职业生涯需要五种勇气

　　职业生涯中需要的五种勇气

　　职场人生中，形形色色的人士在互相面对彼此，面对工作的时候需要强大的勇气才能在行业中取得成功。在职场中必须要具备以下五种勇气，才能让你永立于不败之地。

职业生涯需要五种勇气

　　第一种职场勇气：追求卓越

　　卓越的领导很多都是通过后天的努力成功的，而他们追求卓越的过程，即使不是领导者的人也都可参考。一个人会成为卓越的领导人，关键是他应是一个有勇气追求卓越的人，不随便妥协，也不随便放弃，并不过分自傲，对事务非常执着，而且勇气十足地去追求卓越，他当然可能还是失败，但你不能不佩服他的勇气。

　　第二种职场勇气：突破现状

　　上班族面对每天的工作，总是会渐渐形成一种习惯，从好的一方面来说，这表示对工作逐渐上手、越来越熟练了，碰到各种状况都知道应该如何去处理;但是从另一个角度来看，如果上班族每天面对每一个状况，都是用同一种思考模式、同一种方式来处理，很可能就会成为整个团队往前迈进的障碍。所以，上班族应该建立自我挑战的习惯，常常自我挑战，别人还没有要求你改变，你自己就已经在那里求新求变了。

　　第三种职场勇气：与众不同

　　与众不同，即能独立思考与判断，不人云亦云，不盲信盲从、盲目追随流行，更不要哗众取宠。当然，更不能为了讨好上司、老板、同事而放弃原则或失去立场，更不能不顾真理和正义。

　　第四种职场勇气：能原谅别人

　　在工作上，不论是与同事之间或与客户之间都是每天互动频繁的，其中都会有不愉快的事。但原谅别人说起来还容易、真要做起来却是很困难的。通常我们会面临需要原谅别人的状况，就是说那些得罪过我的人、如今落在我手里了。这时候，我是趁机好好报复他呢，还是不计前嫌、真心去帮助他?因为我们累积了太多的伤心往事在内心深处，潜意识里已经深埋着对这个人的怨恨。原谅他们真的需要极大的勇气和胸襟，说到底，有这种勇气的人最后往往也是人际关系最好的，绝不会是不划算的。

　　第五种职场勇气：坚持下去

　　你可能的确曾经为了真理正义挺身而出，不过久而久之还是妥协了，或者干脆眼不见为净。所以能坚持下去的勇气难能珍贵。

　　心理解读：我们都需要勇气，去面对所有的挑战，让我们在前进的道路上都为自己加油打气。

　　职场女性如何赢得他人的信任

　　乔尔。布洛克博士说：“如果一个女人很难相信别人，那她不大可能拥有健康的人际关系。”为什么呢，因为你不相信别人，就不可能赢得别人的信任，失去了别人的信任，人际关系自然就瓦解掉了。由此，心理专家为女性朋友提供了几条赢得他人信任的妙计。

　　不要扮演长舌妇的角色。恶意地传播流言，搬弄是非，说话含沙射影，不免让跟你说话的人怀疑你在她背后也这样搬弄她的是非。

　　倾听而不要主观臆断。当听到一些敏感的或者不好的消息时，别大惊失色。比如女儿告诉你有孩子在学校吸大麻时，你的第一反应是什么?非常生气?继续质问她?马上给校长打电话?这样做，只会让她觉得以后再不能向你倾吐任何秘密了。你当然还是可以给校长打电话，但你可以先问问她对这事是怎么看的或者她觉得应该怎样做才对，这样她至少觉得你打电话是经过深思熟虑的，而不是盲目的反应。又或者，你的丈夫告诉你，他偶尔要在某个晚上跟哥们儿们一起玩儿，不要马上猜他是不是跟你在一起呆腻了。因为他信任你，才会和你说实话。

　　别哪壶不开提哪壶。每个人都有一些旧伤疤或特别敏感的话题，如果总是有意无意地提起这些事，别人能信任你吗?避免给别人一种喜欢寻根究底，哪壶不开提哪壶的印象。若真的想挑一个棘手的话题说，也要三思而后行。

