

　　步入职场瓶颈期的表现

　　1. 慢慢失去了对工作的热情，工作逐渐变得拖拖拉拉，效率变低，每天工作都会有些心不在焉，甚至是出现萎靡不振的状态。

　　2. 比较容易被激怒，做事情失去耐心，容易跟同事产生口语上的冲突，慢慢开始影响部门间的合作或是团队的和谐。

　　3. 背后拉帮结派，搞些不利于团队合作的小动作或是散播不好氛围的谣言。

　　4. 逐步开始抱怨，内心深处的负面情绪慢慢散发出来，总觉得工作看不到希望，看不到职业前景，对公司、对团队逐步失去信心，扩展为对自己也失去信心。

　　学会处理职场中的三种关系

　　1.对领导采取积极主动地交流

　　不夸张的讲领导掌控着我们的去留，所以和领导处好关系尤为重要。当然这里不是让你去谄媚附势，如果自身能力不足，不管如何巴结，终究走不长久。好的方法是了解领导的工作风格，行为习惯，然后求同存异，寻找双方的共鸣点。最终给自己的工作带来助力。

　　2.对同事友好尊重

　　职场中面对最多的除了客户就是同事，同事是我们工作中最常见的人，好的同事关系，可以让工作氛围轻松愉快。而好的工作氛围也可以提高我们的工作效率。朋友之间讲究礼尚往来，同样和同事在一起，也可以互相帮助。

　　工作中总会遇到自己有心无力的情况，因为一个人的力量总是有限，这时候得到同事的帮助，将是你完成任务的关键。所以对待同事友好尊重，也是对自己的帮助。

　　3.与客户建立信任

　　顾客是我们的衣食父母，更确切的说是与我们进行价值交换的人，涉及到利益方面，最关键的便是信任。这就要求我们先打开信任的大门。

　　解决职场瓶颈期的方法

　　涉猎新岗位等机会

　　在公司内部可以横向寻找发展机会，比如对与自己工作相关联的工作多做一些了解，以便通过内部调整而获得更好的发展机会。这种做法比较稳妥，至少，在获得晋升的同时，还可以减少因为跳槽而形成的成本。

　　典型案例：江华大学毕业已经十年，在此期间，曾先后在两家大型企业集团工作过，由于他的工作能力较为突出，职位也不断得到提升，从人力资源部小职员升到主管，然后再升到部门经理，29岁时升到高级经理。

　　目前江华已经33岁，在近4年时间内，他便一直在人力资源部高级经理的位子上没有挪过窝，当然薪水也在原地踏步。江华感到自己已经遇到了职业瓶颈，眼看小孩已经慢慢长大，而且父母养老也提上了日程，职位不变，工资也是多年不涨，他感到家庭负担在不断加重，不知道自己下一步该怎么走。考虑到跳槽的成本，他不想通过跳槽来改变眼下的现状，那么在原公司如何突破职业瓶颈呢?

　　专家点评：当瓶颈出现具体情况，有意识地进行“充电”，找到自己最为薄弱的部分，通过学习来提高。当然，要把握好时间节点。比如，有些人明明知道自己在外语口语方面存在缺陷，但是他们就是没有安排时间去改善它，一旦因为口语方面的原因造成自己失去更好的'机会之后，他们便又会追悔莫及。

　　专家点评：江华已经做到总监的位置，再向上走有一定难度。但他可以考虑提升自己的语言水平、综合管理能力和在企业中的人脉积累，进一步发挥自己的长处。江华有多年从事人力资源工作的经历，这种经历对他来说既有优势，也有劣势。虽然在人力资源管理方面，他了解得非常深刻透彻，但是从横向来看，他却知之甚少，因此可以考虑多掌握些财务、营销方面的知识，形成向上突破的合力。

　　不过需要提醒的是，在企业内部，考虑到人力均衡的关系，老板一般不会轻易对高层人员做出调整，所以对于江华来说，在短期内获得晋升的机会可能会很小。同时，人力资源部门作为企业的核心部门之一，其经理职位肯定会有不少人觊觎。所以江华即使想要改善自己的现状，也不能太过明显，以免让自己处于被动境地。

　　知识结构老化怎么办?

　　“充电”填补自身短处

　　在职场中如果缺乏持续的学习，可能会因为知识结构的老化而面临淘汰的尴尬境地。为了避免这种情形的发生，有意识地进行“充电”提高职场竞争力，是突破职场瓶颈的一种有效手段。

　　典型案例：8年前，杨某电子技术专业大专毕业。毕业之后他在一家电子公司驻上海办事处从事电子元器件的销售，做了1年的销售员后，由于在业务方面表现突出，便升为办事处经理。在随后的时间内，业务量一直保持在平稳水平。但在去年底，办事处人事出现变动，原领导曾经向公司总部推荐过他，希望他来接替自己任上海办事处的负责人，但是遭到了总部的否决。杨某意识到自己已经遇到了职业生涯中的瓶颈，想突破，但不知从何做起。

　　对工作丧失激情怎么办?

　　主动出击寻找出路

　　对于已经积累了相当丰富的工作经验并在公司担任过领导工作的职场人士来说，由于公司的原因已找不到再次提升的空间，遭遇职场瓶颈，那么不妨勇敢地迈出跳槽这一步。

　　典型案例：章先生是一家美国制造公司的客服部经理。他在澳大利亚拿到硕士学位之后，很顺利地进入了这家公司就职。由于自己的勤奋好学，他从一位普通的工程技术人员成为核心技术工程师。6年前在一次人员调整过程中，章先生做上了客服部经理。但是在经理位置上做了很长一段时间之后，他突然发现自己对所从事的工作已经失去了新鲜感，同时他所在的公司早已进入平稳发展期，很少有人员变动情况，想要在原公司获得更高的职位已无可能，因此他想到了跳槽。

　　专家点评：在同一个职位上具有三四年以上的停留期，基本上都会感到激情不再，厌倦感在不知不觉中产生。如果选择跳槽，首先要盘点一下自身的工作资历，如人际关系、管理经验等。从工作资历来看，章先生其实已经站在一个较高的职业平台上。他有领导一个部门的能力，且在跨国企业里近10年的工作经历也将成为他职业转换的砝码。

　　为了减少跳槽成本，建议他先选取跟自己目前所从事行业有关联的行业转型，职业定位可以是同等规模公司的部门总监;或如果能找到一个有发展前景而规模也不错的公司，那么也可以从部门经理做起，再寻求内部发展。

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