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职场女性减压方法推荐
随着工作和生活压力的加大，职场对一些职场女性而言，还伴随着种种焦虑和恐慌。今天小编就给大家推荐一些职场女性减压方法，看看职场女性是怎么做职场减压的。
职场女性减压方法推荐
1、说出或写出你的担忧。写日记或与朋友谈一谈，至少你不会感觉孤独和无助。
2、保证充足的睡眠。每天我们感到疲惫时，那是因为身体中释放了压力激素如肾上腺的皮质醇，它使我们的血压升高、心率加快，但充足的睡眠能预防这些，使人感到平静而精力充沛。
3、学会示弱。这并不是要一个人用软弱的态度面对生活，而是要改变一贯的强者姿态，生活是“一张一弛”的，弦绷得太紧，也容易断裂。
4、远离噪声。研究表明，在繁杂地带附近居住的人们产生的压力，是在幽静环境居住的人们的两倍。而电话铃声、收音机和电视机的声音，也会使压力显著增加。所以，尽量远离噪声，也是减压的一种方式。
5、至少记住今天发生的一件好事情。不管你今天有多辛苦，多不高兴，回到家里，都应该把今天的一件好事情与家人分享。
6、不要苛求完美。完美主义女性总是预先给自己设定一个十全十美的目标，凡事力求尽善尽美，一旦做不到就会深深自责，沮丧消沉。其实，任何事只要我们努力就可以了，不要苛求结果。要善于学会为自己的每一点成功而喝彩，让自己时刻有成就感，知足自信的女人才会充满快乐。
7、一次只担心一件事情。哈佛大学的研究人员对166名已婚夫妇的研究发现，女人更爱方方面面地考虑问题，比如自己的工作、体重还有每个家庭成员的健康等等，所以女人比男人更经常感到压力。一次只担心一件事情，把别的事情暂时抛到脑后吧。
8、不要太严肃。不妨和朋友一起说说小笑话，气氛活跃了，自己也放松了。
9、给自己放个小假。可以利用周末的时间外出旅行，进行一次彻底的放松，期间关掉手机，甚至不用带手机。
10、寻找适合自己的放松方式。一天中至少有1小时的时间属于自己，完全不用考虑工作，利用这1小时做做舒缓的运动，如瑜伽、爬楼梯、步行等，或者听听音乐。
职场女性是怎么做职场减压
1 、人之所以痛苦，在于追求错误的东西。
2 、如果你不给自己烦恼，别人也永远不可能给你烦恼。因为你自己的内心，你放不下。
3 、你永远要感谢给你逆境的众生。
4 、你永远要宽恕众生，不论他有多坏，甚至他伤害过你，你一定要放下，才能得到真正的快乐。
5 、当你快乐时，你要想，这快乐不是永恒的。当你痛苦时你要想这痛苦也不是永恒的。
6、 今日的执著，会造成明日的后悔。
7、 你可以拥有爱，但不要执著，因为分离是必然的。
8 、不要浪费你的生命在你一定会后悔的地方上。
9 、你什么时候放下，什么时候就没有烦恼。
10、 每一种创伤，都是一种成熟。
11、 狂妄的人有救，自卑的人没有救，认识自己，降伏自己，改变自己，才能改变别人。
12 、你不要一直不满人家，你应该一直检讨自己才对。不满人家，是苦了你自己。
13 、一个人如果不能从内心去原谅别人，那他就永远不会心安理得。
14 、心中装满着自己的看法与想法的人，永远听不见别人的心声。
15、 毁灭人只要一句话，培植一个人却要千句话，请你多口下留情。
16 、根本不必回头去看咒骂你的人是谁?如果有一条疯狗咬你一口，难道你也要趴下去反咬他一口吗?
17 、永远不要浪费你的一分一秒，去想任何你不喜欢的`人。
18 、请你用慈悲心和温和的态度，把你的不满与委屈说出来，别人就容易接受。
19 、同样的瓶子，你为什么要装毒药呢?同样的心理，你为什么要充满着烦恼呢?
20 、得不到的东西，我们会一直以为他是美好的，那是因为你对他了解太少，没有时间与他相处在一起。当有一天，你深入了解后，你会发现原不是你想像中的那么美好。
21、 活着一天，就是有福气，就该珍惜。当我哭泣我没有鞋子穿的时候，我发现有人却没有脚。
22、 多一分心力去注意别人，就少一分心力反省自己，你懂吗?
23 、憎恨别人对自己是一种很大的损失。
24 、每一个人都拥有生命，但并非每个人都懂得生命，乃至于珍惜生命。不了解生命的人，生命对他来说，是一种惩罚。
25 、情执是苦恼的原因，放下情执，你才能得到自在
26 、不要太肯定自己的看法，这样子比较少后悔。
27 、当你对自己诚实的时候，世界上没有人能够欺骗得了你。
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