对付心理压力的方法

　　“压力大、“负担重……这样的抱怨似乎总是如影随形地纠缠着我们。事实上，生活中有多少没用的“鸡肋因为扔了可惜被你收藏着?如何清理心理垃圾，给心灵减压。

　　学会忘记不好的人、不好的事

　　人无完人在生活总是会遇到一些不喜欢你的人，假如我们把别人的不善和对你的伤害比做垃圾的话，那你岂不是生活在垃圾堆里。

　　这样既污染了你的心灵又影响了你的`生活，学会定期清理垃圾与人为善才会让你的心灵不受污染，学会原谅别人和忘记不好的事情才会让你的心情得到解脱。

　　改掉手机不离手的习惯

　　很多人走到哪儿都要把手机抓在手里才踏实，总是担心错过什么重要电话或短信。其实，手机在包里也能听得见，与其依赖“电子朋友，不如约朋友面对面沟通，更让你畅所欲言。

　　把几年没翻的旧书送人

　　我们需要知识更新，因此，最好让自己的书柜也时常保持新鲜血液，定期“辞旧换新是相当有必要的。当然，如果有人需要这些旧书，送给他们是最好的归宿了。

　　扔掉无价值的资料

　　很多人抽屉里保存着一大叠购物单据、缴费发票等。这些票据的使用机会其实几乎为零，过了一定期限如保修期后最好扔掉，给生活腾空间。

　　与不适合交的朋友“拜拜

　　有人是天生的“麻烦制造者，有问题时才想到你。跟那些会给你带来负面情绪的朋友说再见，多和富有想法、独立有为的人结交，给自己建立正向的氛围。

　　别老盯着过去的成功

　　成绩能鼓励人奋进，可也是逼着你“超越自我的压力来源之一。把奖状、奖品等放到看不见的地方，告诉自己，抛开过去的束缚，才能创作出更好的成绩。

　　删除不联络的联系人

　　很多人的通讯录里保留了五、六百个电话，可真正联系的不到1/3。不妨把这些联系人进行一次彻底分类，只留下需要经常联系的100—200个，其他号码找个地方备份即可。

　　及时清理短信和邮件

　　管理好自己的手机短信和邮箱，就像管理好个人形象一样，能够增加快乐。一般来说，手机上保留的短信不要超过十条，电子邮件保留最近的20封左右即可，这会让生活更清爽。

　　用有品味的书代替八卦书报杂志

　　很多八卦书报、杂志，既没有“营养，又会浪费我们大量的宝贵时间。把它们放到一边，可以尝试用一些有品味、有哲理的图书、杂志充实自己的生活，或者外出运动健身，既带来快乐，又丰富心灵。

　　换掉超负荷的工作

　　有的工作虽然待遇发展都不错，但实在太辛苦。虽然舍弃需要勇气，但“长痛不如短痛，换一份弹性更大的工作，会让你的生活充满趣味!

【对付心理压力的方法】相关文章：