长时间工作到底意味着什么

　　面对现在的工作竞争力，不少人不得不选择加班努力工作，长时间的工作强度会让很多职场朋友产生冥想，这么长时间工作到底是为了什么。下面百分网小编整理了长时间工作意味着什么，希望对你有所帮助!

长时间工作到底意味着什么

　　长时间工作意味着什么

　　在科研和设计部门经常有人会长时间工作，一周会超过70个小时。他们就像获得荣誉勋章的烈士一样。但我们要清楚一点，长时间工作其实意味着：你是在免费工作。

　　即使你获得了薪水，但你还是在免费工作。因为每周工作40小时之后，你继续工作的话也不会让你的口袋多增加一分钱。

　　长时间工作不合理，也不可持续。

　　客户和老板会期望开发人员长时间工作。

　　允许长时间工作的公司的企业文化大有问题。

　　每周工作80-100个小时会毁掉一个人。这完全是不可持续不健康的，因此人们会辞职。他们辞职的时候，我敢保证，他们肯定会跟同事抱怨辞职原因。这样的话，有可能会引发严重的员工流失问题，更糟糕的是公司将不得不想方设法摆脱让员工过度工作的恶名。

　　长时间工作意味着领导力薄弱。

　　长时间工作意味着没人有胆量告诉客户：“我们尊重自己和员工的时间和个人生活，因此我们无法同意你们设置的最终期限。”当公司在这些事情上屈服于客户时，公司就失去了尊严，无法和客户成为平等的合作伙伴。而是像奴仆和主人一样，长时间工作只是公司极尽所能讨好客户的开始。

　　长时间工作是项目管理能力缺乏的标志。

　　研发团队为了赶进度而经常要周末加班熬夜加班，这要么是计划中的要么是计划外的，但不管是哪种情况，项目经理都没有留够时间让研发人员能以可持续的有尊严的方式完成项目，项目评估就做得非常糟糕，这种项目经理就应该被炒掉。

　　长时间工作的机会成本很高。

　　长时间工作意味着你要把其它本可以做的事都先放一边。长此以往，我们忽略了其它重要的事和家人，问题会随之而来。即使是单身人士，生活中平常的事情，譬如洗衣服、购物、做饭等等的时间都被压缩了。同样休息、放松和娱乐的.时间也变少了，还没来得及让自己休整好就又是周一的早上了。

　　长时间工作促使“殉道”。

　　我们应该都听过这样的话，“我走后你还呆了多久?”，“我10点后才回家。”对于那些以长时间工作为自豪的人，我想说的是：“你们被骗了。公司欺骗你们，让你们以为比别人工作更多时间更努力才能体现你的自我价值。这根本就无法体现你的价值，不管是作为一个人还是作为一个员工。”

　　长时间工作并不等于更有效率或者会有更好的成果。

　　Ben Pieratt最近指出：“我发现花更多时间在工作上，唯一等量增加的是我的拖延程度。一周工作80或者40个小时，生产力并没有差别。”当你心神具累的时候，要花更多的时间才能想出好的解决办法。完成工作变得比做出完美或者好的成果更重要。长年累月下去，值得这样构建你的事业和工作吗?

　　真相

　　刚开始的时候，长时间工作能给事业增加动力。作为新人，为了在某个领域立足你会努力增强自己的核心工作能力。长时间工作是达成这个目标的捷径，我认识的一个成功人士走过这条路。

　　但是，这些时间只值得花在那些能让你感受到活力的项目和活动上，而不是枯坐在办公室做你厌恶的免费工作上。和朋友们谈起这个话题的时候，我意识到我仍然在长时间工作，但我把时间花在了个人项目上，或者学习Ruby上，或者写作和教学上。因为这些事让我感觉很充足，而不是在榨干我，这让我能坚持下去。因为这些是我自己决定要做的事，不管有多紧张，我都能够轻松地把它们放到一边。

　　这就是说，如果你要花额外的时间，务必保证那是你自己决定的。如果某个地方或者某个工作让你觉得长时间工作是天经地义的，那么请意识到他们是在为自己的利益而误导你，而你花些精力可以找到一个更好的环境。

　　长时间工作最易得抑郁症

　　英国和芬兰研究人员发现每天平均上班11小时的民众得忧郁症机率，是每天工作7、8小时公务员的2.5倍，其中又以女性、年轻人、低薪者为主。

　　接受调查的2千多名公务员年龄介于35岁至55岁之间，任职工作、薪资水平以及工作时间皆不相同。在对他们进行6年追踪调查后，研究人员发现，除了不健康的生活方式、婚姻状况和工作压力程度外，加班和忧郁症间竟有着密不可分的关系。

　　工作调查问卷显示，66名受访者表示曾经历忧郁时期，约占总人数的3.1%;但若长时间工作者是享高薪、具挑战性工作的男性，罹患忧郁症比例较低。研究人员认为，可能是因高收入能缓和心中忧郁情绪，且有来自下属的支持。从事高薪职业的女性患忧郁症的概率较高，因为除了工作以外，她们可能还要承担其他多种责任，当必须兼顾工作和家庭、财务的双重问题时，得到忧郁症机率的可能性也更大。

　　研究员斯蒂芬教授说：“超长时间工作可能会使工作效率下降，而这些长时间工作的人也有必要考虑自己的身体健康，以及这种情况可能给家庭生活带来的压力。”

　　预防抑郁症的茶饮

　　1、洋参玫瑰茶

　　材料：西洋参、黄芪、枸杞各2钱，玫瑰15朵。

　　做法：将药材洗净，加500毫升滚水冲泡，闷约20分钟即成元气茶饮。

　　效用：清心解郁、补充精神、增强免疫功能。

　　2、菊花百合麦茶

　　材料：小麦、菊花、百合各约15克。

　　做法：皆放入水中，煮成约一壶。

　　效用：可安神，减轻舒缓因紧张引起的头痛。

　　3、玫瑰花蜜茶

　　材料：干燥玫瑰花10克，蜂蜜适量。