简单又好看的体育小报内容素材

　　体育是我们这一生的课题，是我们健康的源泉，做一份体育小报来宣传运动的知识吧。下面是百分网小编带来的体育小报素材，希望对你有所帮助!

　　漂亮的体育小报

　　体育小报内容：体育课

　　最近我们的体育课不再像以前那样慢跑操场两圈后就自由活动了，而是加强了两项训练——跳远和跑步。因为期中考试要考体育，所以我们都不敢怠慢，每天都在练习着。如果别人练习而自己不练习，别人进步自己原地不动，就等于倒退。

　　在体育老师的带领下，我们先进行了腿部训练。就是站在一节比较高的台阶前面，双脚合拢跳上去再跳下来。在一分钟内，练习谁跳的次数最多。看着别人有的.身轻如燕，脚尖挨着台阶棱后再轻轻地跳下来。我暗暗地掌握着技巧：她们跳的重的，脚掌挨着台阶的，速度往往不快，我默默地吸取着教训。该轮到我了，心里总想着：不要出差错，不要出差错，下面很多人看着你呢，可不能丢脸呀!可偏偏在我跳了不如人意的几个后，脚尖与台阶离得只有紧紧一点距离，一跳下来，一阵酸痛袭来，糟了，把脚给扭伤了!我忍痛跳完了最后几个，解脱似的坐在地上，真不爽啊!跑步我倒是很厉害，连续两次得了我们组的第一名!

　　看来在今后训练中，我要掌握要领，多多练习，熟能生巧，才能取得好成绩!

　　体育小报资料：选择适合自己的体育项目的技巧

　　中考体育40分对每名考生来说都是分分必争的，除了两个必考项目外，考生可自选一个项目。北京三中体育教研员邓莹建议，考生要根据身体素质的情况，选择有利于自己的项目。

　　按规定，男生1000米、女生800米和篮球绕标志物20米往返运球属于必考项目，男生可在引体向上和投掷实心球中任选其一，女生则在仰卧起坐和投掷实心球中任选其一。

　　引体向上项目要求上肢力量，实心球则除了上肢力量外，还需要一定的腰腹力量。针对这一情况，北京三中体育教研员邓莹建议，引体向上更凭巧劲，个子矮、体重轻、胳膊有劲的男生可以选择。体重较重的男生则不适宜选择这一项目，最好选实心球。考生在考前两个月只要能做3至4个引体向上，就可以考虑选择引体向上，因为引体向上通过练习提高的空间较大，而实心球想再投远些就没那么容易了。大多数女生缺乏力量，最好选择仰卧起坐项目。那些体重较重而力气又足的女生也可以选择实心球投掷。

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