应届毕业生求职压力大怎么办

　　求职季的到来，对于应届生们来说是一场进入社会的磨练，在求职过程中，不少应届生遭遇挫败，产生负面情绪，甚至选择轻生，那么求职压力大怎么办?今天小编分享的是处理应届毕业生求职压力大的方法，希望能帮到大家。

应届毕业生求职压力大怎么办

　　处理应届毕业生求职压力大的方法

　　一、为自己制订缓冲期

　　应届毕业生作为求职的主体，遇到任何困难和挫败都要学会及时排解情绪。专家建议，大学生们可以为自己制定一个缓冲阶段，比如从大二大三开始慢慢通过一些实践活动了解社会，通过师兄师姐了解职场的相关内容，完成整个过渡阶段，从容应对求职之路。同时，在整个求职过程中，我们需要做好准备，例如制订目标，做好面试的形象准备以及相关的现场模拟等。

　　在求职过程中，不少学生会出现不适应社会人情世故的情况，认为社会复杂，担心自己耿直的性格无法生存。专家认为，职场中的历练会能够解决这个问题，刚出象牙塔的应届生总会担心自己与这个社会格格不入，但在经过职场的洗练之后，大学生们会逐渐褪去青涩，融入社会，也会了解到自己在所谓的人情世故中应该扮演的角色和地位。

　　二、培养子女独立自主的观念

　　在陪伴孩子度过求职之路的时候，父母的态度对于孩子来说十分关键，有的父母则亲力亲为孩子找好了出路，要求孩子考公务员回家发展，有些父母则对孩子不闻不问，由着他们的性子来，甚至让子女成为啃老一族。

　　专家认为，相比于成为子女职业的决策者，父母更应该培养子女独立自主的判断能力，可以适时为他们提供招聘信息，帮他们缓解求职压力，告诉他们相关经验等等，对于求职意愿不强烈的子女，父母则需要培育他们主动融入社会的观念。

　　三、给予心理辅导以及职场模拟规划等

　　在大学生的求职过程中，校方充当着关键角色，不少学校会组织相关的宣讲会以及招聘会为学生提供职位，举行相关的求职模拟，专家认为校方也应该重视相关的心理辅导，通过团体式的心理教育发现个人的心理问题，再通过单独的心理辅导让这些同学正视自己存在的问题。也可以公开播放一些励志电影等，引导他们走出困境和迷茫。

　　毕业生求职的心态调整建议

　　1、不为片面对口而求用有所长

　　由于目前学校专业设置还较窄，不能完全适应社会经济建设的需要，调整改革也需要有一个过程，特别是经济建设最需要的往往是一专多能的通用型人才，因此，对专业对口就业应该有一个正确的理解，从事专业大类所面向的有关职业都应当算是对口的。

　　2、不求一步到位，但求先就业后发展

　　要破除选定终身的传统就业观念，在落实和选择就业单位和岗位时，不求一步到位。由于科学技术的不断发展和经济的不断变革，学校教育和生产实际相脱节的现象还不同程度地存在，学生的知识面还比较窄，还缺少实践的锻炼，所学知识有待提高、丰富。因此，广大毕业生要对自己和社会有一个正确的认识和分析，对就业单位、岗位的挑选要适度，适当降低择业期望值，迟就业不如早就业，先就业后选业。工作若干年以后，由于知识的更新、能力的提高，还可以根据自己的实际情况、发展方向重新选择新的就业单位和岗位。

　　3、树立服务社会、造福人民的人生理想

　　职业活动既是人们利用自身已有的职业能力为社会服务的途径，同时又是人们通过自身职业能力进行谋生的手段。就业观念不同的人，二者的比重是迥然不同的'。一个具有崇高理想的人，总是把造福人类、造福社会作为自己奋斗的根本目标。造福人类、造福社会是一切品德高尚、功勋卓越的人们工作的根本目的，作为21世纪的一代新人，更应确立崇高的职业理想，把个人的理想融入国家和人民的共同理想中，立志将所学知识报效祖国，为祖国和人民的利益奉贤自己的才智。

　　4、个人愿望和社会现实需要结合起来，统筹考虑

　　中国经济逐步形成了以国有企业、股份企业、外资企业、乡镇集体企业、个体私营经济并存的多种经济成分。就人才需求来看，不少国有企业还处于转换机制，调整结构的过程中，接纳毕业生的积极性不高，除生产第一线需要一定数量的技术工人外，一般的技术和管理人员趋于饱和。外资企业对人才起点要求较高，对刚毕业的大学生也有一定的壁垒。然而，股份企业、个体私营企业对人才的需求却很旺盛，急需高素质的大学生来促进这些企业的新一轮发展，这为毕业生的就业开辟了一个新的天地。

　　5、不贪舒适求发展

　　目前大型企业员工队伍技术管理实力强大，对人才引进不急迫，且对员工要求起点很高。而中小成长型企业急需高素质员工，从年轻人的成长过程来看，从中小企业第一线干起，增强实际锻炼的机会，对其今后的发展是必要和有利的。毕业生要敢于经受实际锻炼，在实践中不断提高自己、发展自己。

　　6、把为社会作贡献与实现自我价值有机结合

　　随着人才市场竞争激烈，大学生就业形势日益严峻，这使有些毕业生认为，自己生不逢时，很难实现自己的价值，因此，妄自菲薄，自暴自弃。实际上，一个人自己从低点、从基层起步，经过自己的努力，提高自身的职业能力，一步一步积累和成长，为社会和组织作出了贡献，同时实现自己的目标。所以毕业生切忌好高骛远，片面追求工作单位的地域和待遇，择业要注重学以致用和成才环境。

　　缓解求职面试紧张的方法

　　1、要做好充分的准备工作，预计到自己临场可能很紧张，应事先举办模拟面试，找出可能存在的问题与不足，增强自己克服紧张的自信心;

　　2、反复告诫自己，不要把一次面试的得失看得太重要，应该明白，自己紧张，你的竞争对手也不轻松，也有可能出差错，甚至可能不如你，同等条件下，谁克服了紧张，大方、镇定、从容地回答每个提问，谁就会取得胜利;

　　3、不要急着回答问题，主考官问完问题后，求职者可以考虑三五秒钟后再作回答，在回答面试题时，需要清晰表述自己的看法和情况，否则你一旦意识到自己语无伦次，会更紧张，结果导致面试难以取得应用的效果，所以切记，面试从头至尾声，讲话不急不慢，逻辑严密，条理清楚，让人信服。

　　另外，如何给考官留下好印象，在面试的环节赢得与考官的心理战，你需要明白以下两点面试心理学：

　　首因效应：

　　给企业留下完美第一印象

　　首因效应是指人与人第一次交往中给对方留下的印象，在简历印象的基础上，求职面试时要巩固HR对自己最初的积极评价，给企业留下完美的第一印象，除了面试着装，其次，要善于运用表情语言、肢体语言为整体印象加分，自信、饱满的精神状态可通过礼貌性的问好、微笑、握手等方式来展现。

　　自己人效应：

　　融入企业的隐形策略

　　自己人效应是指对方把你与自己归为同一类型的人，对“自己人”说话更有信任感，也更容易接受。求职者要得到这一面试效果，就要将自己的角色置身于企业所需，让面试官感受到求职者与企业的匹配度与融合性。

　　初次面试紧张怎么办希望以上的面试心理学能够帮助你克服紧张的情绪，读懂考官心理特征，做到“明明白白他的心”，就能变被动为主动。

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