　　学会分享。向别人展现自己的内心世界是一种拉近双方距离的方法。但是人们常常忘记在工作中或团队里展现自己人性的一面也是同样重要的。你当然不必告诉别人你内心深处的大秘密，也没必要告诉老板你想呆在家里和孩子们在一起。你可以谈谈自己的周末计划、一部刚看过的电影、假期安排、家庭或者业余爱好等等。

　　让别人知道你信任他们。美国纽约圣。罗斯学院的研究人员发现，当被研究者感觉受到信任时，他们往往表现出一种更让人值得信任的行为方式。如果同事之间、上下级之间有很强的信任感，工作起来也会更有效率。当你表现出了足够的真诚，自然会赢得周围人的信任。可是这些信任有真有假，需要辨别，心理专家提出了几个辨别的小诀窍。

　　做到心中有数。别人夸你的时候是不是太言过其辞?他对你笑得总是那么灿烂吗?不管你说什么他都立即点头称是吗?如果是的话，你要小心了。

　　逐渐加深关系。你会信任一个刚认识的人吗?别着急，信任是需要时间的。先仔细观察一下对方的行为，再试着和他分享一下你的小秘密，看看他的`反应。你们之间的关系可以发展到多深，要看你们是什么类型的朋友。我们发展每一段关系，其目标是让其他人了解真实的你。

　　从过去的经验中吸取教训。要是你觉得什么事有点儿不对劲，也许是眼前的事情让你想起了从前的经历。想一想以前犯过的错误，在新的交往中提醒自己遇到类似情况时要多加注意。

　　职场小白如何调节心理压力

　　现代职场，大家的工作压力非常大，经常容易让我们各位白领身心俱疲，承受不了工作的压力，那么我们应该如何做到及时调节职场压力，给自己一个放松的环境，让自己的生活更加惬意，让我们的职场生活更加顺利呢?赶紧来看看吧。

　　学会自我调试，及时放松自己，保持心理的平衡和宁静针对精神长期高度紧张，白领应学会自我调试，及时放松自己。如参加各种体育活动;下班后泡泡热水澡，与家人、朋友聊天;双休日出游;还可以利用各种方式宣泄自己压抑的情绪等等。

　　另外在工作中也可以放松，如边工作边听音乐;与同事聊聊天、谈谈笑话;在办公室里来回走走，伸伸腰;打开窗户，临窗远眺，做做深呼吸等等。

　　同时在复杂紧张的工作中，应保持心理的平衡与宁静。这就要求白领应养成开朗、乐观、大度等良好的性格，为人处事应该稳健，要有宽容、接纳、超脱的心胸。

　　合理安排工作和生活，制定切合实际的追求目标，正确处理人际关系白领之所以精神高度紧张，一方面是由于工作量大引起的，另一方面也和白领自身处理问题的态度和方法有关。如众多白领以为只有拼命干，才能得到上司的赏识和加薪、晋升;还有的工作缺乏信心，常常担心自己被抄鱿鱼，或被别人超过等等。在工作方法上也有问题，如工作不分轻重缓急，事无巨细都亲自干，工作效率低等。

　　对此白领应学会应用统筹方法，以提高工作效率。在工作和生活上，应有明确界限，下班后就应充分休息，而不应还惦记着工作，多参加体力活动，以做到劳逸结合、脑力劳动和体力劳动结合。

　　如果长期感到力不从心，白领就要重新为自己进行角色定位，重新评估自己的能力和自己的价值目标，如目标过高，就应调整目标，以使自己的目标切合实际。一些有工作狂倾向的人，应经常问问自己，“是工作为了生活呢，还是生活为了工作”;“是健康和生命重要呢，还是事业重要”;“以健康和生命为成本代价换取事业的发达值不值得”，以使自己意识到问题的严重性，回到正常的生活、工作轨道上来。

