在职场中如何提高情商

　　职场中，光有能力，很可能一辈子受不到提拔，原因就是情商太低，工作中很多事都不能圆滑处理，这样老板即使有提拔你的想法，也没有提拔你的勇气。今天小编分享的是在职场中提高情商的方法，希望能帮到大家。

在职场中如何提高情商

　　职场中提高情商的方法

　　1、不要生气。我们容易愤怒，但愤怒是一种不诚实。因为愤怒意味着我们要求身边的人和事都达到完美，而这显然不符合现实。在各种层面上都努力诚实，是成功的开端。当不完美发生时，要平和坦然地地接受“事情已然至此”的结果，别急着去寻找责任人，更重要的是探求解决之道。

　　2、不要抱怨，不要被抱怨的人影响。愤怒常常产生于一时，由突发事件引起;而抱怨一般由许许多多的小事积累，蔓延的时间也比较长。正因为抱怨轻微而缓慢，所以许多人常常低估了它的危害。如果我们每天抱怨所做的工作，抱怨所处的环境，它会潜移默化地让自己觉得这一切都不值得，因此做事越来越不认真，导致结果越来越差，从而引发新的抱怨。这是一个“负循环”的形成。当你能做到不抱怨之后，需要提醒自己尽量别被周围爱抱怨的人所影响。

　　3、不要在公开场合对上司说不。当你与老板的想法有重大分歧时，别憋在心里，但也别当众表达，可选择在合适的私人时间，以有逻辑、有建设性的方式阐释你的看法，既能体现出尊重，也能表现出你对工作的热忱。

　　4、不要做最聪明的那个，尤其假装聪明。职场中同事们的态度很重要。每个人的工作常常需要他人的支持帮助，如果他人对我们态度不友好，不愿给予支持，我们难免会处于寸步难行的境地。因此，当你试图表现出比别人更聪明时，你让他人在某种程度上受到了羞辱，而这种羞辱会成为一个个钉子，散落在你的前进之路上，给你造成不必要的麻烦。尽管你可能确实是智商最高的那一个，但请收起骄傲的自尊，去看待每一个人身上的优点，这不仅是予人方便，更是予已方便。

　　5、不要专注于你改变不了的事情。大多数人的问题在于，常常把本应用于改变某件事的时间，浪费在讨论力所不能及的事情上。许多人常常幻想如果我是老板，要如何如何，公司就会怎样。但说话易，做事难。只有成为优秀的员工，才有可能成为经理，只有成为优秀的经理，才有可能管理部门，决定业务走向;只有成为优秀的部门总监，才有可能管理公司，确定战略并全力以赴。

　　6、成为能做事的人，在此之前，把嘴巴闭上。自我精进，以当下为禅修。不管发生什么，保持平静在职场中，那些不论发生什么情况，总能心平气和，条分缕析，照顾他人情绪，找出解决之道的人，会渐渐赢得别人的尊重和信任。他们做到了大多数人做不到的事，他们也值得获得大多数难以想象的犒赏。

　　7、任何时候，讲逻辑。一个没有逻辑能力的成年人，在精神上将永远是婴孩。只有学会使用逻辑，才能明辨是非，分清好坏，在一团乱麻中找出重点，为困在漫长隧道中的人们找到出口。逻辑虽然很虚空，但也能清晰地体现出来。要考察一个人的逻辑能力，简便的方法是让他描述一个涉及多方的复杂局面。如果他能找到主次，按照时间、空间、利害关系等维度来一一讲述，那他就是有逻辑的人，反之亦然。没有逻辑的人，短期内做不好当下工作，中期内难以提升绩效，长期来看进步缓慢。

　　8、你和你的观点并不等同。在职场中，意见不同经常发生，不论是开头脑风暴会，或是决定一件事的方向，每个人因为学识、经验、文化背景的不同，常常会产生观点上的分歧。不幸地是，这种观点上的分歧很容易演变成相互之间的攻击。许多人的自尊太过敏感，敏感到像是玉石一样需要被小心呵护。此时，如果每个人能够意识到这一事实，世界一定会更加清净安宁：每个人与他持有的观点并不等同，因此，别人反对你的观点，并不一定是讨厌你。9、勇敢说出来。尽管我们需要学会照顾他人的感受，但不能成为“顺从”的人。当你有不同建议时，要有勇气有艺术性地表达出来在职场中，资历不等于经验，经历过，总结过，改进过，才是走向成熟的开始。尽早把坑都踏平了，才会更快迎来一马平川的时刻。

