释放高考压力的方法

　　整个教室分外地安静！几十名同学静静地坐在地面上，气定神闲。舒缓的音乐在静默中缓缓地流淌如果不是教室门的标牌标示着高三(6)班的字样，你怎么也不会相信，这些正在练习瑜伽、悠然自得的孩子们，会在20多天后走向高考考场。

释放高考压力的.方法

　　在这个高考脚步日渐临近的时候，争分夺秒尤显不足，山西新兴学校却给高三学生增加了两节课一节体育课，内容就是练习瑜伽；一节心理辅导放松课。该校副校长崔延宁告诉记者，现在高三学生压力太大，尤其是在最后的冲刺阶段。我们之所以这样做，主要的目的就是要为学生减压，让他们轻装上阵，以平和的心态去迎接高考。

　　该校负责学生心理辅导的崔敬东老师告诉记者，因为压力太大，许多学生都出现了诸如失眠、腹痛、焦虑等症状，如果不加以疏导，不但会影响高考，而且会直接影响孩子们的身心健康发展。另一位名叫阎晓峰的心理教师向记者证实了上述说法。他说，在他接待的考生中，有近30%的孩子有了问题。针对这一情况，他们正在利用心理辅导放松课的时间，积极采取诸如音乐冥想、信任背摔等心理方法进行放松辅导。

　　崔延宁告诉记者，瑜伽是学校高一新课程改革的一门选修课，练习它可以带来轻松的感觉和平和的心态，增强自我价值和信心。

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