　　复杂的人际关系也是诱发白领心理疲劳的因素，为此白领应积极调整与人、与单位的关系，让自己、同事、单位处于一种良好的状态中，以保持平衡的心态。

　　增强心理品质，提高抗干扰能力，培养多种兴趣，积极转移注意力由于客观原因，白领大多不得不处在一种工作压力较大的状态下，这就要求一方面要积极调试放松，另一方面白领也应积极增强自己的心理品质。如调整完善自己的人格和性格，控制自己的波动情绪，以积极的心态迎接工作和挑战，对待晋升加薪应有得之不喜、失之不忧的态度等等，通过这些以提高自己的抗干扰力。

　　生活中白领应有意识的培养自己多方面兴趣，如爬山、打球、看电影、下棋、游泳等等。兴趣多样，一方面可及时的调试放松自己，另一方面可有效地转移注意力，使个人的心态由工作中及时地转移到其他事物上，有利于消除工作的紧张和疲劳。

　　寻求外部的理解和帮助白领如产生心理问题，可经常向家人、知己倾诉，心理问题严重的可去寻求心理医生的治疗。寻找机会，参加有关心理学的培训和学习，如美国和加拿大等国的许多大企业就要求员工参加工作压力管理和减压等心理训练课程的学习，同时这些国家也要求企业提供学习、训练的机会。

　　白领的午饭恐惧症

　　不知何时起，午饭成为上班族的紧箍咒，午饭吃什么?去哪吃?该和谁吃?令人揪心令人愁，有人吃遍公司方圆十里的餐馆还是迷茫，有人厌恶公司食堂那数十年如一日的“霉”味“钾”肴，还有人害怕和领导同事吃饭，称病啃面包，网友称每每午饭难以抉择，令人哀伤不已，网络上甚至延伸出一个新流行词，“午饭恐惧症”。

　　纠结困惑型

　　一个上午的忙碌后，午饭原本是最令人期待的安慰。在某金融公司上班的王小姐说，快到午饭时，公司群里就会不断发出“嘀嘀”的呼唤声，一众人开始讨论午饭吃啥。“提出一个意见就有人否认，不是因为难吃就是因为太远。最后讨论到下班还是没结论。”王小姐称，她和同事已经把公司附近方圆十里的餐馆都吃遍了，还是愁午饭吃啥。

　　网友称，“去哪吃午饭是一个世界上最纠结的问题，每天都备受折磨啊!”在福田某高档写字楼上班的网友说，快到11点时，就开始紧张纠结中午吃啥，拿起外卖电话一看菜谱都是吃到腻的“辣椒炒肉饭和叉烧饭”。他说自己中餐吃腻了，连公司附近的泰国菜、日本菜等国外佳肴都尝了遍，但还是愁不知吃啥。“现在最害怕的就是一到饭点，就有人问我，嘿，哥儿们，中午吃啥。”

　　坐以待毙型

　　相比那些处在闹市区，午饭还有得选的人，办公地点偏远的白领们只能感叹“给啥吃啥”。公司在南山路某写字楼的黄小姐称，公司自从去年8月从罗湖入住新办公点后，午饭成了他们的噩梦。黄小姐表示公司周围不见餐厅和饭馆，只有2楼一个公共食堂，对于食堂的饭菜味道，黄小姐形容“惨不忍睹”，“不是咸了就是淡了，不是油多了就是炒焦了，而且每天都是那几道菜，偶尔换换菜式也好啊。”偶尔的夹生饭和头发丝更是令黄小姐欲哭无泪。

　　网友“只是忽然想起”表达了同样的感叹，我们阿姨煮什么就吃什么。他说，“公司最近的餐饮店来回要走上半个多小时，中午就一个多小时休息，哪里来得及。”而最令他郁闷的是，由于地点偏远，连外卖都难叫，“12点下班，11点20分就得先叫外卖。”

　　自给自足型

　　也有不少网友选择自己动手。网友说，“何况每日中午吃什么都要想很久，在外面吃什么都有毒，不卫生，地沟油是免不了的!现在的人心比墨汁还黑!为了钱什么都干得出来!只有自己动手做饭才是最放心的!”