　　职场中提高自己的情商的方法

　　保持微笑

　　笑容会产生奇妙的力量，可以说是magic。保持微笑，在职场中交到更多的朋友。反之，常常发怒的人则会使得局面变得一发不可收拾，不仅得罪了别人，自己情绪也会受到影响，会对自己的工作产生消极效应，得不偿失。所以，保持笑容，回馈的是同事的笑容。

　　心理与行动的大方

　　大方，不仅仅是指行为，也是心理。行为上，如请同事喝杯咖啡，聊聊天，吹吹牛，关键是自己把单给结了。人总归是知恩图报的，你的.小钱将来会为你的职场生活锦上添花。心理上，心胸宽广，不要记仇，不要把与同事的冲突看作是阶级矛盾!大事化小，小事化了才是职场精神。

　　敢于承认错误

　　这一点是非常重要的，在职场工作中，肯定会发生错误。或者是失误、或者是技术不过关，无论怎样的reasons，一旦发生错误，既成事实，要敢于承担与承认错误。一方面体现了自己的责任素质和职场素质，另一方面，在同事眼里，你会被看作值得信任的人。

　　敢于请教问题

　　敢于请教问题，作为同事，碍于面子，往往会把自己不懂的问题，或者是想要搞清楚的问题深藏在心底。其实，你有问题，谦虚向同事请教，当然是在对方有时间的状况下。

　　提高职场情商的技巧

　　1 正确的选择接触人群

　　在认清自我的基础上，有意识的选择所接触的人群和社交场合，尽量降低负面情绪的产生。如具有社交焦虑的个体会努力避开社交场合以减少焦虑的产生。在分配任务时，组织要考虑到个体的个性特征，给予相应的任务。

　　职业情商是个人在职业发展的关键因素，提高情商的途径与智商不同，智商可以通过学习和累积来提高，而提高情商需要的是修炼，需要长期坚持，通过实践，完全可以取得极大改进和完善，从而使自己在职场中如鱼得水，为自己的职业发展创造更多的机遇。

　　2 不要过于自我

　　有些人在跟同事的相处中，很不以为意同事的一些喜好，比如说，讨论的节目或者笑话。有些人会觉得恶俗低俗，就算有此想法也不该表现出来，每个人的生活方式跟过往经历都非常不同，你不能按照自己心里的那杆称来衡量别人，过于挑剔别人就等于把自己先孤立了起来，你可以不接受他那套，但是你必须得尊重别人的那套。

　　3 一定要调整好自己的工作心态

　　知道自个在工作中的心境是为了控制自个的心境，坚持杰出的工作心态。每天精神饱满地来上班，与搭档见面自动打招呼而且展现出愉快的心境。若是上班来谁见了你都是一副萎靡不振的脸庞，说起话来有气无力没有任何感情色彩，永久得不到上级的赏识，也不会吸引你的搭档的好感。面对工作中遇到的问题，想办法解决问题，而不是千方百计找借口。成功鼓励大师陈安之说：“成功和借口永久不会住在同一个屋檐下。”遇到问题习气找借口的人永久不会成功。

　　4 建立处事积极的态度

　　了解自己在工作中的情绪是为了控制自己的情绪。职业情商对职业情绪的要求就是保持积极的工作心态。具体表现在：工作状态要积极。如果你每天都是一副无精打采的样子，是永远得不到上级和同事们的好感。工作表现要积极。积极就意味着主动，称职的员工应该在工作上表现出的主动性有：主动发现问题、主动思考问题、主动解决问题、主动承担责任、主动承担分外之事。工作信心要积极。只有抱着积极信心工作的人，才会充分挖掘自己的潜能，为自己赢得更多的发展机遇。

　　5 试着提升控制情绪的能力

　　尤其是控制自己的负面情绪，努力发掘、利用一种情绪的积极因素。控制情绪有很多方法。例如在你生气的时候，先不要讲话，深呼吸一口气，慢慢吐出来再跟人说话，这时尽量压低声音说话，有些人一生气，嗓门就容易变大，没人比自己更了解自己，所以声音一下变大时，应该尽量控制把音量压低。

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