职场人士跳槽后会出现的症状有哪些

　　职场跳槽对于职场人士来说也是一件令人郁闷的事。跳完槽之后，职场人士普遍都会存在一些小状况。下面就一起了解下职场人士跳槽后会出现的症状有哪些吧。

职场人士跳槽后会出现的症状有哪些

　　职场人士跳槽后会出现的症状

　　症状一：忧愁

　　你知道你应该感到高兴，因为你辞职是为了一个更好的机会。但是你发现，自己还在十分怀念前任公司的工作氛围。

　　处方：你只需记得自己辞职的理由。在离开之前，你已经考虑成熟了，你会熬过这一关的。

　　症状二：狂喜

　　你的新工作将给你带来250万美元的期权。当你递交了辞呈后，就被怂恿着开一个盛大的庆祝舞会。你被狂喜浸泡着，轻飘飘地浮在半空中。

　　处方：将你的过度兴奋加封盖子，以免满溢出来，而“乐极生悲”。记住，世界上没有完美无缺的事情，也没有白掉的“馅饼”：甚至一个“梦幻”工作也会带着问题来。

　　症状三：患得患失

　　你已经上交了辞呈，但你总在患得患失。你总是试图拿起电话，想问问是否能收回辞呈。

　　处方：这种变换工作前的“神经过敏症”太自然不过了。提醒自己为什么会选择一份新的工作，当你想清楚之后，你就回到了原来的你。

　　症状四：生气

　　你的老板是个愚材，所以你最终向他说了句“白白”，然后就像电影里的情节一样，摔门而出。愤怒，让你失去了理智。

　　处方：请切记，你这样的走，留给人家的印象永远是负面的。你的老板握有你职业升迁的钥匙。在发脾气之前，多想想。

　　症状五：妒忌

　　当你找到一份新工作的消息散播出去后，你办公室里最亲密的朋友开始给你“冷肩膀”。

　　处方：你的亲密同事可能会感到你抛弃了他们。约他们一起午餐，让他们了解你们的友谊将延续到工作之外。

　　症状六：无聊

　　在沮丧和茫然若失中，你度日如年的渡过你的最后两星期。

　　处方：你想要给人留下这样的印象吗?“哦，就是那个让整个办公室士气低落的人哪!”你已决定离开，何不在最后的日子里乐观而更加努力地工作?

　　症状七：内疚

　　当你移交了你自认为做得不够杰出的工作时，你恨不得能让时光倒流。你想承担更多的工作，但已经是曲终人散的时候了，你被内疚感折磨着。

　　处方：在你离开的最后期限，你不能完成所有的工作，你肯定会有犯罪感。完成力所能及的工作，把剩余的移交，然后走人。

　　上述的这些症状，很符合跳槽人士，尤其是跳槽人士在跳完槽之后没有找到合适工作的那个时段，更是内心烦闷，苦恼不已。心理专家提醒跳槽人士，在离职之后，一定要摆正好自己的心态去面对找工作这一事项，这样才能找到自己想要的!

　　职场跳槽指南

　　第一步：想想你小时候的梦想

　　有时候，为了向前走，我们必须向后看 – 以此来寻找动力，经验或者能够指引方向的蛛丝马迹。

　　想想小时候的梦想，尽管你很可能实现不了它，但是可以通过对现有技能的衡量来使你更加接近最初的梦想。

　　第二步：为你的技能和兴趣列一个清单

　　为过去10年中的每一份工作，实习，志愿者活动列一个清单，然后，写下你对每一个职位喜欢和不喜欢的点。

　　寻找到能够帮助你确定感兴趣的职业道路并且在工作岗位上能够发挥出你最大的优势的领域。

　　第三步：想清楚下一步要做什么

　　每一个成功的找工作计划都是从一个清晰的目标开始的。职业发展的方向是什么?

　　有没有一些职位是为了获得梦想的工作所需要的技能和经验而需要目前去追求的?

　　第四步：写下你的目标

　　如果写下目标，那么实现它们的可能性就会增加10倍。一旦你决定了工作目标，记录下来。

　　如果成功地实现了目标，又会是什么样子的?结果是什么?

　　当你开始定义成功的`时候，你就是在创造能够帮助你持续前进的参数。

　　将你的目标贴在电脑旁或者存储在手机里来使自己保持专注。

　　第五步：建立一个目标公司清单

　　基于工作目标，什么样的公司吸引你?将符合你地点，行业，规模和企业文化需求的目标公司列一个清单。

　　利用这个清单来搜索工作开放的时间以及朋友圈中可以给你提供相关组织和其雇佣需求等内部资料的人。

　　职场跳槽薪资定价

　　说了那么多泛泛的概念性的问题，接下来讨论在实际跳槽中，我们个人该如何设定薪资涨幅。从事HR工作的前程无忧论坛网友“天堂的声音”是这样分析的：

　　1. 中层管理以下职位(月薪8000元以下)

　　对于这部分跳槽者来说，薪资数额一般是前任公司薪资标准的1.2~1.4倍。按照跳槽的规律来讲，一般薪资涨幅大概在20%~30%左右(特殊情况除外)。

　　2. 中高端管理职位

　　首先，要做充分调研，了解目标职位、行业、地区的薪酬水平。然后根据自己期望的薪资水平以及前一份工作的薪资标准自己评估一个可以接受的价位。这个价位可以是前任工作薪资标准上浮30%~50%左右，也可以是行业地区薪酬标准的60—75分位(当然前提是应聘者的各方面条件都符合招聘方的要求)。

　　需要注意的一点是，很多公司最初表述的是薪资“范围”，这时个人要把范围的下限和自己期望薪资标准做一个平衡，或折中或偏高，再告诉对方。这样就不会担心开价过高而无法继续沟通，也不必遗憾开价太低而被对方认为你没有能力。

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