浅谈职场生涯四个时段危机

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浅谈职场生涯四个时段危机

　　有关职场生涯的上的挫折危机,很多人在职场上几年后,可能就会无法在同样的平台或者领域进行继续工作,可能因为自己的晋升前途看不见了,也可能是因为自己任劳任怨而繁琐了,这时我们可能就会面临职场生涯的危机。今天小编就给大家谈谈浅谈职场生涯四个时段危机，大家一起了解下吧。

浅谈职场生涯四个时段危机

　　第一时段:定位危机

　　定位危机发生在刚从学校毕业时期。大多数毕业生面对眼花缭乱的职业和岗位,在感到“外面的世界很精彩”的同时,会迷失方向,不知道如何选择。发生定位危机的毕业生可能会走向两个极端:一是过于自卑,二是自视甚高。由于初涉人才市场,没有市场求职经验,在市场上碰了几次壁后,一些人容易产生自卑情绪,除了少部分毕业生可能重回学校,把读研究生作为暂时的避风港外,不少产生自卑感的人,会草率地找个工作。而自视甚高的那部分毕业生对工作单位、岗位职务、福利薪酬都会有过高的要求,因此,在求职过程中也很可能遇到挫折,从而陷入盲目择业的境地。

　　第二时段:升职就业危机

　　这种危机可能产生在工作了5—7年以后,也就是大约在30岁左右。中国人从来就有“三十而立”的说法,这一时段的职业生涯除了少数人能如愿以偿升职高就外,大部分人并不能“万事如意”。如果不能正确地处理这时的危机,就可能会用不正确的方法来发泄自己的失意。

　　第三时段:方向危机

　　照中国人的说法,应当是“四十不惑”,而40岁左右恰恰是职业生涯的第三个危机时段,我们称为继续前进的“方向危机”。因为到了40岁,或者你已经担任了一定级别的领导职务,或者你已是这一行的“老法师”,这个时候,再往哪里前进,往往会为方向不明而感到困惑,于是便产生了所谓中年改行转业等问题。

　　第四时段:饭碗危机

　　过了50岁,进入“知天命”的年龄,人也更加成熟。但市场经济并不会给老年人的职业生涯以特别的恩惠。这个时间段,最让人担忧的可能是自己的饭碗,这不仅仅指的是普通岗位上的老百姓,也涉及高位在身的领导者。这个时期,绝不可有得过且过地混日子的想法,应当保持不断进取的精神状态。否则,真的可能会丢掉饭碗。

　　职场生涯如何面对职场压力

　　1、我们可以合理的安排工作，有效的组织工作，与同事建立有益的愉快的合作关系，没有完美的个人只有完美的团队。

　　2、我们可以听听音乐，轻快舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。因此，人们在紧张的工作和学习之余，不妨多听听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。

　　3、出门旅游也不失为一种好方法，但应多选择远离城市喧嚣的.原野和乡村，因为人与自然的关系远比人与城市的关系亲近得多，这可以更好的舒缓中作中的压力，远离城市的快节奏生活，使自己内心得到释放。

　　4、可以找朋友聊天，推心置腹地交流或倾诉，不但可增强人们的友谊和信任，而且更能使人精神舒畅，愁烦尽消，故不妨多找朋友吹吹牛，聊聊天。把内心的压抑以及工作中生活的不满，通过语言而释放出来使内心得到舒缓。

　　5、心里烦躁了不想说没关系，还可以唱歌啊!无论你唱的好听还是不好听都大声的唱出来。要知道再大的困难都会有解决的办法，而压力你不解决只会越堆越多到最后只会击垮自己的意志对工作失去信心。

　　6、还可以多做有氧运动对身心大有裨益。它可以使人产生安宁感并减轻应激反应。不但可以缓解压力还有利于身心健康恢复精，力一举两得。

　　7、不要总想着工作，减少你所关注的琐事数量，别给自己增添无谓的压力，对自己无法控制的事情就由它去。努力每天都为自己安排一些时间陪陪家人朋友放松自己。

　　这些都是对于职场压力的一种自我调解，禅宗有句名言：“风也没动，帆也没动，是心动。”心理学家说：“你眼中的世界是你想看到的世界，你做出的反应不仅是外部因素的引导，也是内心欲望的驱使”，所以缓解压力的确需要外部营造一个宽松的环境，更需要内部有个良好的心态。随着年龄的增长工作中的压力，生活中的压力都是不可避免的，生活中大部分人心里都在想如何的“拥有”如面子、金钱、地位、权利、信息、知识、经验、能力、学历、人际关系一样都不能少，通吃最好。结果是想拥有的越多，心里的包袱就越大，越重。其实我们可以放弃一些拥有太多不也累得慌吗?

