简洁好看的心理健康小报内容

　　退一步海阔天空，让三分心平气和，心理的健康是很重要的，心理健康小报的知识你又知道多少呢？下面是百分网小编带来的心理健康小报素材，希望对你有所帮助!

简洁好看的心理健康小报内容

　　漂亮的心理健康小报

　　心理健康小报内容：消除学习疲劳

　　(1)科学用脑

　　大脑有左右两半球，两半球的主要功能不同，左半球主要同抽象的`智力活动如数学计算、语言分析等逻辑思维活动有关;右半球则主要同音乐、色彩、图形、空间想象等形象化的思维活动有关。为了克服疲劳，就要使大脑左右两半球交替使用，把数学、哲学等需要高度抽象思维的活动同音乐、绘画、文娱体育活动交替进行，以利于克服疲劳。

　　(2)劳逸结合

　　学习过程要有间隙的休息，特别要注意使脑力劳动与体力劳动、文娱体育活动结合起来交替进行，这样有利于消除学习疲劳同时，应保证有充足的睡眠时间。

　　(3)顺应生物钟的节律

　　按照人体生物活动的规律，上午7—10时机体的生物机能处于上升的状态，10时左右精力最充沛，是学习与工作的最佳状态，此后逐渐下降，至下午5时后又再度上升，到晚上9时达到最佳状态。因此，学习时间的安排应顺应人体生物钟的节律变化。但这一变化规律会因地区与个人而有所不同，应研究自己身体机能工作的规律以合理安排作息时间。

　　(4)具有远大的理想和抱负

　　在整个学习过程中，为了实现学习的目标而保持坚强的意志，有始有终、锲而不舍、百折不挠、坚持到底、克服学习意志上的软弱和动摇是保证学习获得成功的重要心理品质。