学生上课睡觉的解决方法

学生上课睡觉的解决方法

　　很多学生都有上课睡觉的经历，特别是临近考试时，经常熬夜又有学习压力，那么当我们在课堂上面对困意时，该如何应对呢？下面是小编帮大家整理的上课睡觉的解决方法，希望大家喜欢。

学生上课睡觉的解决方法

　　学生上课睡觉的解决方法

　　1、上课睡觉，往往是没有学习兴趣所致，那么首先，我们要努力提高自己对学习的兴趣，集中精力听讲，多做笔记，看是否会有改善？

　　2、如果实在无法对课堂集中精力，那么不妨用些小物件吸引自己吧，笔、本子、钥匙环.......选取一些自己感兴趣的东西，当然这只是为了学习大局着想，清醒后首要的还是听讲。

　　3、对于课堂，睡觉神器怎么可以少呢，风油精、清凉油、坤銮神筒，有条件的还可以自备一些薄荷精油，困了就涂抹一些在太阳穴上，效果不神愧称“神器”。

　　4、请同桌帮忙，快睡着的时候就让她使劲用力拍你一下吧，有经历的同学都知道，在犯困的时候受到惊吓，会让人瞬间清醒，道理和被叫起来回答问题是一样的，当然不要大叫出来哈。

　　5、和老师说好，困了就主动站起来吧，不要觉得丢脸，毕竟大家都有这种体验，相信老师也会同意的。

　　6、困意太深的时候，以上的就不建议尝试了，和老师沟通能否让你小憩一会，这样也会提高之后的效率，避免浪费整节课程，眼保健操及课间的时间，抽出时间让自己睡会。

　　7、放学后首先为自己拟定一个写作业的时间安排，努力在规定时间内写完每项作业，提高自己的效率，让自己早睡。

　　8、对于成长阶段的学生来说，睡眠充足无疑是很重要的，但奈何作业繁多，但我们也都清楚，增加睡眠时间和质量，才是根本的解决方法

　　注意事项

　　清醒自己的物品不建议过度使用，含药物成分，多用伤身。

　　尽量还是增加睡眠时间，经常熬夜对青少年的身体影响也很大。

　　上课睡觉的解决方法

　　1、起来站着

　　没什么不好意思的，为了你自己的学习，这是最管用的一招了，最初是学生和我说的“打盹了就到后面站着去”，到现在还印象很深刻，其实站着对腰还好，长期坐着容易得脊椎病，就是站在写字记笔记不方便;

　　2、喝水

　　喝的少了当然没用，要多喝，500ml的瓶子的话起码要一次性喝进去三分之二，你就会觉得一点困意也无了，不信可以试试;

　　3、洗脸

　　困的实在是不行了都处于不清醒的状态的话，就出去洗个脸吧，当然要和老师打报告说去厕所，一般老师都会让去的吧，别在饮水机洗脸，一定要用凉的，越凉越好;

　　4、小活动

　　自己把笔或者橡皮的扔到桌子底下去，然后把头朝下去捡东西，最好停顿个30s的，让头部血液集中，有助于消除困意，记住千万不要扔中性笔，中性笔一经摔之后出油就会断断续续的了;

　　5、早上不要吃面包

　　因为吃面包会让血液中CO2含量升高，从而导致血液流动过缓，会使人感到疲劳，早上吃些高蛋白食品和水果，让你白天精力充足;

　　6、提神神器

　　风油精、清凉油之类的大家都知道吧，抹点在脸上，太阳穴和人中，但是，一定别怕抹到眼里;

　　7、搓脸

　　如果你刚刚觉得有点困意，就用手搓脸，让你的血液循环起来，不至于那么困了。

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