　　我们是即将步入职场的欣欣工作者，面对工作的选择我们可以设计好职业生涯规划，你不可能适合做所有的工作，也不可能所有的工作都适合你，找到自己最恰当的职业定位点，你面对工作可能会乐此不疲，干起事来则是游刃有余。你会赢得尊重，你会获得自尊，你会得到报酬，压力在你面前将会成为一个接一个有趣的挑战，而不是压垮你的负担。

　　工作中的压力是不可避免的，我们不可能因为巨大的压力而放弃工作，人活着不须要工作，只有工作才能为社会以及自己创造财富，只有工作才能获取谋生手段，只有在工作中，才能磨练自己发展自己，但工作也不是生活的全部，生活不是为了工作，而工作是为了生活，如果仅为了工作而生活，那我们就成了异化的对象，正确的人生态度应该是“工作时工作，生活时生活，并以享受生活而非拼命工作作为人生目标”学会在职场压力中放松自己，体会工作的乐趣，生活的乐趣。

　　职场中不可能没有压力，而我们要积极乐观的去面对压力，这样才能在职场压力中快乐生活。

　　职场生涯中要注意的地方

　　职场生涯死穴一：我觉得这样就差不多了。

　　一旦你骄傲自满，生活进步就会戛然而止。不论你对某件事多么擅长，总有可以不断提高的地方。学习一项新技能、发展一个新爱好或掌握一门新语言，让思维保持新鲜活力。想办法提高工作质量或减少完成娴熟任务的时间，这样你就能争取更多时间去做开心而重要的事情了!请记住：个人成长靠的不是嘴上功夫——而是日复一日的具体行动。

　　职场生涯死穴二：我还是挑容易的事做吧。

　　你对那件事怕得要死?问题在于，那件事恰恰是你需要去做的。你以为公司愿意聘用只会做任何人都能完成的简单事情的员工吗?当然不可能。不论是为了在职场上更好地推销自己，还是为了保持身体健康，你都得面对这样的事实：有时你不得不做自己讨厌的事情。静下心来认真做你不愿意做的事情吧，因为不管喜不喜欢，这可能正是你亟需解决的问题。

　　职场生涯死穴三：我不在乎细节如何，直接告诉我该怎么做吧!

　　如果你不清楚为何要做某件事，那你很可能会对它马虎大意。如果遇到不明白的问题你又不主动请教，那你可有苦头吃了。每项任务都该拿出主动精神。是不是有好想法能让结果更佳?那就说出来吧。如果你的问题或建议能改善最终结果，没人会反对阻止你的。

　　职场生涯死穴四：我不够优秀。

　　如果你总认为自己不够优秀、不够漂亮、不够资历、不够聪明或诸如此类，那么，这种自卑思想会从你的言行举止中透露出来。既然你连自己都不相信，那别人为何要相信你呢?多跟积极的人交往吧。多去阅读、多加思考，找出自己的优势，然后自信说出自己对某方面很擅长。别再找借口说自己不能怎样，多找理由暗示自己能够干什么。人们总说“人是不堪一击的”，但这完全荒谬至极。你绝对可以坚强如铁。

　　职场生涯死穴五：这事儿根本没辙。

　　不要暗示自己会失败——因为心理暗示往往会成真。

　　职场生涯死穴六：我不是个好人。

　　人人都会犯错。不管你觉得自己如何对不起某人，为了过去的事而一味自责也无济于事，甚至还会让你更愧疚。不论是吃了不该吃的东西、说了不该说的狠话，还是犯了不该犯的工作错误，既然事情已经过去，就不要再耿耿于怀。如果你已经作了道歉和解释，那就让它过去吧。把精力投入到未来，那才是进步的开始。

　　职场生涯死穴七：别人会怎么看我啊?

　　虽然你应该尽量与周围的人融洽相处，但也不必为了讨好别人而委屈自己的本性。请拥抱本真自我、向他人展现真我吧。如果别人不喜欢本真的你，那也是他们的问题和损失。

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