　　家住桂庙的汤小姐就是每天自带干粮来办公室。她表示，每天下班回家都会先做好第二天的午饭，只要在办公室热热就可以吃了，这样既安全健康，又节省中午时间。“每天我都会变着法地做吃的，想吃什么就做什么，虽然做饭比较麻烦，但中午时间就可以节省下来休息了。”

　　逃离回避型

　　在许多人看来，午饭有时还是与同事领导拉近关系的好时机，因此每到饭点，众多写字楼内饭友都是三五成群，但却有一群人选择一个人默默地享受午餐，“不合群”和“吃不起”是他们给出的原因。

　　某公司李先生表示，自己曾经在午饭点装病，多在办公室啃面包。原来李先生刚入公司不久，和同事不熟，每次饭点别人都是三两成伴，自己形单影只显得很尴尬，也不知道怎么上前打招呼。同样回避与同事共进午餐的还有网友说，吃午饭时，同事之间都会议论他人八卦，还有人经常在饭点时刻抱怨诉苦，而她又不知如何接口，使得原本的午间享受变成了午间灾难。加上自己本就沉默寡言，久而久之，她成了独行侠，每次吃饭都是单个去吃或者自带便当。

　　但在刘先生看来，“吃不起”却是他选择逃离的最重要原因，“中午大家基本都是在外聚餐，每次人均消费要百来元，对于我这个刚入社会的新人来说消费太高，自己的荷包实在承受不了。”

　　专家建议，患有“午饭恐惧症”的白领可以通过以下方法缓解症状：第一，自我暗示，告诉自己愿意和同事分享自己的喜怒哀乐，一起共事;第二，降低自己的目标，正确认识自己在职场上的能量;第三，建立一种积极的人生态度和乐观的生活方式;第四，劳逸结合，不要太劳累，多锻炼身体;第五，多发现自己身边美好的事物。

　　办公室的友情不要过界

　　在职场上，你一直认为自己是个无与伦比的职工——不迟到、不早退、准时完成工作，对单位里的大小文具从不顺手牵羊。不过你别忘了，衡量一个人工作成绩的优劣有时并不仅仅只看个人自身的表现，与周围的环境的协调也是重要的考察方面之一。以下有一面镜子，请对照着看自己是否无意之中犯了禁。

　　1、泄露秘密者

　　所谓秘密，当然就带着些不可告人或不愿公诸于众的隐情，基于对好友的信任，或是为了表明自己对好友的信任，才会将私密全盘托出。如果在别人口中听到了自己的私密曝光，不用问，叛徒只有一个。被出卖的人一定懊恼曾经付出的友谊和信任。如果秘密中牵涉到第三方，更会使事情一发而不可收拾。所以，不论是善意或恶意的泄露秘密，都是办公室友情的大忌。

　　2、独自升职者

　　如果你比好友先升职，恐怕这段友谊很快就变调，因为两人的地位不平等，加上心理上微妙的竞争和比较，酸溜溜的滋味很快弥漫开来，因为不安全感而发酵出的自卑也将作怪。当然，不会有人因为顾及好友的心情而放弃升职机会，但如果发生了，记得体谅对方的心情，做出适当反应，并尽可能加以宽慰舒解。

　　3、帅哥当前者

　　条件好的男人是好友间最严厉的考验，如果帅哥对好友间的其中一人表示好感，很难不造成伤害。万一两人喜欢上同一个男人，那简直就宣布了情谊的决裂。最好独立处理情感生活，在爱情基础尚未稳固前，即使最亲密的朋友，也不要拖着一起去约会那个未明确关系的男人。不要对爱试探，也不要贪图胜利的感觉。

　　4、飞短流长者

　　如果你极其热衷于传播一些低级趣味的流言，至少你不要指望旁人同样热衷于倾听。那些“道不同不足为谋”的同事迟早会对你避之惟恐不及。即使你凭借各种小道消息一时成为茶水房里的红人，但对一个口无遮拦的饶舌者，永远没有人会待你以真心。

