怎样在工作中获得幸福感

　　工作对人们非常重要，它除了能够给人们带来经济收入之外，还可以让人学习到更多的知识和技能，掌握更多的本领从而让人觉得有幸福感。以下是小编整理而成的是在工作中获得幸福感的方法，希望大家有所收获!

怎样在工作中获得幸福感

　　工作中获得幸福感的方法

　　选择你喜欢的工作

　　如果你畏惧一项工作，你会很难投入其中。如果你的工作充满厌恶情绪，你可能会考虑去找另一份工作。或者考虑在你现在的工作范围内寻找你喜欢做的项目。无论如何，确保你选择的工作是你对它有激情的。

　　选择一项重要的工作

　　有一项工作你喜欢并且简单而不重要，另外一项工作你喜欢并且它会对你的职业和生活产生长远影响，选择后者，因为这是利用你的时间以及心流的大好时机。

　　确保工作是有挑战性的，但不要太难。如果工作太容易，你不多费脑筋就就能够完成它。工作要有足够的挑战性，需要你全神贯注去做。然而，如果工作太难，你会发现很难专注于此，因为你的大部分注意力都放在试图找到解决方法上——要么这样，要么你会沮丧的放弃。可能需要反复试验才能找到合适难度的工作。

　　找个安静的、你在最佳状态的时间

　　这实际上是两步合而为一。首先，你要找个安静的时间，否则你不可能集中精力。可以是清晨，当你刚醒来，或者工作日刚开始时，这时大多数人还没有到或还在一边喝咖啡，一边安静下来。你也可以尝试在午餐时间，这时人们经常不在办公室。许多人夜晚工作效率高。或者，如果你是幸运的，只要能找到一个安静的工作场所，你可以在一天中任何时间进入状态。无论是什么时间，这时你同时应有最好的精力。有些人午后会犯困——这不是寻求心流的好时机。找个你有充足精力而且能够集中精力的时机。

　　排除干扰

　　除了找个安静的时间和地点工作外，你要排除一切干扰。这意味着关掉令人分神的音乐(除非你发现音乐有助于你集中精力)、关闭电话、电子邮件、即时通讯上的公告、以及其他任何会突然出现或发出声响的东西，以免打断你的思维。我还发现清理一下办公桌也很有帮助，哪怕收拾起各式各样的文件放在文件夹里留待稍后再整理。当然，这些天我的办公桌上没有任何东西，但是我不是经常这样工作。一张整洁的办公桌大有好处。

　　学会尽可能长时间的专注于这样的工作

　　这需要练习。你需要从你选择的工作开始，尽最大可能的专注于此。一开始，许多人会有困难，如果他们习惯于不断的变换工作的话。但是你要不停的去尝试，不停把注意力拉回到工作上。你会变的越来越好。如果你能保持注意力于工作而不分心，如果你的工作是选择好的(那些你喜欢的、重要的或有挑战性的)，你会实现心流而忘却自我。

　　体验乐趣

　　依我自身的经历，进入到心流状态是件令人惊喜的事情。能够全然将自己沉浸于有价值的事情，在一个项目或重要任务上取得进展，做自己对之有激情的事情，这是一种很棒的感觉。不断练习。这也需要训练。从为自己挑一个宁静的巅峰时刻，到排除干扰，再到选择正确的任务，每一个步骤都需要训练。特别是保持长时间的关注于一个任务。每一次失败都要总结教训。每一次成功，你也要总结经验——哪里做的是对的?练习越多，你的进步就越大。

　　收获回报

　　除了进入心流状态的愉悦，你会跟喜欢你的整个工作。你会搞定重要的事情。你会更多的完成工作，而不是经常做做停停。这些都是非常令人满意和有益的。享受这种感觉吧，并继续每天练习。

　　在工作中获得幸福感的技巧

　　投入，如果你每天都在想“5 点下班”，你已经将生活和工作完全的分开，这样你不能获得幸福感，反而你可能在抱怨时间为什么这样的慢。幸福感可以来自于牺牲精神，所以你不必把工作和生活分的太清楚。

　　关注眼下，我们并不是说你不能有长远的目标，但是如果你长期关注于长远，老是考虑将来和过去，那么你可能将陷入焦虑和不满。而幸福来自于眼下，只有淡化将现在与将来和过去的比较，你才能活的更愉快。

　　专注，那些同时把注意力分散到多个事情上的人，不会感觉到幸福，他们会紧张而手忙脚乱，只有专心的完成一件事的时候，你才能获得成就感和幸福感。

　　享受，如果你老是关注他人对你工作的认可程度，那么你很难感到幸福，你应该自我衡量，而别人的评价则是次要的。

　　寻找你有主导权的工作，如果你总是认为自己在公司扮演的是牺牲者的角色，那么你对工作的兴趣会渐渐消失。这样你就需要换一份工作了，找一个你可以主导的工作，即使薪水会减低一些。

　　休息时间，如果你过的是没有安排的业余生活，那么你也可能没有什么幸福感，因为在工作中，我们总是遇到各种困难，完成各种目标。因此，你需要一个合理规划的业余生活。

　　追求工作中的`快乐的方法

　　对工作保持积极的心态

　　有积极的心态，才能够有积极的人生，对做任何事情才能够保持热情。如果你对待工作也是主动出击，积极去迎接挑战的话，那么则更容易从中获得快乐的感受。

　　喜欢自己所从事的工作

　　想要从工作中找到乐趣，就应当先学会去喜欢你所从事的工作，而不是进行排斥它、逃避它，认为这份工作太过枯燥无味，每日总是重复做一些小事情，琐碎又没有挑战感。其实，如果你愿意善待自己的工作，喜欢所从事的工作，是很容易获得快乐、成功和满足感的。

　　不要觉得工作束缚了你

　　有的人觉得工作起来，总是没完没了的，还经常需要加班，让自己一点自由都没有，束缚了自己。而且有的时候工作那么劳碌辛苦，获得的报酬却很少，更让人觉得憋屈，自然对工作就喜欢不起来了。其实工作是可以给人很好施展自己才华的地方，你要学会“好钢用在刀刃上”，总能很快做出属于自己的一番成就的。

　　学会和工作“谈恋爱”

　　对待你的工作，你需要投入感情和兴趣，把它当成恋人来看待。当你在工作中调动起你整个人的积极性、主动性，相信经过你的锐意进取、努力工作，是很快能够取得事业上的成功的。所以不妨学会把工作当成你的恋人，那样会让你工作的时候显得更愉快些。

　　当工作当成自己的爱好

　　人们对自己的兴趣和爱好，总不会感到腻味的，相反他们愿意投入更多是时间、精力和物力去发展自己的这一兴趣爱好。如果我们大伙能够将工作视为我们的爱好之一，那么我们在从事工作的时候也能够更容易获得快乐哟。

　　意识到工作给我们带来的好处

　　工作除了能够给我们提供经济收入外，还让我们的社会交际得到了进一步的扩充，另外我们也在工作中学习了很多的知识和技能，让我们的个人储备又积累了不少。当你意识到工作能够给我们带来那么多好处的时候，你是不是其实也挺乐意去工作的呢?