关于小孩子不爱吃饭的解决方法

　　如果去一些育儿论坛闲逛，几乎都能够看到一些妈妈吐槽，宝宝不爱吃饭、挑食、偏食等等，这些问题都很常见。如果你家里也有一个这样的宝宝，那么下面是小编为你带来的关于小孩子不爱吃饭的解决方法，希望对你有所帮助。

关于小孩子不爱吃饭的解决方法

　　小孩子不爱吃饭方法的原因

　　宝宝不爱吃饭原因1：孩子饮食无规律

　　宝宝的肠胃娇嫩，如果进食时间不固定，或是进食时间被延迟或缩短，都可能会打乱肠胃的消化规律。

　　宝宝不爱吃饭原因2：零食吃太多

　　有些妈妈时不时给孩子吃点小零嘴，这可能会让小宝宝的肠胃得不到充分休息，导致肠道蠕动及分泌紊乱。另外，巧克力、雪糕等高热量的零食，也会让宝宝因为血糖水平高而感觉不到饥饿。

　　宝宝不爱吃饭原因3：一味追求高营养

　　有些妈妈为了让宝宝营养充足，给孩子吃了很多肉蛋奶类的食物，营养可以有，但是过量了就会损伤肠胃，引起消化不良的状况。还有的妈妈会给宝宝吃保健品或补品，这也会增加宝宝肠胃的负担，而影响正常吃饭。

　　宝宝不爱吃饭原因4：不良的进食习惯

　　有些爸爸妈妈容许孩子一边玩玩具一边吃东西，更有甚者是宝宝满屋子跑，妈妈跟在后面喂饭。这会使大脑皮层的食物中枢不能形成优势的兴奋灶，从而使孩子没有食欲。

　　宝宝不爱吃饭原因5：宝宝运动不足

　　有些小宝宝天天就由妈妈抱着、照顾着，没有经常进行运动，这也会导致代谢减少，胃肠道消化功能得不到强化。

　　宝宝不爱吃饭招数

　　招数一：给宝宝一点小奖励

　　宝宝不爱吃饭怎么办？给他尝尝“甜头”吧。可以适当给与一定的奖励，不如鼓励他吃饭完毕后，去外面玩耍、去坐小飞机等等，也可以适当的奖励一个小礼物。

　　招数二：在餐具上下功夫

　　多给孩子准备几套餐具吧，并且孩子的碗可以有各种图案：今天猫猫，明天狗狗，后天猴子……不断的换着来，让吃饭不再那么单一。同时吃饭的盆子也可以换1-2个来。

　　招数三：让食物好吃又好看

　　还记得前段时间走红的马来西亚巧手妈妈吗？宝宝不爱吃饭怎么办？学学这位妈妈，把食物变得更好看吧。如果摆不出各种造型，那就在制作菜肴时，增加一些带颜色的进入，比如胡萝卜、花菜、木耳等食物颜色都很鲜艳，颜色多了孩子也喜欢。口味也要换着来做。

　　招数四：增加宝宝的活动量

　　宝宝不运动，每日的消耗就比较少，胃口自然也没有其他小朋友好了。让孩子白天的外出量增加，让孩子的运动量增加。比如走路，跑步，玩耍增加，可以到外面游乐场，公园，或者是草地上运动，让他们的体力消耗一些，吃饭时胃口比较好。

　　拓展宝宝秋季的开胃菜

　　营养特点：时值秋季，民间有“荷莲一身宝，秋藕最补人”的说法，这时候给妈妈们推荐这个开胃菜很符合时令。而莲藕含有大量淀粉、蛋白质、维生素B、及一些钙、磷等多种矿物质，而且莲藕的'含糖量不高，又具有多种维生素和膳食纤维，可通便止泻、健脾开胃，还可帮助食欲不振的人增进食欲。

　　而黑加仑不仅能为这道菜增加口感也能让它色彩更鲜艳，引起宝宝的食欲。

　　需要准备的食材：莲藕一节，黑加仑300克（上色用，可用苋菜、紫甘蓝等代替）；

　　需要准备的配料：8克盐，30克白糖，40克白醋，100克纯净水。

　　制作步骤：

　　1.将莲藕洗净，去皮后切成薄片，然后焯水后放入凉水中备用；

　　2.将黑加仑打成汁备用（可用苋菜、紫甘蓝制作汁水）；

　　3.在黑加仑汁中加适量白糖、盐、纯净水、白醋，然后搅拌均匀；

　　4.将藕片沥干水分后放入其中浸泡，上色、入味；

　　5.1-2小时后即可食用。

　　宝宝不爱吃饭是妈咪的虐心事，自己费尽心思做好的饭菜，那小宝竟然尝都不尝，让妈咪是郁闷、愤怒加抓狂，应对这种类型的宝宝强硬不是好办法，还是要讲究一点技巧，抓住他们感兴趣的方面，巧妙打开胃口，做得吃嘛嘛香。

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