　　5、毒气攻心者

　　牢骚满腹、怒气冲天，这些就是“播毒者”们最显着的特征。尽管偶尔一些“推心置腹”的诉苦能多少构筑出一种“办公室友谊”的假象，但喋喋不休的抱怨会让身边的人苦不堪言。也许你把诉苦看成开诚布公的一种方式，但诉苦诉到尽头便会升华成愤怒。人们会奇怪既然你对现状如此不满，为何不干脆换个环境，远走高飞。

　　6、巴结老板者

　　如果好友之一喜好巴结老板，向老板争宠，通常会引起另一方看不惯而影响感情。如果真需要巴结，就两人相约去巴结。不要私下做一些小动作，让对方怀疑你对友谊的忠诚度甚至怀疑你的人格，同时也担心平常对老板的抱怨会被你出卖，借着献情报而爬上高阶。办公室中最有益身心的运动之一，就是共同在背后批评老板，许多同僚都是因为“共同敌人”而衍生的革命感情，如果被发现你偷偷当了耳目，友情从此完蛋。

　　7、公私不分者

　　“公事公办”也是友情的杀手之一。也许一方想着，我们这么要好，何必对我要求这么严格?即使出了事，也该罩着我才是。但另一方却想：明知我们这么要好，就不该为难我，把事情做好让我对上面交代，不该老出一些情况害死我!如此无法达成共识，将会造成许多不便和伤害，尤其在公务上出现差错，相互责怪的情形将导致伤害，尤其当中一方因此承受公司的惩罚时，这段友情再也无法挽回。建议办公室好友们先找个时间将界线划清，公私分明，而非一味在心里嘀咕着：“你怎会这样做?”

　　8、伸手要钱者

　　随便向朋友开口借钱只能引发朋友间的冲突。开了口却借不到钱的，会埋怨对方不够意思，觉得平常那么好，原来都只是表面功夫;被借了钱的会觉得友谊出现了杂质，还要担心是否有去无回。若未能如期还钱，被欠钱的可能会引起反感：都这么熟了，竟然跟我来这一招，太过分了!欠钱的也会不满：这种情形又是如我所愿，朋友就是患难见真情，如果有一天你像我一样倒霉，难道不希望我伸手相援?如果又加上家人的责怪，压力之下友谊就无法长存。

　　心理解读：一味地在工作中严格要求自己固然好，但若与同事人际关系不好，也会成为你通往成功之路的暗礁，不可小视。因此，没有人愿意成为毫无人缘的“讨厌虫”。

　　职商决定你的业绩

　　职商(英文全称career capability quotient ，简称CQ)，代表着一个人在就业、从业过程中，各种智力和非智力素质的综合水平，以及对职业的胜任能力。简而言之，就是在职场中能够成功的素养及智慧。

　　职商，是成就一个人事业的关键。不少职场人才华横溢，有着令人羡慕的教育背景。可实际工作中，他们傲慢又挑剔，大事做不了、小事不愿做，没有成绩却要求处处重视自己，最后消极怠工，抱怨没有“伯乐”。说到底，这样的人是缺乏“职商”。可以说，决定事业成败的关键并不在于能力、学识，而是职商。

　　职商由知识技能、心态及处事方法三个维度构成，其含义可以缩写为“EELTAP”六个字母。第一，教育(Education)，过硬的知识、基本的技能，是职商的基本评定因素和“硬件”标准。第二，经验(Experience)，所谓“苦难是最好的大学”，从小接受一定的挫折教育，体验和了解生活，对人的成长大有益处。第三，领袖气质(Leadership)，要求我们有把握全局的眼光，能够临危不乱，以大局为重。第四，集体主义精神(Teamspirit)，一个人永远势单力薄，能够与人合作、换位思考，工作才能更圆融自如。第五，态度(Attitude)，只有热情、积极、乐观的生活态度，才能发自内心地热爱工作和生活。第六，激情和效益(Passion和Performance)，工作的热情是灵感的源泉，会让你主动为单位和自己创造效益，实现自我价值。

　　让我们像清朝名臣曾国藩那样，从失败和排挤中领悟出“大柔非柔，至刚无刚”的道理，锐气藏于胸、和气浮于脸、才气现于事、义气示于人，越走越顺，进入职场“零阻力”。

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