让大学生击败压力的方法详细介绍
随着秋季学期的课程步入正轨，你的功课量很可能会激增。开始几周的那些开心的日子——作业量少，啤酒总在手边，和你的雄图伟略——正开始给相互冲突的作业限期和考试让路。对于我来说，这是检查我们最有效的缓解压力的方法的最佳时机。在事情变得让我们束手无策以前击败压 力，那就能免除非必要的麻烦，稳稳当当地渡过这个学期了。
小策略带来大改变
由任务清单转为时间限制（Switch from To-Do Lists to Time Blocking）
当清单上面多于几样事情的时候，单纯地把你要做的所有事情罗列出来其实是在做无用功。这篇文章你解释了如何利用时间限制来控制自己的日程表：这种方法需要你用时间来标签每个任务，并在所定的时间内完成。时间限制逼着你去算每件事真正要用多少时间以及你真正拥有多少空闲时间。
周日惯例（Adopt a Sunday Ritual）
你的日程表是个狡猾的坏蛋，给它一个机会它就会逃脱你的控制。周日惯例让你始终持有控制权。正如这篇文章中所说的，周日惯例让你每个周日都能退守静处，从工作中解脱出来。最重要的是，它让你能够为即将来临的一周做好计划。
建立一个自动导航日程表（Build an Autopilot Schedule）
自动导航日程表是所有学习技巧中最简单有效的'日程安排技巧之一。正如文章中所说，目标是把尽可能多的常规学校功课安排到固定日子的固定时间里面。这把你的克制恐惧的能力留给更大的项目，把你从考虑什么时候做每天的功课的压力中解放出来。
使用简单任务管理系统（Follow a Simple Task Management System）
你需要一套规则来帮助你掌控要完成的所有事情。上面这篇文章提供了一种傻瓜式的简单方法，只需要每天花几分钟就可以完成，没有其它花哨的东西。如果你想要找更完善一点的系统，看看总是很火的Getting Things Done for College Students系统吧。
一些重大的改变能重新决定你跟压力之间的关系
拥抱彻底简约（Embrace Radical Simplicity）
这句宣言明确了我的观点：少做点事情！非常少！这需要你只选择一个专业，一项课余活动，和一种（正常的）课程量。理清杂乱无章的日程表是保持学生生活的价值和吸引力的关键。
让你的课表不再那么讨厌（Make Your Course Schedule Suck Less）
你的课程表是否已经让你头痛？你可能选修了太多太难的课程。正如这篇文章所说，超负荷的课程表是学生压力的最大来源，而这是可避免的。放弃掉额外的实验课，把其中一科难度大的主科改成轻松一点的选修课。没有人在意你每个学期的确切选课安排，所以这些改变会使你的生活简单一些，负面的结果少一些。
放假时才参加活动（Take an Activity Vacation）
你的活动安排是否已经在你的日程表中占据了大部分时间？你是否参加了一些连自己也不记得为什么要参加的俱乐部？如此文所述，考虑一下在放假的时候才去参与这些活动——在学期中什么活动都不参加。你不需要退出，告诉其他俱乐部成员你需要一段时间来集中精力学习就可以了。一旦你感受到一份自由的日程表给你带来的快乐，你大概会更加精心选择自己的课程，并过的更开心。
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